塩津　寿気合いのブログ https://ameblo.jp/char1416/ ダイエットのこととか日常生活のこととか書いていきます＾＾よろしくです。 ja 日曜日・・・ 今日は日曜日でした。うちは少林寺拳法の道場なので甥っ子が県大会に行き朝から娘と二人きりだったので朝からまったりすごしました。朝ご飯を食べ仮面ライダーを見、ちょっと休憩をして仕事をしました。

いつも、仕事をさせていただき本当にありがたいとおもいます＾＾皆さんいつもありがとうございます。

今日は朝ご飯

ご飯　一膳

明太子　一切れ

味噌汁　一杯


お昼

野菜ジュース


夜

牛肉とえのきのソテー

味噌汁　一杯



夜の筋トレ

腕立て伏せ・・・100回



がんばろう。。。ｗ

]]> https://ameblo.jp/char1416/entry-12049726311.html Sun, 12 Jul 2015 22:04:39 +0900 今日から本格的に・・・ みなさん、今日から本格的にブログをば。。。。

人間には気合いを入れて頑張らないといけないことがあるもんだと。。。

今まで自堕落な食生活を送りぶくぶくと太ってしまいましたが気合いを入れてダイエットを・・

色々なところで宣言をしたのですが今回は気合いを入れてやろうと思います。出来るだけ更新するので皆さんちょっとだけ期待をｗ　


もう少ししたら写真載せて本格的にやりますｗ

]]> https://ameblo.jp/char1416/entry-12049373332.html Sat, 11 Jul 2015 23:37:06 +0900