風邪の方は順調に治ってきています。

病院に行った方がいいのかもしれないですけど、なんかスゴくお金と時間がもったいない気がして行けてないですw

更新が少し遅くなってすいません。。

まさか昨日の3：00頃だっけ？

日記を書こうと思ったら「メンテナンスで使えません」って言われてしまった(>_<)

というわけで、以下報告です。。

今朝は89.7kgでした…

やっぱり少しサボってしまったのが原因かとorz

今日からまた気を引き締めて頑張ります！！(｀・ω・´)

とりあえずの目標は今週で89.0kg

途中で到達したら引き下げますb

7/20までに何とかして88kgまで落としたいと思います

そして、今月末には87.5kgになっていたいですね(>_<)

とりあえずの報告でした！

今から準備して大学に向かいたいと思います。。

そのあとはまたバイトがあるので、今日も帰ってくるのが日付が変わるころなのかなって思ってます。

ではでは(o・・o)/

金曜日の夕方くらいから急に体調が悪くなって現在まで至ります(^^;

今朝はちょっと治ったかなって思ってましたが、バイトに行ったらぶり返しましたorz

体重の方は金曜日の朝の時点で89.1kgまで落とせていました(´∀｀)

筋トレ+食事制限+バイトのおかげかなって思います。

とりあえず、また少し復活気味なので今日のところはもう寝て、

明日の朝からまた本格的に再開したいと思います。。

2日だけでもサボってしまっていたので、朝体重計に乗るのが少し怖いですけど

現実を見るために乗ります(>_<)

というわけで、もう寝ます

おやすみですﾉｼ

というわけで、

今月7月をダイエット月間ということで頑張りたいと思います！

レポートやテスト、イベント幹事と、忙しいことこの上ない状況下でやっちゃいますよ

むしろ忙しいこの時期だからこそやる意味があるのだ！！(｀・ω・´)

前回行っていたダイエットでは筋トレをメインにやっていました。

今回のダイエットは、筋トレに加えて食事制限を行いたいと思います！

もちろん過度な制限をするとリバウンド等の危険をはらんでいるのでしませんが、

少しくらいはつけようかなって思います。

その制限とは……

・21:00以降の食事は行わない！

・食事はなるべく2回に抑える！！

の2つを行おうかなって思います。。

一個目は割と普通に思う方もいると思うんですけど、

現在、いろいろとおかしな食生活してるんで、、これを設けることで少しでも良くなればなって思ってつけました。。

ちなみに、先輩とかからちょくちょく「一緒に飯行かないか」みたいなお誘いが22：00とかに普通に来るんで、そういう場合は制限から外しますorz

2個目は夕方～夜のバイトに入ってる関係から家に帰ると23：00とかになるんで、そこから晩ご飯を食べないようにするための制限ですね。。

本能に弱かったりするんで食べちゃったりするんですよ(^^;

食事に関してはこれくらいだと思います。

もし見た方で「こうした方がいい」というご意見があれば下さいm(_ _)m

運動に関して。

前回と同じく筋トレをやります！

内容は

腹筋50回、スクワット50回、ダンベル50回を2セット

これで1つ困っているのは「横腹の脂肪が減りにくい」ってこと。

体をひねるような運動をしてないせいか全然効かない感じ(>_<)

何かいい案があれば教えてくださいm(_ _)m

ちなみに、

今朝の体重は89.9kg。

最終目標は75kg

(出来ればそれ以下)

今週の目標(～7/6(土))は89kg

まずは端数を0にしてやる！！(｀・ω・´)

頑張ります！！！！

というわけで、筋トレ行ってきます！！

でもダイエットを忘れていたわけではありません！

まずは今朝の体重から！

ドロドロドロドロ……

87.5kg！！(＾o＾)ﾉ ｲｴｰ!

一週間前に比べて2kgもおとしたよ～(　´∀｀)bｸﾞｯ!

まぁその原因は、ただの風邪なんですけどねwwww

この前の金曜日に風邪をこじらせちゃいまして。

しかもその風邪、ただの風邪ではなく、下痢の症状が出るタイプのやつだったんですよ。。

おかげで、土日は全く食べ物を口にせず

だいぶ良くなったと思われる月曜日から口にするようになったんですけども…

まぁ、かなり食が細くなりまして…

いわゆる普通盛りくらいが限界になってしまったorz

(いや、いいことなんだろうけどさ)

そんなわけで、おそらくそれが理由で-2kgということになってしまったんだと思われるです。。

最近、全然運動してなかったしね。

風邪っていう理由もあったけど、実家に帰省してたのでずっとゴロゴロ小説読んでましたwww

せっかく体重を落とせたので、便乗してさらに落としていきたいと思います！(｀・ω・´)ﾉｼ

まぁ社会に出ると、ドタキャン・返信がないとかはないにしても、色々理不尽な目にあったりするだろうから別に大したことではないんですが。。

実際今年度の夏の教育実習とかではそれを経験しましたしww

そんなことはさておき、ダイエットの方はどうなってんの！って話ですよ。。

暇なのに忙しくて更新できてないという意味の分からない状態でしてww

日曜の朝に+0.7kg

月曜の朝(今朝)に-0.8kg

となりました(ｰｰ;)

