https://ameblo.jp/charmybear/ 一生ダイエッター。美容＊日常なんでもかくよ～(=^x^=)♪目標164cm×40kg！！ ja
昨日の記録

朝なし

昼まえ
チョコレート1個
試食のパン一口
チロルチョコ2個
チョコボール5粒くらい

昼
パスタ、ピザのバイキング

撮るのめんどくさくなってあとは記録なし
あと写真もう2～3枚分くらい（笑）

昼後
試食コーナーでいろいろ試食。
多分一食分くらい！（笑）

ミスドでドーナツ2個。

夜
なし


食欲が凄かった(´Д` )
帰ったら体重2kg増えてたよ
太るのってなんでこうも簡単なんだろう…


朝はかったら1kg減ってた＼(^o^)／

今日はまだ蒟蒻畑しか食べてないよう～



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11252240787.html Wed, 16 May 2012 17:34:56 +0900
朝
チョコレート3個

昼
おにぎり弁当(485kcal)
チョコレート2個
タマゴサンドイッチ2個入り

間食
チョコレート3個

夜
23時
枝豆、納豆
25時
麻婆豆腐丼少し
チョコレート(200kcal)


食欲に負けて夜食べちゃった(´Д` )


深夜食べた後ウォーキング1h、
半身浴1hした(;^ω^A


今日朝起きて体重はかったら、
＋0.6kg(/_;)/~~



今日も朝チョコレート1個食べて、これからバイキング行ってくるよ～(^ε^)♪

矛盾してるね（笑）




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11251204861.html Tue, 15 May 2012 13:11:31 +0900
朝
チョコレート2個

昼
頂き物の海外のチョコレート4個
海藻サラダ半分
(ドレッシングなし)
おかかおにぎり
頂き物のオレンジケーキ一切れとレーズンサンドクッキー

間食
19時 どら焼き
21時 海外チョコレート2個

夜
なし


甘いもの食べ過ぎた(´Д` )
最近徐々に食欲が回復してきてる気がする…(Ｔ＿Ｔ)


帰り道遠回りして、40分くらいかけてウォーキング


今は半身浴中(*^.^*)
1h経過

そろそろ上がろうかなぁ(･∀･)/




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11250040794.html Sun, 13 May 2012 23:43:57 +0900
昨日の食事記録

朝
チョコレート3個

昼
海藻サラダ
おかかおにぎり

間食
チョコレート2個

夜
わかめサラダ
ほうれん草のオーブン焼き
イタリアンプリン
in.サイゼリヤ

間食
グミ1袋分くらい


食べた後歩いて帰宅した(^_-)☆


昨日は半身浴なしで12時くらいに就寝💤

摂取カロリー1200～1300くらいでした(´Д` )






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11249483085.html Sun, 13 May 2012 14:44:28 +0900
朝昼ご飯なしで夕方くらいに無調整豆乳飲んで、
夜は自然食バイキング～八菜～に行ってきました～


まず一皿目。

サラダ
人参、蒟蒻、かぼちゃの烏龍茶蒸し
枝豆
雑穀？麺のひじき和え
サーモン寿司

豆乳のなんとか鍋
豆乳豆腐
竹の子ご飯

豆乳カラメルプリン
ライチ

コールスローサラダ
枝豆
彼の手

そら豆の豆乳グラタン
野菜の烏龍茶蒸し
竹の子ご飯



すっっごい美味しかった
好きな食べ物がありすぎてテンション上がったー(/ω＼)



他にも天麩羅とか揚げ物、野菜カレーケーキ、スープ…たくさんありました♪( ´▽｀)


飲み物もコラーゲンドリンクとかあったり、ホットドリンクも種類豊富で


すごく気に入ったので、
今度はランチの安い時に行こうと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒


大人1880円で、メルマガ登録した5%割引クーポンGETしました＼(^o^)／☆




いっぱい食べたから食べた後少しショッピングがてら歩いて、
半身浴1hなうですε=(｡・д・｡)



