https://ameblo.jp/change-mind-life/ 習慣を変えれば人生変わる、思考を変えれば人生が変わる、よく言われるこの言葉は果たして本当なのか？人生をプラス方向へ変えたいアラフィフオヤジが習慣と思考を変えることによって、この年齢からどのように人生変わるのかを検証していくブログです。 ja
どう動いていいのか分からない。それは逃げである。目の前にはやらなければ行けない事が山ほどあるのに、これが悪習慣である『先延ばしする習慣』により、「後で」、「明日にしよう」、「今じゃなくても」等々、何か理由をつけてやろうとしていないのだ。

今まで長きに渡ってそうやってきたツケが悪習慣となり染み付いてしまってるのだろう。変えるには本当に小さな事からでもやるべき事は先延ばしせずにとにかく行動することから始めなければ、そのちょっとした小さな行動が出来ない限り人生なんて変わるはずが無い。

しかしそれは十分に分かっている。なのに何故行動しようとしないんだろう・・・きっと現状が楽だから、変わる事が苦痛を伴うと深層心理が思い込んでいるんだろう。

とにかく一歩踏み出さねば何も変わらない。いくら良い習慣を続けても根本が変わらない限り、人生変革する事なんて出来ない。

とにかく今日、今からやらなければならない事を先延ばしせずに片付けていく事から行動してみよう。もう先延ばしはせずに。。。　踏み出さなければ前には進まないのだから・・・小さな事からでも行動を起こせ!!


昨日の習慣
・早起き ○　・瞑想 ○　・朝の習慣 ○　・食器を洗う ○　・ＴＶを消し食事 ○　・ブログ ○　


]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12137209902.html Wed, 09 Mar 2016 06:32:43 +0900
新習慣を続けることよりも悪習慣を絶つことの方が人生を変えるという面ではより高い効果があるのは間違いないと実感。なぜなら新習慣は二月以上近く続けてきてはいるが自分自身が変わったという感覚はほとんどないのだ。

新習慣よりも日々の生活を送るに当たって直面している悪習慣が一向に変わってない、もしくはより酷くなってきているようにも感じるし一向に変えられない自分に対して歯がゆく、閉塞感でいっぱいになっている。。。

自分を変えられるのは自分だけ。この閉塞感から抜け出すには長い間に渡って染み付いてきた『悪習慣を絶つ!!』それ以外に方法は無いのだ。分かっているのなら行動すればいい。でも行動してもまるでいつの間にか悪習慣はある意味無意識に悪習慣をしてしまっているのだ。きっと麻薬のように悪習慣に浸っていれば現実逃避できて楽だからと深層心理がそうさせているのだろう。

でもこれに打ち克たなければ、自分を変える、人生を変える、変革するなんて絶対に出来ないと痛感している。習慣を変えるという事は新たな良い習慣を沢山するよりも、悪習慣を断ち切ることの方が絶対的に大きな効果を生むのは間違いないのだ。この閉塞感から抜け出すためにも・・・


昨日の習慣
・早起き ○　・瞑想 ○　・朝の習慣 ○　・食器を洗う ○　・ＴＶを消し食事 ○　・ブログ ○　 ]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12136862888.html Mon, 07 Mar 2016 23:03:54 +0900
現在は朝起きてストレッチした後に、タイマーを15分にセットして胡坐をかき両手は膝の上において目を閉じて呼吸に集中し、数を数えながら１～6で吸って、1～12で白を繰り返している。

が、やはり雑念ばかりが浮かんでくる。雑念が浮かんだ時の対処法については、放っておく、そのまま流す、呼吸に集中しなおす、等々色々あり試してはみるが中々雑念は消えてくれない。

