https://ameblo.jp/charako/ ヨーガにアーユルヴェーダに瞑想・・・入門生活。果たして、魂の成長って何？宇宙との統一とは？目指すところは・・遠そう・・・ ja https://ameblo.jp/charako/entry-10004328999.html Fri, 16 Sep 2005 10:01:43 +0900 https://ameblo.jp/charako/entry-10003518466.html Mon, 15 Aug 2005 12:14:25 +0900 https://ameblo.jp/charako/entry-10001872227.html Thu, 19 May 2005 10:49:50 +0900 会場は小さい神社の集会室のようなところ。
もともとそこの嫁が巫女さんで、結婚式などで笛を吹く仕事をしていたのだが、練習しすぎて体調を崩してしまい、呼吸法を学びたいという話しから始まった。
杉林の中にあるしんとした場所。小さいながらも平安からの由緒ある本殿のたたずまいもいい。今日初対面のその嫁は、もとは出雲のどこぞの神社の嫁だったことがあったり、マザーテレサの写真で有名な写真家とカルカッタへ行ったことがあったりと、面白い経歴の女性だった。
人が集まるかは不明。不安もあるけど、楽しみな感じ。
まだ雪が深いけれど、四月の半ばにはあらかた融けているだろう。
お昼は断食明けの私に合わせて、友人と讃岐うどんのお店に。美味しくて感動。今日は天気も良く気分もいい日です。 ]]> https://ameblo.jp/charako/entry-10001339125.html Sun, 27 Mar 2005 17:02:45 +0900 少しづつ食事を増やしていくと、また体重が戻ってしまうのだろうか。今のところ断食はじめてから４キロ減。昔のジーンズとかはけて嬉しいのですが・・・。乞うご期待でござる。今日はこれから呼吸法でトリップしてきます。 ]]> https://ameblo.jp/charako/entry-10001291459.html Thu, 24 Mar 2005 14:14:51 +0900 ]]> https://ameblo.jp/charako/entry-10001134193.html Wed, 23 Mar 2005 14:11:39 +0900 朝起きてヨーガと呼吸法を一時間半くらいやり居間に行く。ご飯を食べなくて良いので、時間が有効に使える。今日から断食明けで重湯のようなお粥。母から借りた喪服は９号サイズ。私は１０年以上１１号サイズしか着たことがないので、一抹の不安を感じながらスカートに足を入れる。！！入ってるよ・・・腰が・・・スカートに。ホックをしても特に苦しくもない。おお、効果が出てきたようだ。
そしてお葬式が始まり、法要が３０分ほど続く。その後に私が呼ばれて弔辞となるのだが。実は、足が痺れることに不安を感じていたのだった。夏におばあちゃんの葬式があったときは結構痺れてつらい思いをしたから。今回は人前で立ったり、お辞儀をしたり、歩いたり、モデル並に注目されてしまう・・・。しかーし。一時間座っても、足のしびれはなく、名前を呼ばれてもよろけず普通に立って歩くことができる。今まで気がつかなかったけど、この２，３キロの体重っておおきかったのね、と認識。お葬式が終わってお昼にみんながばくばく飲み食いしているのを見ていたら、いたたまれなくなり、早々に帰る。午後からはだるかったが、今日も何とか終了。
食べないときは食欲はないのに、重湯でも胃に入れると活動がはじまるのだなあ、と発見。これから少しづつ重湯がお粥になり、ごはんが茶碗半分になり、一膳になり・・・と戻していく。この復食の期間が重要。この期間が長ければ長いほど、身体は浄化され、この体型と体調をキープする事ができる。終わったのではない。断食修行はこれから・・・。
]]> https://ameblo.jp/charako/entry-10001250239.html Mon, 21 Mar 2005 20:30:32 +0900 ところで体調はいい。しばらくこの気分をキープして、減量にも結びつけよう。
]]> https://ameblo.jp/charako/entry-10001250004.html Sun, 20 Mar 2005 20:12:32 +0900 昨日寝る前に浄化のために飲んだ下剤のせいで水便が出る。吐き気がして苦しい。四回トイレに行ってもう一度寝る。
二時間くらい寝たら調子は良くなる。呼吸法をやってヨーガを軽くすると何とか外出できそう。体重ははじめる前（四日前）より２キロくらい減っている。
今日と明日を乗り切れば、また普通の生活に向かうのだ。頑張ろう！食欲は全くなし。身体は軽い。 ]]> https://ameblo.jp/charako/entry-10001218269.html Sat, 19 Mar 2005 09:58:38 +0900 断食のはじめから紹介しよう。
一日目は普段の食事の8割に減らす。
二日目は普段の6割、夜はおかゆと野菜少々。
三日目は玄米のおかゆのレトルトを２００グラムを三回に分けて食べる。一日100キロカロリー以下ですねえ。
四日目はさらに少ないクリーム状のおかゆのレトルトを三回に分けて。重湯に近いです。五日目、六日目は完全断食。７，８日はまたおかゆに戻る。
今、四日目のクリームをすすっているところ。
二日目の夜の寝つきが悪かったのと、昨日一日はちょっとだるくてやる気が起きなかった、腹に力が入らなかったのが少々つらかったかな。空腹を我慢していると精神的に鍛えられて強くなった実感がする。天災が起こっても3日くらい食べなくても平気、というプログラムがインプットされました。
今日は目覚めすっきり、身体も軽くて、食べてないのに普通と変わらず。足は軽く、昨日のおぼつかない足取りとは雲泥の差。頭も爽快、視力もクリアー。
でも昨日は、例の呼吸法の会で40分ほどの激しい呼吸をしたんだけど、死ぬかと思った。空腹で強く吸ったり吐いたりしていたら、途中意識が途切れてきた。身体がしんどくて背中をまっすぐにして座っていられない。そのあとに瞑想の時間があるんだけど、もう意識がとぎれとぎれにぶっ飛んでしまっていた。時間の感覚が喪失していた。その後はうその様に頭がクリアーで足取りも軽かった。やはり、呼吸法はすごい。食べなくても体内にエネルギーを満たす・・・。それがインドの呼吸法の目的なんですが。ただ、今日のヨーガのレッスンが終わって家に帰ってきて夕方になると、ちょっと疲れた感じ。
また追ってご報告いたします。 ]]> https://ameblo.jp/charako/entry-10001069806.html Fri, 18 Mar 2005 17:18:13 +0900