購入品はまた次の記事に載せようと思います








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11248223023.html Sat, 12 May 2012 00:45:47 +0900
昨日、晩ご飯絶対食べないとか言っておいて、
ミスドのドーナツ3個とパン2個食べた私。

すごい罪悪感で吐こうと思ったけど無理だった…
私なにやってんだろね(Ｔ＿Ｔ)
おばか(T ^ T)



でも今日朝体重はかったら、－0.8kg！！

減ってたーo(；△；)o


多分原因は、夕方～夜にかけてウォーキング3～4時間くらいしたおかげ(´∀｀)


やっぱり運動は大事だね(T ^ T)！



帰ってから半身浴2h～？くらいして就寝したよ




今日はまだ何も食べてない＼(^o^)／


さぁてなにたべよぉかなぁ～




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11247761810.html Fri, 11 May 2012 16:33:33 +0900
朝
野菜ジュース
チョコレート3個

昼
飲むヨーグルト
鮭おにぎり
五目おにぎり
唐揚げ一個
初雪のたまごパン

昼だけで1000kg以上食べちゃった(T ^ T)うげ(´Д` )

気持ち悪い(´Д` )


めっちゃ動きまわろ。




夜はぜっっっったいに食べない



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11246755916.html Thu, 10 May 2012 12:17:16 +0900
朝カレー食べて、昼蒸しパン食べて、もう十分だから夜は納豆だけにしよ～＼(^o^)／

…って言ってたはずが。


ちょっと苛々したことがあってやけ食い。（笑）

わかめサラダ
辛味チキン2本
小エビのカクテルサラダちょっと
真イカのパプリカソース
in.サイゼリヤ

帰り道にサンクスの牛乳ソフト。


(^▽^;)



あんまり罪悪感がなかった事がこわい((((；ﾟДﾟ)))))))


なにかあると全部食に走る癖どうにかしたい。。



一応その後ウォーキング1hくらいと、半身浴30minくらいしたよ



今日朝体重測ったけど変化なくてよかった



今日も朝からチョコと、頂き物で揚げパンを食べたよ

昼は卵のサンドイッチ


今日はこれから天気悪くなるみたいで歩いて帰れないからこの辺で抑えないとね


仕事、無駄に動くようにしてます（笑）



よし、あとちょっと頑張ろぅ～



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11246009624.html Wed, 09 May 2012 15:56:37 +0900
今日の朝はカレーを食べたよ
ご飯はターメリックライス！

写真撮るの忘れたヽ(´o｀；



朝カレーを食べると発汗作用がなんちゃらでなんかいいらしい（笑）
後は昼と夜何を食べてもいいっていう不思議なダイエット。

そんな都合のいいダイエットなんてあるのかな？(´o｀；

カレー好きだから本当だったら実践したいなぁ～




今日はただ家の昨日のご飯がカレーだったから食べただけ（笑）



最近朝食べてなかったから重たいー


カレー食べたおかげで食欲増してチョコレート食べちゃったよ。


気持ち悪かったけどお昼蒸しパンたべちゃったよ。

私にはカレーダイエットはアウトでした。
やっぱり私は朝食べると昼も夜も食べちゃうから
これから朝ご飯はなしにしよ～(･ω･)b




もう今日はご飯十分＼(^o^)／

夜は納豆だけにしよ～☆



帰りはウォーキングして帰るぞぉ～
明日は遅番だから遠回りして帰ろ(*^.^*)





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11245094877.html Tue, 08 May 2012 14:26:58 +0900
朝
一日分の野菜ジュース
抹茶ラテ
水

昼
しらすと梅のご飯

間食？
ココア

夜
キャベツサラダ少し
納豆
シュガーレスガム



飲み物飲んでれば平気だね！
空腹っていう感覚覚えてきた（笑）

でも飲み物も糖分とか入ってるから飲み過ぎはよくないね





今から半身浴1hして12時には寝よう～＼(^o^)／





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/charmybear/entry-11244599803.html Mon, 07 May 2012 21:58:58 +0900