*Smile* https://ameblo.jp/chaori-hinya/ ただいま受験勉強真っ只中です*´∀｀*こんな時だからこそ笑顔を忘れずに日々の暮らしを大切にしたいなぁと思って、心機一転ﾌﾞﾛｸﾞを始めてみました.*ﾟよろしくお願いします*^□^* ja 久しぶりに
ブログ更新します?
 
 
いつぶりですかね笑
 
 
今日から本格的にダイエット始めようと思います！
 
薄着になり始めたので、
今更ながら、やばいと実感しております(>_<)
 
 
早速今日は、近所のエステに行ってきました(*^_^*)
 
出た、人任せ笑
 
近くに最近できたみたいなんですけど、
全身リンパマッサージが\外旭0J2<深�蝟昭粡��碵雹鹿粡�寂蝟�ぢ安過ぎて怪しいかなー
って思ったんですけど、
安さにつられて行っちゃいました笑
 
でも、マッサージ自体はちゃんとしてもらえたし、
女性専用のサロンなので、
リピ確定です☆*:.���鈞齔誌�ぢ≧▽≦)o .����ぢ☆
 
自分でのマッサージも頑張らなきゃ♪
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11233195215.html Wed, 25 Apr 2012 19:22:29 +0900 野菜あんかけうどん
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今日は、ちょびっと残ってた野菜スープをあんかけにして、うどんにかけました*Smile*-o0020002010548941297.gif
 
 
*Smile*-16381885.gif材料*Smile*-16381885.gif
キャベツ、玉葱、人参：好きなだけ
(野菜なら何でもいいですパーむしろ野菜じゃなくてもいいですグッド！キラキラ)
ひき肉：適量
(これも何でもOK*Smile*-image0116.gifウチにひき肉しかなかっただけです)
うどん：食べれるだけ
コンソメ、塩胡椒：好みで
 
適当すぎ？
 
今日は、ウチは食べかけの野菜スープがあったので、ひき肉を炒めて野菜スープに投入
 
水溶き片栗粉を入れてとろみをつける
(材料にかき忘れた*Smile*-15795365.gif)
 
とろみのついた野菜スープを茹でたうどんにかける
 
て感じです*Smile*-181353_17.gif
 
こんなレシピ参考にする人いるんかな？*Smile*-image0116.gif
 
 
 
適当で大雑把なchaによる行き当たりばったりのレシピです*Smile*-213541_17.gif
 
初心者なもので、生暖かく見守ってください*Smile*-191268_17.gif
 
アドバイス大歓迎*Smile*-image0116.gif
 
読んでくださってありがとうございますハート
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11077441284.html Sun, 13 Nov 2011 18:33:34 +0900 晩ご飯
今日は野菜のリゾットと鰹のたたき*Smile*-181353_17.gif
 
私的にはちょっと贅沢*Smile*-image0116.gif
 
お刺身とかって一人暮らし始めてから全然食べなくなっちゃったので*Smile*-DIMG0779.gif
 
 
鰹に多く含まれるパントテン酸はビタミンB群の一種*Smile*-16381885.gif
 
これはストレスに対抗する免疫抗体を作ってくれるんですって*Smile*-decoemo.gif
 
鉄分も入ってるし、現代女性の見方ですよ*Smile*-o0020002010677097581.gif
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11076428012.html Sat, 12 Nov 2011 18:29:17 +0900 塩パスタ
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今日の晩ご飯は塩パスタ音符
 
 
数少ないchaのオリジナル？レシピ長音記号2*Smile*-16381885.gif
 
キャベツと玉葱、茹で鶏を炒めて
 
茹で鶏のスープとパスタを和えただけの簡単スープパスタ音符
 
スープまで美味しく頂けますよ*Smile*-DIMG0777.gif
 
生姜とか入れてもあうなぁ*Smile*-o0020002010677097581.gif
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11070613398.html Sun, 06 Nov 2011 17:53:01 +0900 うまっ
先日、
 
