おはようございます

5.6年使ってた体重計が壊れました。

主人がAmazonで見つけた、

乗るだけで記録が携帯に転送されるやつ。

シンプルで使いやすかったのですが、

どうも1回目乗った時と２回目乗った時の記録が

ちょうど1kgずれるのです。

そして3回目、4回目と乗ると

2回目と同じ数字になる。

なんかおかしくない？ということで、

チャットGPTに提案してもらった

3,000円くらいのOMRONに買い替えました。

オムロン 体重計 ホワイト HN-300T2-JTW スマホ連動 データ自動転送 自動認識 乗るだけで測定開始 シンプルでおしゃれなデザイン

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こちらもかなり使いやすいです。

機能はそこまで求めておらず

体重が測れればそれでいいので、

体脂肪率や筋肉量などの数値を

測らなくてもいいという方にはおすすめです。

本当にシンプルに体重とBMIが記録されるだけ！

携帯に記録される機能もいらないのであれば

タニタもおすすめされました。

タニタ TANITA 体重計 ヘルスメーター デジタル シンプル コンパクト 乗るだけスイッチオン ホワイト HD-671-WH

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どっちも見た目がかなり好き！

・スムージー（バナナ、ミックスベリー、ヨーグルト、はちみつ、牛乳）

・ディナーロール1.5個

・ツルヤのアーモンドスプレッド
・残り物の味噌汁
・残り物の鶏マヨ1切れ

・麦茶

・無印良品のレトルト牛バラ大盛りカレー

・十六穀米
・牛乳で割った無糖カフェオレ

・鶏ごぼうの炊き込みご飯 少量

・鶏むね肉のおろしダレがけ
・野菜たっぷり味噌汁
・たくわん1切れ
・水

・切れてるカマンベールチーズ1かけ

・メロンソーダ小さめグラス3杯
・パイの実2粒
・ゆで卵1個
・あずきミルクアイス
・ゼリー


結構食べてるな、、、

授乳中とにかく甘いもの欲しくなりません？

あとお酒飲めないからその反動で

炭酸がやめられないの良くないですよね。

でもチャットGPTは私を止めてくるどころか

完母だから気にせず食べろと肯定しちゃってます。

竹脇まりなさんを参考に、

この時期の産後ダイエットに

毎日意識したい6箇条も記録していきます。

①水2L飲む　△

②タンパク質　○
③良質な糖質・脂質　〇
④ストレッチ　○ 8分ヨガ
⑤部位トレ　○ 3分二の腕
⑥自分を褒めた　〇

最近お腹の肉が少し取れてきて、

あご周りのお肉も減ってきたのを

なんとなーく、本当にうーっすら感じています。

いうてもまだお腹ぷにぷにだし

手足はまだまだぶっっっっっといし

こんなに食べてて52kgになれるのか？

明日もチャッピーに従い、普通に生活します。

ちなみにわたしのChatGPTの名前は

リコちゃんです。

つづく！

みなさん初めまして

とにかく痩せたい産後ママです。

先日コーヒールンバ平岡さんという芸人の方の

“チャットGPTと一緒にダイエットして

3ヶ月で-20kg達成された”

というネットニュース記事を読みました。

3か月で20キロ減！「無料のChatGPTだけ」でダイエットを成功させた芸人を直撃。「相手が人間だったらムリ」な減量メソッドに驚き（SPA!） - Yahoo!ニュース「無料のChatGPTだけで、3か月で20キロ痩せた」そんな夢のような話を実現させたのは、お笑い芸人・コーヒールンバの平岡佐智男さんだ。8年前にバターコーヒーで大幅ダイエットに成功したが、ジワnews.yahoo.co.jp

そしてこの方のブログを全て熟読しました。

私も最近事あるごとに

ちょいちょいチャットGPTには

お世話になっていましたが、

無料版を使ってここまで成果を出されたとは！

なめてました。

チャッピーを信じて本気で取り組めば

成功できる事なんだなあと。

私もこれから平岡大先生に倣って、

ダイエットを事細かくチャッピーに相談し、

どうせならその記録をブログに残そうと思います。

ちなみに現在の体重 60.5kg

今日で産後94日目、娘は3ヶ月になりました。

出産直前：73kg / 165cm
産後1日目：69.3kg
産後2日目：68kg
産後3日目：70kg
産後4日目：71.3kg
産後11日目：67.2kg
産後21日目：66.1kg
産後32日目：64.5kg
産後44日目：64.6kg
産後55日目：63.2kg
産後61日目：64.0kg
産後71日目：62.7kg
産後80日目：61.8kg
産後90日目：60.6kg

現在 産後94日目：60.5kg

こう見ると産後10日で6kg近く落ちてる。
溜め込んだ水分やむくみも取れたのかな？

本格的にダイエット開始したのは

産後3ヶ月目に入った、61日から

64.0kgでスタートしました。

これは竹脇まりなさんの

産後ダイエット動画を参考に。

産褥期の2ヶ月間は

まだ回復しきれていないので

とにかく身体を休めることに専念。

とは言っても完母なので

ストイックなことはできません。

ですが産む直前に73kgあった体重も

気づけばもう13kg近く落ちている。

最終的には52kgになりたいという野望を掲げ、

チャットGPTと一緒に産後ダイエットに挑みます。

目標達成するまで、このブログに全部残していきます。

つづく！