日曜日のは完璧サボったからです、ごめんなさいm(_ _)m

んで、月曜日のはおそらく筋肉が萎んだのではないかと…

また明日の夜に飲み会→徹カラ→焼肉(ランチ)というダイエットしてる人間にはツラいことが続きますが、気を抜かずに行きたいと思います。。

特に気を付けないといけないのが、

お酒を飲むことによって食べ過ぎること！！

飲み会で太る原因は「飲む」ことではなく「食べる」ことなので、食べ過ぎないようにします！

今日の筋トレのメニューは

・(腹筋50回+スクワット50回)×2

・ダンベル各腕100回

そうそう、やっぱり体重は晒していこうかなって最近思い始めてる。。

何でかっていうと、

もし仮にだけど、、そういう知識を持ってる人が見てる場合とかにアドバイスをくれる時とかにちゃんと情報を示しといた方が良いのかな？って思いました。

あと、毎回±を考えるのがめんどくさいからですww

というわけで、今朝は89.8kgでしたww＼(^o^)／

目標は85kgです！！

頑張ります！！！(｀・ω・´)

木曜日の夜に筋トレをやる！と言っておいたのに寝オチしてましたm(_ _)m

色々疲れがたまっていたようです…。。

あと、体重の方は

金曜日の朝に+0.2kg

土曜日の朝(今朝)に+0..4kg

と少し大きくなってしまいした。。

やっぱり少し気が緩むとマズイみたいです(´；ω；｀)

また今日から引き締めて行きたいと思います！！(｀・ω・´)

という感じで、今日はここまで！

また夕方から2件ほど用事が入ってるから、それまではノンビリするとします。。

10～15時には昨日と同様蔵書点検のバイト。

17:30～21:30にはとある学習塾で質問待機のバイト。

まさかの計8時間労働ww＼(^o^)／

今日の蔵書点検では、

10～11時に本の移動作業という肉体労働

11～12，13～14時には移した本がちゃんとあるのかというチェック(昨日のブログに書いたバーコードを読み取る作業)を行いました。

ん？残りの1時間？w

なんか良く分からないけど、機械で本の背表紙をなぞる作業をしてましたww

その使った機械っていうのが、背表紙をなぞることで入口にある防犯ブザーにひっかかるようにさせる物らしいですww

機械音痴の自分には何がどうなってそうなるのかサッパリでしたww＼(^o^)／

そして、図書館の人たちも理解できてないみたいでしたwww

今回の蔵書点検の仕事は昨日のブログに書いた通り、

・図書のバーコードを読み込むお仕事

・本を移動するお仕事

の2つだったのですが、3日間を予定してたのにまさかの2日目の途中で終わってしまうということにww

だから14時以降のは「なんか時間が余ったからしてもらった」ということらしいです。。

そして、明日もそれをやるそうです…orz

なんで凹んでるかというと、

本来の2つのお仕事はやればしっかりと手応えを感じるものだったのですが、今回のは全然やってもやっても手応えのない切なくなる仕事なのですよ…(´・ω・｀)

とはいっても、与えられた仕事ですので最後までやり遂げますけどね(｀・ω・´)

また、今日はバレンタインということで仕事終わりに↓のような物をいただきました(*´∀｀*)

なんで煎餅やねんッ！！wwww

おばt…マダム曰く「自分の子供にあげてるみたい(・∀・)」だそうです。

だったら、チョコでも良かったんじゃないかなぁ～ッ！！！

まぁもらえるだけありがたいってもんだから良いけど。。

んでんでんで～♪

その後は自転車で30分こぎ学習塾まで行ってきましたb

仕事内容を簡単に説明すると、

生徒に自習させ、質問があれば自分の所まで来てもらい質問に答える！！

ってな感じw

それを４時間ね

いつもだったら4時間の間に数人しか来ないんだけど

テスト前だからって今日は13人も来ちゃった。。

そして、それに答える先生は

文系1名

理系1名(オレ)

の2人のみ。。

絶対足りるわけがない！！！

今日はとりあえず何とかやりきったけど…。。

来週も同じ感じならやれる自信がないorz

与えられた仕事ですので最後までやり遂げますけどね(´・ω・｀)

正社員の人(マジもんの塾講師)も職員室に座ってるだけなら少し手伝おうよ…。。

ってな感じの8時間労働でした＼(^o^)／

仕事って大変。。

～ダイエット部～

今朝はつぶやいた通り－1.2kgでした(*≧∀≦*)

このままドンドン落としていきたいと思います(　´∀｀)bｸﾞｯ!