一人暮らしを始めてから初めて
 
鰹と昆布で出汁をとったんですが
 
それで今日だし巻き玉子を作りました*Smile*-16381885.gif
 
 
 
 
これがうまっ！！
 
激うまっ！！笑
 
ほんとに自分で作ったのかってくらい*Smile*-image0078.gif
 
やっぱちゃんととった出汁はいいね*Smile*-181353_17.gif
 
この前の肉じゃがにもこの出汁は使ったんだけど、
 
それも美味しかったけど
 
出汁のおかげ？
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11067739487.html Thu, 03 Nov 2011 20:50:24 +0900 ジュレぽん酢
今さらながら、
 
流行りのジュレぽん酢を買ってみました*Smile*-204375_17.gif
 
生姜焼用の豚肉をソテーして
ジュレぽん酢かけただけの簡単メニュー*Smile*-22376756.gif
 
あっさりでなかなかうますでした*Smile*-16381885.gif
 
かき玉汁と一緒に*Smile*-22253044.gif
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11064591732.html Mon, 31 Oct 2011 18:11:33 +0900 肉じゃが *Smile*-2011102819490000.jpg
今日の晩ご飯は肉じゃがﾄﾞｷﾄﾞｷ

私昔からお母さんの肉じゃがが大好物でラブラブ！

なかなか美味しくできて大満足ニコニコ

じゃがいもにはビタミンCもいっぱいだし、過剰な塩を排出してくれるKも豊富ﾄﾞｷﾄﾞｷ

美容にも健康にもいい食材ですな音符 ]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11061901601.html Fri, 28 Oct 2011 22:20:47 +0900 キッシュ*パンプキングラタン風 *Smile*-2011102621470000.jpg
今日は職場の人からかぼちゃをもらったので、

キッシュを作りました音符

具材はかぼちゃグラタンでﾄﾞｷﾄﾞｷ

タルトも手作りですニコニコ

簡単なのにうまうまですﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11059978058.html Wed, 26 Oct 2011 21:52:41 +0900 お弁当
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今日のお昼ご飯*Smile*-16381885.gif
 
玄米ご飯*Smile*-image0136.gifほうれん草のソテー*Smile*-image0136.gif唐揚げ*Smile*-image0136.gifだし巻き玉子
 
だし巻き以外はあらかじめ冷凍してた物*Smile*-17485928.gif
 
なので、製作時間約10分*Smile*-204375_17.gif
 
お昼はわりと好きな物食べてます*Smile*-22253044.gif
 
今日も頑張ろ*Smile*-DIMG0673.gif
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11058394230.html Tue, 25 Oct 2011 08:57:50 +0900 ぱぱっと肉豆腐
今夜の晩ご飯は
 
JUNAさんの肉豆腐レシピ*Smile*-8.gif
 
レシピでは豚バラを使ってたけど、
 
ちょうどなかったので*Smile*-213542_17.gif
 
 
茹で鶏
木綿豆腐
昆布茶:ふたつまみ
*水、酒、みりん:大さじ2
 醤油:大さじ2強
 にんにく、生姜のすりおろし
 
刻みネギ
で、作りました*Smile*-353_2_52391602_100_basic.gif
 
 
肉と豆腐を炒めて昆布茶を振りかけて*の調味料を回しかけるだけの簡単レシピ*Smile*-22253060.gif
 
水気がなくなって、照りが出たら完成*Smile*-353_2_52391603_81_basic.gif
 
簡単過ぎですね*Smile*-22253044.gif
 
お豆腐のイソフラボンには抗酸化作用もあるし、コレステロールを抑える作用もある素敵食材*Smile*-181353_17.gif
 
食物繊維も多いし*Smile*-16381885.gif
 
沢山食べたい食材ですね*Smile*-22253060.gif
]]> https://ameblo.jp/chaori-hinya/entry-11058139152.html Mon, 24 Oct 2011 22:27:10 +0900