酷い時は一つの雑念、例えば過去の出来事に囚われ、いつの間にかそのことばかり考えたり、予定している遊びの事とかの事を延々と考えたりしてしまってる。

ただ、瞑想始めた当初と大きく変わってきた事は、時間が経つのが早くなったこと。以前はまだ時間が来ないのか？　と思っていたが最近はほぼ毎回、タイマーが鳴りもうそんな時間が経ったんだと思うことが多くなってきた。雑念に関してもこのまま続けていけばきっといつかはもっとコントロールできるようになり、無の境地に入れる時が来るのではないかと信じて続けていく。

そう、たった数ヶ月で結果が出るのを期待してはいけないのだ。と自分にいい聞かせてる。半年、1年、数年続けたらどうなるの「継続は力なり」を信じて続けていく事を改めて決意。まずは半年後を楽しみに。



昨日の習慣
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]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12135416395.html Thu, 03 Mar 2016 23:46:51 +0900
当然ゴルフ自体は簡単に上達するわけでもなく正直練習に行ってもイライラすることが多かったのだが、ゴルフを始めたことによって新たな人と知り合い、また長年御無沙汰していた友人と偶然に出会ったりと、良いことを引寄せているように感じる。

今まで挨拶する程度の御近所さんがいえに遊びに来る関係になったり、数年ぶりに会った友人もたまたまゴルフを始めたとかでまた交流が始まったりとそういう意味では、新たな趣味を始めたことで『人生が変わる』とまではいかないまでも、少なくとも新たな経験、新たな人間関係が構築されて来てるので人生が変わるきっかけには十分になっている。

実は今から数年前にも最も苦手で嫌いだったスポーツ、マラソンをやったのだが、単なる挑戦という事で一度きりで辞めるつもりが、そこで知り合った仲間達のおかげで、未だに走り続けフルマラソンもすでに11回走っている。何よりも沢山の良い仲間ができた事が大きな財産であり、ある意味世界が、人生が変わったと言えるのかもしれない。

自分の嫌いな事、苦手な事をやってみる事で世界は大きく変わる可能性はあるという事を痛感しているのだ。だからこそいま苦手な先延ばしする事を変えることに挑戦すれば人生大きく変わるのは間違いないはず。頑張ってみよう!!

昨日の習慣
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]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12135048173.html Wed, 02 Mar 2016 23:59:14 +0900
トライしている新習慣
・早起き
・瞑想
・朝の習慣 （ヨガポール～ストレッチ～ラジオ体操）
・食べ終わった食器はすぐに洗う
・ＴＶを消し食事
・ブログ
　
ほぼ2ヵ月近くやってきたわけだが、これで何かが変わったのかと言えば、目に見えて変わったところは無い。本やネット等々では『良い習慣を1ヶ月続ければ人生変わる』などと謳っていたりするが、自分の検証した結果ではそんなに簡単に人生は変わらない（苦笑）

でもきっと、小さなことを継続してきていることで目に見えない何かはきっと変わってきている、そう信じたい。だからこれからもこの習慣の数々はつづけていきたいし、新たな良い習慣はどんどん取り入れてトライしていきたいと思う。

そしてこのブログのタイトルにある「思考を変える」これが中々厄介なのである。長年培ってきた思考に行動や考えを司られてしまい思うように動けないのだ。自分に甘えてしまっているといえばそれまでなんだが、長年の行動が思考となり、そして心と体を支配してしまうのだ。

長年の行動、それが習慣であり、だからこそ悪習慣を良習慣に変えて行けば間違いなく人生は変わってくるはずである。しかしながら今現在の自分は新習慣は始めてまだたった2ヶ月、それに比べてウン十年に渡ってきた悪習慣が河辺のように立ちはだかっているのである。それを倒して人生変えるにはやはりかなりの覚悟が必要だと改めて実感しているところである。

今日から3月、新習慣の継続はもちろんだが、何よりも何かをしようと思った時に「現状でいいよ。」、「ダラダラしてると楽だろ。」、「どうせ出来ないんだから。」等々と行動を思いとどまれらせてくる過去からの悪しき思考に打ち克って、少しでもいいから前に進んでいきたいと思う。


