今日はやさぐれ すね子さん主催のオンライン

ハロウィンラン（ハーフの部）にチャレンジ

しました

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【今日のランニング記録】
10月17日（日） 14:20～
天気：晴れ　気温：14.4℃
距離：21.1km　
時間：2:24:41

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最近もまだ仕事がクッソ忙しくて、最近の

長時間走といったら先週日曜の90分走くらい

しか走れておらず、正直完走確率は5割位と

思ってたんですが、、

ステキなビブも作成頂き、いい感じで

気温も下がってくれたので、何とか完走

する事ができました

何もなかったら次回のハーフ完走は

少し先だったと思うけど、こういった

イベントは自分を奮い立たせてくれる

ので参加できてよかったです

やさぐれ すね子様、開催関係の方々

どうもありがとうございました！

今日はご褒美でこれから少し

いいワインを開けようと思います

それではまた！

今日は久々にAMゆっくり走れる休日

だったので、夏以降全然できてなかった

LSDの日にしました

とは言っても、いきなり無理せずまずは

90分位からって感じです。

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【今日のランニング記録】
10月10日（日） 8:30～
天気：晴れ　気温：20.8℃
距離：13.24km　
時間：1:34:30

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朝晩はだいぶ過ごしやすいけど、日中は

まだまだ暑いので途中から超スロー

ペースになっちゃいましたが、久々10km

以上走れて満足満足

来週末は21km走り切れるといいなぁ、、

そういえば今年中に30km走を達成する

目標立ててた気がするので、それ

目指してしっかり頑張って行こうと

思います！

それではまた

シルバーウィークの直前から仕事でドハマり

してまして、基本土日無し大体朝6時～0時な

超ブラック勤務を昨日までこなしまして

ました。。

直近で責任の重い立場になった事と、在宅勤務

メインだったから中抜けでりシャワー浴びたり

1本だけ缶ビール空けたり、後ろで息子がゲーム

してたりするんでまぁ耐えられたけど、こんなのが

通勤ありで数か月続いたりしたら「ああーこりゃ

やられんな」みたいな雰囲気は一瞬だけ感じ

ました、、

そんな中「よっしゃ2時間空いたから走って

シャワー浴びて飯食える」みたいなタイミングも

あり何度か走ってはいました↓↓

ふくらはぎ痛やモモ裏の変な痛みも今の所

再発しておらず、冬に向けて徐々に距離を

伸ばして行こうと思ってます。

最近は10kmも走れてなかったけど、

明日は久々ゆっくり15kmとか走れたら

いいなー

それではまた。

9/8の昼ランで痛めた右ふくらはぎ＆

左腿の内側ですが、その後9/14に一度

様子見で走ってみたものの再発させて

しまい、今日はさらにそこから1週間

休養しての久々夜ランでした

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【今日のランニング記録】
9月20日（月） 18:30～
天気：晴れ　気温：23.1℃
距離：5.51km　
時間：34:15

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脚の痛みが再発しないか集中しつつ

改めてフォームを意識し、変な力を抜いて

30分位走ろうというテーマでしたが

何とか異常なく走り終わる事ができ

ました

特に、4km前後で違和感を感じて

たのでそこら辺は全集中しながら。

前後のストレッチもいつも以上に

時間をかけて。

去年走り始めてからこんなに走らな

かったのは初なので正直焦って

ましたが、この後ももう何度か慎重に

走りつつ秋のランニングシーズンを

楽しみたいと思います

それではまた。

今週に入り夜遅くの会議が続いていて

いつもの夜ランできんなーと悩んでたん

ですが、「在宅だし昼休みちょっとでも

走れればいいよね」と思いつき、久々の

昼休みランに出発しました

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【今日のランニング記録】
9月8日（水） 12:30～
天気：くもり　気温：23.5℃
距離：6.17km　
時間：36:30

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午後いちの会議もなかったので10kmくらい

走ろうと思ってましたが、6km手前で

左脚太ももの裏に違和感が出てしまい

先日の右ふくらはぎ痛に続いてのDNFと

なりました、、

で、歩いて帰ってるときは感じなかった

けど右ふくらはぎ痛もまた再発してて、、

最近故障多いなー、ちょっと前にカラダ

年齢37歳って言われて喜んでたん

だけどなー

多分ふくらはぎが治りきらずに走ってて

無意識でどっかを庇いながら変な

走りになってるんでしょうねきっと。

という事で、今週末までお休みしようと

思います。日曜位の復活を目指します！

それではまた。

最近雨＆涼しい日が続いてますが、

今日は天気が回復してくれたので

息子の自転車練習がてら一緒に

走ることにしました

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【今日のランニング記録】
9月5日（日） 15:30～
天気：くもり　気温：19.8℃
距離：6.04km　
時間：38:55

