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今朝の体重！
47.8キロ
体脂肪率
27.6%

太もも
50.3センチ
ふくらはぎ
32.8センチ

朝は時間がなくて、特に食べず。
]]> https://ameblo.jp/chanyoko1202/entry-12303632746.html Tue, 22 Aug 2017 09:37:25 +0900
早速、ボディパンプ45に行って来ました！
今日は97番だそうで。

久々すぎて笑
トレーナーさんに「久しぶりですね(OvO)」と言われる始末…
開き直って、1ヶ月ぶりですかねーみたいな話をしたら、終わった後に、「きつかったでしょ？もっと来てね(OvO)」と爽やかに言われました_(:3 」∠)_

きつかった。
スクワットでは意外といけるやん！と思ったけど、腕もダメダメ、ランジもダメダメ、肩では死にそうになる。
でも汗流すと楽しいねー♪

その後、プロテイン飲んで、帰宅。

今日もお疲れ様でした！
]]> https://ameblo.jp/chanyoko1202/entry-12303546173.html Mon, 21 Aug 2017 22:53:32 +0900
万年ダイエットのワタクシですが、、、
あまりにも最近ずぼら！過ぎて、ブログに記録することにしました！

ワタクシのコンプレックスはこの足！


撮ってみて改めて醜すぎる…

サイズはかってみよ。。。
太もも:50.6センチ(！？)
ふくらはぎ:33.4センチ

この前50なかったのに！

こちらを頑張って以下のサイズに！
太もも:45センチ
ふくらはぎ:31センチ

こちらが目標です！

体重もチェックぅぅ
48.3キロ
体脂肪率22.3%
まぁ、この体脂肪率は嘘ですわ。
いつものことなんで。夜測るとこうなる。

せめて、45キロ切るまで頑張りたい。
もちろん最終目標は脚のサイズまで頑張ります！

どれくらいかかるかなー、、、
ということで、早速ジムに行って来まーす！
]]> https://ameblo.jp/chanyoko1202/entry-12303496477.html Mon, 21 Aug 2017 20:09:42 +0900