昨日の習慣
・早起き ○　・瞑想 ○　・朝の習慣 ○　・食器を洗う ○　・ＴＶを消し食事 ○　・ブログ ○　 ]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12134691386.html Tue, 01 Mar 2016 22:56:16 +0900
そうはなりたくない、でもそう思いながら、現状を打破したいと思いながら気が付けば十数年・・・　今のままでもいいじゃない、そういう自分が心の奥底に染み付いて変革しようとしている事を邪魔しているのだろう。。。

自分の心なのに相反するものが存在して互いに主張を繰り返している。ただ、現状を変える、という気持ちは、古くから心の奥底に巣くってる現状のままでいいじゃないか、といいう気持ちに勝てないでいるのだ。今あるべき事からこなしていけばいい、というような簡単な事でさえできないでいる。

自分はたった一つの存在なのに、心の中では相反する事で戦い、自分の思いどうりにならず葛藤を繰り返している。古くからの心の声に従えば今までどうり、何年経っても変わる事無く、変わりたいと思いながら歳を重ねていくことになる。新たな心の声にしたがって動けばいいのに催眠術にかかったかのように簡単あんことさえも前に中々進めない・・・

自分は自分との戦いに勝てるのだろうか・・・　今日は適当にさぼって明日から頑張ればいいじゃないか・・・とこういう弱気な気にさせ一時しのぎさせようとするのもすべて心の罠。

今更ながら人生を変えるのは簡単ではないのを実感。でも自分の心に勝てば、そして行動すれば必ず道は開けるはず。結局は自分との戦い、それに尽きるのだ。だから小さなことからでも動き出さなければ・・・


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]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12134363297.html Mon, 29 Feb 2016 09:23:32 +0900
離婚もして子供もいないので正直ガツガツと稼ぐ気力もなく、そこそこの贅沢と好きな時に遊べればいいや、という程度の気持ちだったので個人投資家といいながら、必死に勉強して日々PCに張り付いて・・・等といったことはここ数年は殆どして無し。

投資家として生業を立ててるならもっと勉強するなり必死に取り組まなきゃ、と思いながらも借金もなく一人暮らしなので稼ぐと言うモチベーションもあがらず、だからある意味日々流されているのだ。

だから今はとりあえず8時半頃からPCの前に座りながらマーケット情報眺め、変化がないと気が付けばネットサーフィン、酷い時にはそのまま一日中ネットサーフィンしてしまう事も。一日相場のチェックもせずに昼寝したり、ゴルフの打ちっぱなしに行ったり、ジョギングしたりと、それって完全にニートだろ!!　と言われても仕方の無い生活をしている。

それでも資産が山ほどあれば別なのだが、動きのある時にも流してきたり、アベノミクスの崩壊により資産も大幅に減り安穏としている余裕は無いはずなのに、どこか気楽に流されている自分がいる。

仕事とは、極論すればお金を稼ぐ事に尽きる。そこに生きがいがあればいう事は無いのだが、そんな仕事には中々で会えない。現実はお金を稼ぐ事が第一義となってしまってる。だったら今更やりたくも無いことで宮仕えして時間を浪費するのも耐えられない。


だったらいままで適当にやってきた個人投資家、という職業を必死に追求してみるべきではないかと。そのためにはまた一から勉強する事。そこが第一歩になる。でもこれも中々踏み出さずに日々流されて来てしまっていた。だから今度こそは必死になってみようと思ってる。
イヤイヤ、思ってるだけでは変わらない。だから踏み出すぞ!!　必死になってやったことは必ずや役に立つはずだし人生が変わる事に繋がるのだから!!　半年後には必ずや成功している姿を思い描いて・・・


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]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12133990969.html Sun, 28 Feb 2016 23:55:31 +0900
とある記事にまさしく今の自分の状況を的確に書いてある文章を見つけた。
要約すると