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実は先週水曜に1回走ってるんですが

涼しくなって急に張り切ったせいで

右ふくらはぎを痛めてしまい、今日は

故障明け第1走目です

様子見ながらの走りでしたが、痛みの

再発も無さそうなのでまた明日から

頑張れそうです。

話は変わって、うちの息子の小学校は

来週いっぱいまでA/B班に分けて

1日おきの登校なんですが、1人1台

タブレットが配備されてついに来週

オンラインでの朝の会が開催される

とのこと

とりあえずは朝の会だけでの練習っぽい

ですが、小学生のオンライン授業なんて

いろいろ収拾つかなくなりそうで

大変そうですね、、

凄い時代になったなぁと思いつつ、

どんな感じでやるのかちょっと楽しみ

なので、様子をこっそり覗いてみようと

思います

それではまた。

今日もいつもの夜ランにスタートしようと

外に出たら一瞬空が明るくなり⚡

天気予報は晴れのはずで、あれ？と

思いながら雨雲レーダーを見てみたら

群馬栃木方面でゲリラ豪雨が発生

してるようでした。

かすかに音が聞こえる程度で、流れ

的にもこちらに近づかない感じだった

ので、一応接近に気を付けながら

スタートしました

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【今日のランニング記録】
8月30日（月） 19:30～
天気：晴れ　気温：30.8℃
距離：6.00km　
時間：37:06

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途中、遠くの空で真横に稲光が伸びる

のを見てビビりながらも、心なしか雲が

近づいてる？気がしてきたので、ちょうど

暑くてバテた事もあり6km走ったとこで

終了しました。。

しかし、レーダーではかなり遠くの雨雲の

はずなんですが、隣の市で雨降って

んじゃないの？くらい稲光が近くに見え

ました。大自然の驚異です

↓基本真っ暗なんですが光った瞬間は

　夕方みたいですね

ちなみに今日で8月ランは終了、

7月、8月は100km走れませんでした

9月は100km目指して頑張ろー

それではまた。

今日もいつもと変わり映えのない

1日中会議だらけのリモートワークが

やっと終わり、天気もよかったので

いつもの夜ランに出発しました

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【今日のランニング記録】
8月24日（火） 19:40～
天気：くもり　気温：28.4℃
距離：8.05km　
時間：49:08

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走り始めは蒸し暑さMAXな感じでしたが、

お盆明けあたりから聞こえだした

コオロギの声を聴いてたら気持ち涼しく

感じましたね

少しずつ秋が近づいてますが、こうやって

微妙な季節の変化が感じ取れるのも

ランの魅力なんだと思います。

早くもっと涼しくなってほしいなぁ。。

暑い条件下だとなかなか10kmとか

走れませんが、何とかコンスタントに

続けながら夏を乗り切りたいと

思います

※こんなんでホノルルマラソン走り

　切れるんでしょうか、、

それではまた

昨日は久々天気が回復して暑い1日

でしたー

いつものように19時過ぎて在宅勤務を

終わらせ、いつもの夜ランに出発

しました

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【今日のランニング記録】
8月19日（木） 19:30～
天気：晴れ　気温：29.2℃
距離：5.01km　
時間：31:53

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暑さもあってか、走る前から何となく

そんなに走れないだろうなーと思っての

スタートでしたが、案の定徐々にペース

ダウンし始め、4km目途中はもう歩きたい

気分になり、、

でも何とか5km走り切っての終了です。

本当は最低でも6-7kmは走りたかったん

ですが、、

で、帰ってきていつものように水分を

絞り切った状態での体重測定(笑)

前回より減ってるなーよしよしと思いながら

ふと「37」という見慣れない数字が目に入り、

何だ？と2度見したら、いつもは安定の

43-4歳で気にも留めてなかった身体年齢が

何と37歳と表示されてまして

思わず撮影(笑)

いま47歳ですが体は10歳若い37歳、、

そんなにおだてるとおっちゃん嬉しく

なっちゃう

暑さで体重計もバグってる可能性が

ありますが、次回以降ちょっと注意して

見てこうと思いました。

（さすがに左下のメーターが「低い」に

なってないとおかしいと思われ、、）

それではまた。

先週後半から昨日まで夏休みを頂いて

おり、今日から社会復帰、、

日中降ったり止んだりだった雨も夕方前

には上がったので、久々の仕事終わりの

夜ランです

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【今日のランニング記録】
8月17日（火） 19:30～
天気：曇り　気温：25.4℃
距離：7.04km　
時間：41:34

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先週の夜ランに比べると気温がだいぶ

低かったので走りやすかったですね

ちなみに、両親と私のワクチン接種2回が

済んでた事もあり、先週はこっそり帰省し

実家に引き籠って飲んだくれてました

で、滞在中はほぼずっと曇り～小雨で

18℃～20℃位という天気予報だったんで、

シューズを持参ししっかりラン活にも

勤しんできてます。

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8月11日（水） 15:30～
天気：曇り　気温：16.8℃
距離：10.58km　
時間：1:00:15

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8月13日（金） 16:30～
天気：小雨　気温：17.6℃
距離：10.79km　
時間：1:04:40

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8月16日（水） 15:40～
天気：小雨　気温：18.1℃
距離：7.03km　
時間：39:02

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普通にいると肌寒い温度ですが、走る

には心地よい温度で、一度も走った

事のない地元の色々なポイントを

気持ち良く走れました

で、こんなに走ってたんだから大丈夫

だろうって事で本日久々体重測って

みところ何と2kg増量、、

調子乗って食い過ぎたんだな、、

またゆっくり戻して行こうと思います

それではまた。