つちノコノコのブログ

つちノコノコのブログ https://ameblo.jp/changon710/ めんどくさがりだからすぐ書かなくなるかも。 ja 記録 https://ameblo.jp/changon710/entry-12273571362.html Thu, 11 May 2017 01:41:46 +0900 わかっちゃいるけど 72.5kg （＋0.3kg）

なんだか昨日は炭水化物祭り。

その割に増えてなかったのはよかったけど、

へらない。

いや、当たり前なんですけど。

せっかくの痩せ日。

ここが我慢のしどころだなあ。

無理なことはしたくないけど。

でも一昨日姉とお酒を飲んでたら、やっぱりなと思った。

姉は細い。

昔から。

お酒は飲むけど、やっぱりそんな食べない。

対してわたしはえんえんつまみ続ける。

これが積み重なっていくんだから、そりゃ体型も正反対だわ。

おなかじゃなくて、頭がほしがる。

それがおデブ脳なのかしら。

姉を見習わなくては。 ]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11918397725.html Mon, 01 Sep 2014 15:22:05 +0900 すっかり
72.2kg（－0.5kg）

忘れてた。

体重計に乗るのすら忘れてた。

昨日はね。

1日目2日目と気が遠くなりそうになりながら仕事したから気が緩んだんでしょうね。

いや、ほんとに。

あたくし生理痛相当きつくて、

ひどい時は陣痛と同じくらい。

前駆陣痛含め、産むまで陣痛は4日くらいはかかった（たしか。あれ、5日か？）から、それを考えると1回の時間的には生理痛の方が楽だけど。

ただ、痛みの感覚は人それぞれだから、

わたしは痛みに弱いのかもな

とよく思う。

しかし痛みに弱かろうが、行ったからには耐えなくてはならないし、

その点に関しては弱かろうが強かろうが

辛いにはかわりない。

なんとかラクにならんか

と、最近ムーンデーヨガの本を買ってみました。

が、

これ

ヨガか？

わたしがやると、

なにか違う…？

本をみると間違いなくヨガ。

これ、

あってんのか？

てわけで、

生理痛の改善ならず

ありー ]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11917050228.html Fri, 29 Aug 2014 20:28:23 +0900 終わってからよ 72.9kg （+0.3kg）

今は仕方ないの

そう言いきかせるしかないの

だって真っ最中だから。

と思っても、

おそろしい…

だって1日に0.3kg増えるってことは、

このまま一週間いけば2.1kgの増加なの。

めげるなー

めげるなー

投げ出しちゃだめー

こつこつよ。

でも、なんていうか、

不安でそわそわしちゃう。

こつこつ。

こつこつ。

です！ ]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11915500367.html Tue, 26 Aug 2014 16:19:03 +0900 こんなことすら

8/23 72.1kg（+0.2kg）

8/24 72.8kg（+0.7kg）

8/25 72.6kg（-0.2kg）

アプリには記録してるけど、ブロクに書くことがなくてついつい先延ばし。

アプリは、シンプルダイエットという簡単な体重記録。

ブログはこつこつ続けるとかいって、

できてないじゃない…

なにも書くことなくても記録だけでも

やっていきましょうね

わたし。

あ、ついでに昨日から月経開始。

その前の増加もそのせいにしておきましょう。

ね。

効いてくれよ、豆乳。 ]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11915027025.html Mon, 25 Aug 2014 16:41:46 +0900 豆乳 8/21 71.9kg（－0.2kg）

8/22 71.9kg（＋－0kg）

生理前豆乳ダイエット。

を、他の方のブログ読んで実践中。

月経一週間～10日前くらいから豆乳を1日200ml飲むと、生理後1～2kg痩せるという…

最近たまたまTVでみたのだけど、ある医者が言うには、豆乳の効果は全ての人にあるのではないそう。
全体の半分か1/3かは効かないそうです。

病院で検査すればわかるとか。

そこまではする気もなく、うろ覚えのきいた話なのであまり定かでもなく、

豆乳すきだから。

試しても悪くないな。

]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11913515838.html Fri, 22 Aug 2014 09:36:52 +0900 患い中 8/19 73.1kg （－0.2kg）