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

君は今、分かれ道の分岐点に立っている。

１つは君が何度も通ってきた、「逃げたい」という思いが選ばせる道。
そこから抜け出したいと思ってようやくこの分岐点に、また戻ってきたのに、君は再び同じ道を選ぼうとしている。

そしてもう１つの道。それは君がずっと目を背け、避けてきた事と正面から対峙して、そこから色々な事を知り、多くの事を得る事が出来る道。

今までの逃げ場に舞い戻り今までのように先送りにするのか？
それとも勇気を出して新たな道を進んでゆくのか？
その選択はすべて君の心にゆだねられている。

１つの道には繰り返しが、もう１つの道には学びと変革が待っている。
君は今、どちらを選ぶのですか？

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

まさしく今まで自分が辿ってきた道であり、今までも何回も分岐点には立ったものの結果的には繰り返しの道を選んでしまっていた。

今もまた、まさしく分岐点に辿りつき、そして今まで行かなかった道を選ばなければと思いながら、なぜか踏みとどまっている自分がいる。楽な道を選べばまた同じ事の繰り返し、それでいいのか？　いや、良い訳が無い。なら新しい道に歩み出せばいい、でもなぜか一歩が踏み出ない・・・　

自分は変わりたい、今までの繰り返しから抜け出したいと思っている、だったら選ぶ道は決まっている。踏み出せ!!



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]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12133231554.html Sat, 27 Feb 2016 06:47:19 +0900 この日記もさぼってしまってる。毎回そうだ。。。今までも自分を変えたいと思い決意を決めるものの結局中途半端、三日坊主から結局挫折を繰り返してしまっている。

実は10年日記を7年前から書いているのだが、7年前の日記にも6年前の日記にも5年前の日記にも・・・毎年毎年同じ事を書いている。変わりたいのに変われてないのだ。今回こそはと思い、色々な新習慣を始めて何とか続けてはいるがそれでも根本の部分は全然変わってない。

変わること、習慣を変えたくらいでは簡単に変わらないのは分かっている。まして、ある日を境に劇的に人生が変わったなんて事はまず起きないはず。コツコツ小さなことでも続けていくことで気が付いたら少しずつ色々な事が好転しはじめ、そして人生が変わったと思えるのではないのだろうか。

頭の中では分かってる、でも変わる事は本当に難しい。なぜならやはりこのぬるま湯から抜け出したくないという心理が無意識に働いているからだろう。。。でも難しいと言っていたら間違いなく何年経っても変わらずそして気が付いたら人生を終えてしまうことになる。そうなりたくないなら己に打ち克て・・・　自分に負けるな・・・


昨日の習慣
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]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12133007660.html Fri, 26 Feb 2016 15:00:17 +0900
これに関しては明確の答えはおそらくないのであろう。古今東西を通して人類の共通の大きな課題であり、多くの哲学者や宗教家が研究しているのに明確な答えは無いのだから、自分が考えたって納得できる答えなんかすぐには出ないのは明白。

でもそれに囚われて動く事をしないのはまさしく時間の無駄である。結局はそういう事を考える事を理由付けにして動くのを躊躇っているだけではないのだろうか・・・その事を考えている時間が、そこに留まっていれば、一歩踏み出すことをしなくてすむし、いまは考えてるんだからと理由付けしてるにすぎない。

そう、ある意味、ぬるま湯に浸っている事・・・自分でも良く分かってる。そしてそのぬるま湯から抜け出すことが出来るのも自分自身の力でしか出来ない事も。このままいけば、結局今までと同じ堂々巡りが続くだけ。いくら新習慣を継続しても根本は変わらない事は間違いない。

変わりたいはずなのに、長い間ぬるま湯に浸りきってきたから抜け出すのが不安と言う心理が働いているんだろう。でも変わりたければこのぬるま湯から抜け出す以外にはないという事も良く分かってる。変わるにはどうすればいいか答えは明白なのに・・・　

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]]> https://ameblo.jp/change-mind-life/entry-12132218134.html Tue, 23 Feb 2016 23:57:02 +0900