こんにちは。

天窓から木々とぴかぴか静かに光る星を見上げながら、0時を待たずに寝てしまいました。
ペンションの方が、富士見高原スキー場からの初日の出をお勧めしてくれて。

日の出は、6時56分。

初めての体験でした。

富士見高原スキー場のリフトで富士山が見渡せる場所まで運んでくれました。

毎日昇るけど、

特別な気持ちになる元旦の日の出。

そば粉のガレットと生ハムサラダの写真はないです。これは、ぶり。
新そばの打ち立て。

氷水できりっとしめて美味しい！
そばの実が入ったけんちん汁。
角煮、マッシュポテト。
手作りソーセージの熱々。
かぼちゃポタージュ。
焼きたて胚芽パン。

サーモンに焦がしアーモンド、バターしょうゆ。

牛ほほ肉カツレツ。
ローストビーフ丼。

めちゃくちゃしっとり柔らかなローストビーフでした。

信州ならでは、わさびを自分でおろして。

わさび美味しい。

ローストビーフを作ってみたい！

朝のプレート。

手作り食パンでフレンチトースト。
昨日、チェックアウトしてから

松本に移動して松本城観光してから自宅に着きました。

今日は、年末にもらい事故をしたプリウスくんを、修理屋さんが取りにきてくれます。

午前中は、赤城ポークで煮豚を仕込みました。あまり濃い味にしないで。

おそばとお雑煮の汁を、釧路の竹老園の汁の素を使って作りました。

千枚漬けと、数の子も下準備。

そして、そろそろ食べたくなるカレーを仕込んでばっちりです。煮豚を作ったスープを、カレーに使いました。

たのしみ。

松本城の天守閣に登りましたら、

今朝は太ももが筋肉痛です。

今年もやっぱり

美味しいものが好きです。

マイペースを見つけて、

自分を大事に幸せにが

また一年の目標です。

今日1日ずつ、大事に。

草津は吹雪いて寒かった！

遅くなるので、草津に一泊。

お湯が強いので、湯あたりしたみたい。

なかまの畑の野菜。

土と野菜の濃いにおい！

あったかい、味。
草津で新そばと、100日舞茸。

おそば、美味しい！
榛名の梅のジュース。美味しい。
湯畑すぐ前のお店でした。
釧路の父が、いくらとハタハタの飯寿司、かずのこ送ってくれました。
昨年末は、お母さんが健在で、たくさんの釧路の美味しい魚を送ってくれました。

またじんわりさみしくなる。

生きてる感じが増していくのと比例してさみしくなる。
ご飯だけ炊いて、

餃子は100個作って冷凍してあるので、野菜たっぷり中華スープ。

熱が上がってきました。

夫は、復職して初の忘年会付き会議？へ。

迎えの連絡くるまで、ゆっくりのつもりが、疲れてるのに、15時から毛布に包まっても眠れません。

頭が休まりません。

週末に、敷き毛布と掛け毛布を買いました。あんまり寒いので。

したっけ、のぼせるという。

ネガティヴから脱出したいです。

なんか、ひと笑いすれば、

またふんばれる。かな。

神戸には美味しいパンがあるね🍞

ね！(๑>◡<๑)

週末は、よその事業所におじゃましました。和やかに話していたら、何やらダイエットの話に。片方のかたが、食べ物を気をつけたら、、、とちゃらに。そのだんなさんが気を遣って、健康なら別にいい！とか

びみょうな、笑顔であとにしました。

でも、よいひとときでした。

土曜日は、本当に久しぶりにホームプールへ。10月からの身体の反乱で、ほとんど泳げてなかったから、ちからを抜いてゆっくり泳ぐと、身体がらくになりました。

日曜日。

今日は大好きななかま二人と電話。

東京と鹿児島。ちからをもらった。

昼は炭焼き名人を、カインズで購入。

利根川のほとり、岩櫃山の近くでバーベキューをして、温泉に入って帰りました。

炭焼き名人は、炭起こしの革命だね！(๑･̑◡･̑๑)  ふつうに、よく使われる道具なんかな。

春採湖は、凍ったかなぁ。

２月に帰釧する話が出たけど、なくなった。

今日は中之条町のリレーマラソンだったそうで、温泉も帰りのランナーさんらしき方々が多かった。

先日の体調不良から、内科にかかっています。漢方12と25、103番。

頭痛には、ロキソニンも何にも効かないので、先生が頭痛にも配慮した処方にしてくれました。

効かないけど、頭痛がひどくなると、

期待してロキソニン飲んでしまう。

でも、そういえば漢方飲んでしばらくしてロキソニンを飲んでなかったです。

今日は、夕方自然にロキソニンを飲んでいたら、さっきから雨降り。

頭痛ーるも、気圧低下のアラーム。

でもさ。

少し、頭痛がメリハリができて、

嬉しい。

中島美嘉さんのうたはあまり聴いてこなかった。あたたまるときと、哀しくなるときと、自分の様子でずいぶん聴こえ方が変わる彼女のうた。

あぁ。年齢を重ねるとはこういうことかぁと実感しています。

靴下を履いても、冷たい

漢方効いて！

今日は、カレーを作ります。

ぱぱちゃんは、18時半からお客さんだそうなので、少しゆっくりめに支度します。

こたつに足をつっこんで、温もり待ち

あったかい声。

１０月くらいから、からだの具合がおかしくて、気がつけば、仕事をやりすぎていた。自分には頑張り過ぎだった。

ワーカーさんは、今の勤務時間を守るように言う。時間は今のままよ！って面談でも電話でもいつも言う。

でも、現場に出ると時間が足りない。

もっとやらなきゃいけないことがある。

自分のからだときもちがなかなかうまく調和できない。いつも、どちらかが置いてけぼりʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

腎盂腎炎が治ったかどうかで、次は胆嚢炎の発熱、上気道の風邪。

きっと、疲れて免疫力落ちてたんだろうな。

土日は東京、千葉へ。

久しぶりのパン🍞作り教室。

胚芽入りパン。

シンガポールのコーヒー。

お仲間達は、先生オススメの飲み方で練乳をたっぷりと。
これは、先生が先に焼いて下さった大きな胚芽入りパンをくり抜いてサンドイッチにする方法を伝授して下さいました！

まだできないけどね

土曜日はそのまま千葉へ。

姉崎に泊まりました。ご当地ラーメンになるのかな。天一さんのラーメン。

スープ深みがあって、美味しい。

釧路ラーメン、白糠やはたのラーメン以来、やっと美味しいねぇと言いました。

ごほうび！

また明日から、自分を大事にしながらがんばる。目的と手段を間違えないように。

（「いのちをお金で買わない」で、すぐに出てきます）

ぱぱちゃん、人生初のフルマラソン挑戦中です。15キロ地点、第3関門にて応援棒振って応援しました。

9時スタートで、この関門のリミットは11時20分でした。

ぱぱちゃんが来るまでと思っていましたが、どんどんランナーさんが走ってきて、思わず声を出して応援し続けました。

すごいな〜٩( ᐛ )و

みんな、しんどい顔しながら走ってきても、応援に応えてくれたり、笑顔で手を振ってくれたり。

Liveだなぁ。

すぐ、泣けてくる。

ぱぱちゃん見えたら、思わず

きたー！٩( ᐛ )و٩( ᐛ )وって叫んだ。

さぁ。30キロを超えたよ！ 

応援ナビで、ぱぱちゃんのタイムや走ってる場所がわかるという、便利さ。

終わったら、

とんかつかな