ちゃたの漢成長ブログ〜メンズコーチ編〜 https://ameblo.jp/chata0618/ とにかくモテたいアラサー男どうしたらモテるのか？自分で研究しながら将来的には自分で事業をして世界の男たちの手助けをしたいと思います！メンズコーチ60日間習慣化コースを受けている状況です！その様子も含めてブログで適度に更新していきたいと思います♪ ja 〜10、とんで11日目〜 朝


昼



夜



10日目ですが、投稿したつもりでしたが消えてましたえーん


なので11日目となります！


正直言ってラーメン食べたいわ笑　


ウエイトトレーニングもクタクタできないショボーン


弱音を吐くちゃた


今日はぐっすり寝て明日からカラダをしっかり動かしますー


疲れとるねこれ


]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12821421634.html Thu, 21 Sep 2023 22:03:28 +0900 9日目〜サウナにいきました(^^)〜 朝メシ

昨晩遅かったので無し

昼メシ


夜飯





今日は仕事というより、契約している会社さんからの依頼で教育をする仕事でした！


いつもより早く終わったので、サウナに直行😶‍🌫️


オリラジの藤森さん推奨のやり方でサウナを堪能しました(^^)


脳みそがスッキリして明日が楽しみになったね笑


コーチと相談してなんと…

明日からウエイトトレーニングをします！！


代謝をブチ上げてイイ漢になれるよう日々精進するぜ！(^_^)


晩飯の鳥貴族席料取られないので少しお得に感じました♪♪


それではまた(^｡^)

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12821147525.html Tue, 19 Sep 2023 21:41:50 +0900 8日目〜自営業と自己管理〜 朝食

無し

昼食


夜飯



腕立て伏せ30回✖️3セット（膝付き）


どうしても夜ご飯の摂取が遅い時間帯だと朝お腹が空かないんだよねー


自営業だと自由なイメージだと思うけど軌道に乗らないとそういう訳にはいかないえーん


コツコツとやるしか無いと思っているので日々精進しながら頑張ります♪

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12821040351.html Tue, 19 Sep 2023 05:34:39 +0900 7日目〜ようやく〜 朝食







昼無し


夜飯



仕事の関係でお昼がなかなかとれない😭


もうちょっとお仕事のやり方を見直そうと思った自分がいた(´；Д；`)


これじゃあテストステロン下がっちゃうよ😭

明日はテストステロン上げるために仕事が終わったらサウナに行こうかなと思います（＾_＾）


明日から昼メシ取れるようにどうするか考えます！！

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12820883182.html Sun, 17 Sep 2023 23:30:47 +0900 6日目〜睡眠は大事〜 朝飯







昼飯
無し
晩飯



運動

ランニング1キロ

50m✖️5本


昨日の投稿で体調が良くなくあまり食べられなかったですが、実は夜勤明けそのまま仕事をしてしまったからです💦


自営業ですが、まだ安定というのが無く定期的に簡易宿泊施設の夜のバイト勤務をしてますが、辞めます！


コーチと相談しまして

「痩せる事が目的ではなく、テストステロンを上げてモテたいんだろ？それならそういう生活は良く無いよね」


確かに‥(´；Д；`)


このプログラムの本質を忘れかけていた


その言葉で辞める決心がつきました！


その収入が減る分、自分の事業に注力しようと気合が入りました！！！


60日間までまだまだですが、油断せず生活していきたいと思います！



]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12820740453.html Sat, 16 Sep 2023 22:07:46 +0900 5日目〜これはもうギブアップの前兆？〜 朝飯



昼飯以降は？？？


ナッツをつまみつつ、お茶で凌ぎました笑

これには理由がありまして、その事について明日コーチに相談しようと思います！


詳細は明日改めて投稿しますね♪


残暑はまだまだ続く☀️

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12820621774.html Fri, 15 Sep 2023 23:41:59 +0900 4日目 朝食


昼飯






晩飯






てな感じで一応続いてます笑


今日は腕立て伏せ30回✖️3セット（膝つき）

をしました！


自主的にもうちょっと筋トレを増やしていこうかと‥

続ける事が大切なので明日も確実に出来るようにしていきます♪

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12820493743.html Fri, 15 Sep 2023 01:00:54 +0900 2日目（休日） 2日目ですが、

朝食

 

お昼はあまりお腹が空いて無かったので


これらを少々つまみながらふら～とドライブ

晩飯


なんとか2日目も続けれました！

 

ドライブは何も考えずふら～と運転して、帰りはフェルナで買い物して帰宅と

 

朝イチに自重筋トレを少々

明日からまた仕事で続けられるか不安だがコーチがこまめに連絡くださるおかげで何とかなりそうです！

習慣化できるよう継続していくぜ！

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12820196684.html Tue, 12 Sep 2023 21:01:15 +0900 1日目  

朝食

 

 

昼食

 

間食

 

晩飯

　

 

こんな感じです

 

自分は自営業をしているのですが、忙しいからできませんという事は無いようにこの60日間は気合いをいれていきたいと思います（笑）

 

愛してるぜ！

 

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12820079264.html Mon, 11 Sep 2023 23:17:31 +0900 はじめに・・・ はじめまして！

これらは自分の記録として残したいので文章が変な所もありますのでそこは見逃して下さい（笑）

 

プロフィールにも記載してますがとにかくモテたい！！！

 

男なら誰しも思う事！
現代色々な情報が飛び交う中、本当にこの情報は正しいのか？
疑問に思った自分

なら自分が実践してレポートしたら世の中のモテたい男たちの助けになると思ったので早速やっていきたいと思うぜ！

 

知り合いがメンズコーチをしているのでまず、60日間習慣化コースを受けます！（9/11～）

その記録を簡単に投稿していきたいと思いますのでどうか温かく見守ってください（笑）
 

]]> https://ameblo.jp/chata0618/entry-12820078032.html Mon, 11 Sep 2023 23:07:32 +0900