何かRPGのレベ上げをやっている気分になってきたwww＼(^o^)／

今日は塾までの行き帰りだけで各30分自転車をこいでるから筋トレはどうしようかなぁ～って考えてたけど、さっき食パン一枚と↑の写真のチョコと煎餅を食べちゃったから昨日と同じ感じでいきます！！

つまり、

・腹筋50回

・ダンベル各腕100回

をします！！

要は短期のアルバイトですね～

実際の仕事内容は2つあるんやけど、

1つは閲覧室の図書のバーコードをピッ、ピッ、と読み込んでいくお仕事

もう1つは、洋書(数学)を数理カテゴリーの本棚に移し替えるお仕事

オレは後者の方を今日はやってきましたb

感想。

あんなに重労働とは思わなかった…orz

洋書を元の場所から本専用のカートに乗せる

↓

それを移す先まで持っていき、所定の場所に入れる

単にこんだけなんです、やることは。。

でもね…

カートに乗せる時にスクワットの動きを何回したことか！！

本が分厚かったり重かったりでどんだけ握力を使ったことか！！

静かに手早くかつ大量に

しかも事務員のミスでおかしい所があって、図書館内を走ったりねw

いやぁ～…完璧な肉体労働でしたww＼(^o^)／

汗ダラダラかきながら合計4時間やりましたよ。。

いや、ホントに冗談抜きで汗ダラダラでしたよ。。

途中様子を見に来た友達に

「めっちゃ汗かいてるやんww」

ってひと目で分かるくらい頑張っちゃったよ(＾o＾)ﾉ

何が言いたいかって？

…

……今日の筋トレのメニュー減らして良いですか？w

もちろん、サボりませんよ！勝つまでは！！

でも、ちょこっと、ほんのちょこぉ～っとだけ、減らしても良いですか？

(なんか、打ってて「先っちょだけだから」とか言う光景が見えたのは秘密です)

…でもまぁ頑張ります。。

なんだかんだで自分のため(？)だし。

今日の練習メニューは

・腹筋50回

・ダンベル各100回

で行きたいと思います。

もし見た人で「こうすると良いよ」とか「コレはダメ」とかあったらコメくださいm(_ _)m

P.S.

このバイトのツライところは「頭がスゴく埃をかぶる」「手が本臭くなる」

2つ目は逆に「それがいい」みたいなことを言う人もいるらしいけど、個人的には本に対してそこまでの思い入れはないみたいです。。

このアルバイトの担当責任者さん、ちょっと要領悪すぎです(笑)

可愛い(？)から許しますけど(・ω＜)

～追記～

・今朝の体重は昨日より0.5kg少なくなってました。報告し忘れてましたm(_ _)m

今まで親とか友達に「痩せたほうがよくね？」的なことを言われてて

遂に実行することになりました！

始めるきっかけは簡単。

色々時間的余裕が出てきたってのもあるけど、

http://hamham.sc/ham2/index.htm

を見て今日から始めることにしたぜ！！

このブログの第一シーズン(http://hamham.sc/ham2/1st/index.htm )を昨日友達に教えてもらって夜通し見てて笑ってて、この「ダイエット部」までたどりついたとさ。

火曜日の夜っていう中途半端な時期だけど、まぁ始めてみよっかなって感じ。。

さすがに体重とかは恥ずかしいから載せないけど、増減だけは載せてこうかなって思ってます！

問題はオレが飽きっぽい性格であることwww

まぁやれるだけ頑張ってみますb

やる内容はダイエット部になるべくじゅんじようかと思うけど、縄跳びとか持ってないからそのへんは普通の筋トレに変更すると思う。

問題は自主練をどうするかだな…

無難に筋トレかランニングかな。。

結構曖昧で適当だけど、ちょくちょく、なるべく真面目にやっていこうかと思います！

終わり！！

～追記・変更～

今日の練習メニューを忘れてたww

・腹筋50回

・ダンベル各腕50回→100回

(追加)・もも上げ各40回

あと、ダイエットブログは意欲が下がらないように、なるべく毎日更新していきますノ

場所は名駅にある「醺々」(くんくん)。。

食べ物のコースだけで3700円という学生にはちょっとブルジョワなもの。。

ドリンクはもちろん皆お酒♪♪

俺が頼んだのは

「結婚適齢期」と「ボンバーヘッド」

なかなか、チャレンジャーなことをしてみたｂ

「結婚適齢期」は普通。。

「ボンバーヘッド」はリキュールを日本酒で割ったみたいなやつ。。

ちょい、リキュールが強いかなって思った

ちなみに、友達は「チャイナブルー」を注文

どこが「チャイナ」なんですかッ！？

全く分からないまま料理が進み、最後にサプライズ！！

デザートのときに…