https://ameblo.jp/chargino/ イケメンが好物です。 ja ①ダイエット方法

まず　絶対に試さないのは
プロテインや酵素液のような置き換えダイエット

こいつのやせ方はまあ　確実っちゃ確実なやせる方法。
普通　朝めし　昼めし　夜めし　なところを

朝めし　昼置き換え　夜めし　にかえて
本来昼食ってた分のカロリーを低カロリーではらもちよさげなこいつらに
置き換えて　摂取カロリーをおさえてやせましょうね　っていうやつです

摂取カロリーが減れば単純にいうとやせるかもだが
これ　目標達成された時どうなるって　やめたらリバウンドするっていうやつですよ

こいつで痩せたら　運動量増やしたり　めし以外で痩せる要素を作っておかないと
結局体型・体重維持は難しいのでござるよ。


プロテインも酵素液も栄養はもうばっちぐーだと思うので
置き換えじゃなくて運動するにあたってのサプリ的な目的で使うのはおっけーだと思う

あと私の今の生活が　朝　二度寝中　昼　めんどくさい　夜　２２時くらいに普通に食う
っていうクズなので（ﾑﾁｭｺﾀﾝごめん）
正直　置き換えるところがない


生活改善とのちのち　朝も昼も一人で食わなくなることを考えて普通食を食べる習慣つけたいと思うし（出来ればﾑﾁｭｺﾀﾝが離乳食始まるころまでには）

料理を夜しかしないと上達に時間かかって　鳩麦一家はﾒｼﾏｽﾞで可哀想とかになるともう…ね
（しかも夜すらも　お持ち帰り☆っていう素敵な言葉がファーストフードで言える時代なのでたまにつくらない（ﾊﾟﾊﾟﾝｺﾞﾒﾝ））

後早寝早起きもダイエットになるといわれなくもないので朝二度寝しない生活を目指すううううう


なので（？）今のところのダイエットの縛りは
三食ちゃんと食う

あと気持ち程度に運動もする　かなあ……　この縛りのせいで早速失踪しそう

②計測方法

実は我が鳩麦家には　体重計がない

でも　ぶっちゃけ重要なのって体重じゃなくて見た目ですよ

この２・３年でですね　服のサイズが　おなごのＳ→ＬＬ　まで進化いたしました
スーツ的なのでいうと９号から１３・１５号まで進化しました☆

あのね　もうね　体重軽くなったｮ☆
でも服はいらない；ｐ；
とかもうね　あのね　これ本当ある意味本末転倒てきな要素あるからね……

なので　多少はかりかたで誤差は出るかもだけど
太もも周り　ふくらはぎ　ケツ　とかそういう部位ごとに測っていこうかなと思う





この長文を簡単にいうと　健康的に痩せるぞー！！！です　はい

土日はだらける予定なので　平日からがんばる　平日から

]]> https://ameblo.jp/chargino/entry-11896079177.html Fri, 18 Jul 2014 15:12:05 +0900 はとむぎ茶を飲んだことのない
鳩麦　烏龍　１７歳です（自称）

薬のような専門学校を卒業して
登録販売者の資格とか色々とったくせに活かすことなく

在学中からあわせて２年ちょっとでなぜか２０キロくらい増えてしまった
でヴです

今も一児のﾏﾏﾝになって体重増加は加速中
誰だ　母乳育児だと勝手にやせるっていったやつ！
産後に肉われが出てくるわ　産直後は平らに戻った腹も二ヶ月で既に妊娠中期みたいになってる謎

ダイエットするにも
三日坊主もびっくりな
やるやる詐欺のスペシャリストですからね！

気づけば身長１６０センチでＢＭＩが１５あるかないかくらいだったのに（これはこれでちょっと問題だった）
今は２９くらいという＋１４

一気に痩せすぎから太りすぎに加速（今も加速中）

さすがにこれはまずいと考え始めたので
ブログをはじめて逃げられないようにしてみようと考えてみた的ななにか

国語３だったので文章力乏しいのは仕様です
雰囲気で把握お願いします。 ]]> https://ameblo.jp/chargino/entry-11896063971.html Fri, 18 Jul 2014 14:46:33 +0900