8/20 72.2kg （－0.9kg）

どうしたこと。

減っている。

不思議だけど、でも、

風邪ひいてるのよね。

昔から風邪ひいたって食欲なくなることなんてめったにないのだけど、珍しくあまり食べる気が（いつもよりは）しなくて。

昨日からの2日間の食事を書き出してこうと思ったけど、

すでに昨日の朝ごはんが思い出せません。

夕ご飯からは覚えていて、なぜなら他の人みたいにご飯の写真のせてみるか、と思い立ち写真を撮ったから。

小松菜油揚げしめじのお味噌汁
鶏肉冬瓜にんじんの煮物

煮物はおかわり。

冬瓜は安かったから丸一個買って、今日も具だくさん冬瓜味噌汁にしました。
あと圧力鍋で骨ごとサンマ煮物。

うちの2歳児も冬瓜おかわりさ。

でも昨日はともかく今日はさんまも味噌汁もおかわりよ。

またも明日が怖いの。

風邪も悪化の予感。

まいった！
（おでこをぺちっとね。）

]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11912785316.html Wed, 20 Aug 2014 21:41:54 +0900 こわいこわい 73.3kg （－0.6kg）

昨日はベルトぎゅうぎゅうだったせいか、あんまりお腹が空かなかったのよね。

しかも舗装された山道をてれてれ30分くらい汗をかきかき往復したからちょっと減ったんでしょう。

でも今日は…

何がこつこつだー

わたしのおバカのおデブー

暴食とまでは行かないけど、

お酒のんじった

朝

目玉焼き
ご飯
昆布の佃煮
豆乳

昼

自作の塩豆腐とトマトのカプレーゼ梨二切れ
（主食食べてないのは単にご飯がなかっただけ。）

間食

ゼリー
しゃけおにぎり

夜

野菜と牛乳だけのポタージュ（玉ねぎキャベツじゃがいも）
鶏肉カリカリ焼き（コープの）
きのこソテー
揚げ出し豆腐（チンするやつ）

揚げ出し豆腐（3cm立体くらいの）みっつも食べちゃった…

ああ

明日の朝がこわい

]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11911925902.html Tue, 19 Aug 2014 01:19:00 +0900 かくなる上は 73.9kg

それはもう見事なアレですよ。

外食続きのお盆休み。

写真に写った自分は、紛れもなく妊婦。

8ヶ月くらい。

このままの状態で久々の友人たちと会ったのです。

そう。

実は友達に会うから置き換えダイエットしようと思ったのでした。

でももう会っちゃったから、

かくなる上は、

気長なダイエットにするしかない。

どうしたら気長に続けられるかは、まだ考え中。

でも、やっぱり意識の改革が必要だと思う。

毎日を少しだけ我慢していく。

それが難しいけど、そうするしかないのさ。

だって、リバウンドいやだもん。

というわけで、劇的な変化はないと思いますが、こつこつとブログを続けていきます。

どうぞよろしく。
]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11911254744.html Sun, 17 Aug 2014 18:37:27 +0900 あれ？

8/11 72.8kg（－0.1kg）

8/12 72.4kg （－0.4kg）

どっちも相変わらず朝昼はばくばく食べてるのです。

そして、お腹いっぱいすぎて夜食べれないのです。

でも昨日はついでがあったので、一時間半くらいてれてれ歩きました。

滝のような汗をながしながら。

別に太ったから汗かきなんじゃないの。

50kg前半の時だって、わたしは汗かきだったの。

代謝がいいんだね

ってよく言われるけど、

よすぎだろ

っていうか多汗症の域ですよ？

昔から汗かきすぎて慣れちゃったけど、それでもやっぱり肥満体重となると、より汗をかいている気がする。

うっとうしいぜ！！ ]]> https://ameblo.jp/changon710/entry-11908725900.html Tue, 12 Aug 2014 11:34:23 +0900