あれまっ！減ってる！

ダイエットスタートからのグラフ

『痩せなきゃ痩せなきゃ』

と思うと太るタイプなので、体重を気にし過ぎない方が良いのかも

遠いなぁ〜と思ってた61Kg台になったので

気にし過ぎず同じ生活やってみます

昨日なんて62.7Kgで震えたわ

ストレッチ・宅トレ…

良い気になってサボりぎみだもんなぁ〜

ヤル気スイッチ〜、どこ〜

62の壁は高い！厚い！

私もダイエット成功ファッショニスタになれるよう、頑張る

おやすみなさいまし

​ご訪問ありがとうございます

『リンパ浮腫持ち、

脂肪吸引せずに痩せてみせる！』

が続けられているのはこのブログのおかげです

皆さんの記事からヒントを得たり、

自分には何が合ってるのか発見出来たり、

有り難い限りです

私はがんサバイバーで、

術式による後遺症で排泄障害やリンパ浮腫持ち。

リンパ浮腫に関しては、いろんな事調べても

同じ術式で何故細いのか

はなかなか発信されてない

生の声を聞きたいんだよー！！

なんでヒール履けるのか知りたいんだよーーー！！

と思っても真実はなかなか語られない

それならば！！と

ダイエットカテゴリーでブログを始めました

そこで、いろいろ知ったことを実際にやってみて『合う』『合わない』で少しずつではありますがやっと体重に変化が起こったのです

5月19日スタートしたダイエットのグラフ

64.1Kgありました

自分でびっくり仰天しました

6月30日（今日）のグラフ

62.1Kgまで落とせてます

一ヶ月と10日で−2Kgなら優秀です

2キロ減では誰にも気付いてもらえないけど

自分では『身体がスッキリしてきたかな』と

感じられます

ちなみに食べ物は何も我慢してません

気を付けてるのは

しっかり噛んでゆっくり食べる

私のオススメは編み物🧶と読書

これが時間があっという間に過ぎて

『おやつ食べたい』にならないです

むしろ『もうこんな時間』と焦って

夕飯の支度を始めます

こんな調子で引き続き頑張りまーす

​お立ち寄りくださりありがとうございます

毎日のストレッチ

食べ方

これらがやっとルーティン化…というか、

身体に馴染んできた感じがしてます

ストレッチはやらないと一日体が硬いし、

食べ方はゆっくり食べないと血糖値爆上がりで午後が眠くて仕方ない

ハッキリ言って良い事ナシ

ご飯食べる事が大好きで、

ゆっくり食べると食べてる時間が長く感じて幸せ

間食はかんてんぱぱシリーズがあるうちは、

ちょいちょい作って食べてます

『『かんてんぱぱ』はダイエットの味方♪』お立ち寄りくださりありがとうございますダイエット中のおやつのお気に入りは。かんてんぱぱですInstagramCreate an account or log …ameblo.jp

今日の体重

ダイエットスタート時、

一ヶ月前の体重は64Kgありました！

現体重は62.1Kg。

まぁまぁ、良きな減り方

爆下がりしたのはむくみが上手に流れてる時だと思います

術式によるリンパ切除をしているので

普通の人よりリンパ節がありません。

ちなみに神経も切ってるので、体全体的に不具合が生じます。

爆上がりしたのは、間違いなく旅行ですね

旅行した時や友人と会った時、

楽しい時間は量もカロリーも全く気にしません！

体重も数字としては気にしますが、

一番は体型を気にしてます

とにかく！

この！ぶ厚い体

これをどーにかして

むくみ先生に『完全に痩せたね』って言ってもらえる日を夢見てる

先生は55Kgの頃を知ってる🦩

ちなみに今月の施術では

『背中薄くなったよ！足も細くなってる！』

と言ってもらえて嬉しかった

また言ってもらえるように頑張りまっす

話しは変わっちゃうけど、

ヒコロヒーさんがエッセイ出したみたいーーー！！

ヒコロヒーさん大好き❤

是非、読みたい！！

ダイエット中のおやつのお気に入りは。

かんてんぱぱです

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おやつで特にプリンが大好物

かんてんぱぱをスーパーで発見し、

試しに買ってみたら美味しかった

きなこプリンのカロリー

チーズヨーグルトケーキのカロリー

牛乳寒天のカロリー

美味しくて罪悪感ナシ✨

普通のおやつ食べても罪悪感は感じないけど、

ちょっとカロリーないぞって思うと

なんか得した感じがする

かんてんぱぱのコレもオススメ

めちゃくちゃ美味しい

今日の体重

ちょっとずつ減る

今日のおやつはきなこプリンでした

⇧こんな風になりたい‼️‼️

もちろん細い方が未来の私

こんな風になれるの？

いや、なる！！！とルフィ並みの決意‼️

今日の体重

ちょびっと減った。

一ヶ月前と比べたら減ってる

ストレッチと宅トレに加えて

食欲に負けそうになったら写真を見返します

そしたら妹が

第三世代フラフープ知ってる？

と言って来て…

知らない、と答えるとじゃじゃーん！

初めて見るふにゃんふにゃんのフラフープです。

ふにゃんふにゃんだけど重い！！

ソフトフラフープと言われるみたい！

ソフトだけど重い

私が借りてるのはこちらデス

やり方はこちら

ソフトフラフープの回す方法！簡単に回せる　#フラフープ #ソフトフラフープ　#ダイエット #筋トレ #筋トレ女子YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

動画はお借りしました

やってみたら、

むずかしーーーーい！！

『使わないから持ってっていいよ〜』と言ってくれたので、遠慮なく持って帰って来ました

昨日の体重

今日の体重

食べた分しっかり増えました

三日間ほど爆食してました

私が『うまっ！』『うんまっ！』と食べてたら

妹の旦那さんに『宮川大輔さんそっくり』と笑われた

やる気満々ですが、風邪をひきました

今年はちょいちょい風邪ひきます。

免疫力が落ちてるのかもしれません。

風邪中はムリなくならしでやって、

しっかり治したら本格的にやりたいと思います！

ラクして痩せるはない！

頑張りまーーーす💪

たくさ〜ん

ぶっちゃけてしまうと…

数年前に姉から同じのをもらったことあるんです。

その当時のBASEBREADはあんまり美味しくなかった

先日、コンビニで買ったBASEBREADは

味が改良されて？た？の？、、、

『間違っちゃったパン』🥐ご訪問ありがとうございます🥐大好物なパン🥐しかしながら『脂質異常症』なので先生に『パンはダメだよ』と切ないことを言われるそこで！このダイエットブログを始めた…ameblo.jp

↑（この時数年ぶりにBASEBREADを食べた）

とても美味しく

あのパンと同じ？って思うくらい

あれ？

思ったほど増えてない

たくさん食べた中にキムチがありました！

キムチのおかげかな

今日は爆食やめます

大スプーンを並べてみました！

炊飯器に残ってしまうこんくらいの量を

勿体無いと思って食べてたんです🍚

ふぅ〜

なんとか、なんとか、減った

62Kgから少しでも変わると嬉しい

でも、まだ、62は隣！！

61.2とかになったら、

ひと段落って思えるのかなぁ

頑張ろっ

楽しみ楽しみ

毎日0.1ずつ増える

62の壁は高い〜

夕飯に豆腐キムチを食べるようにしました

食べかけすいません🙇‍♀️

キムチ久しぶりに食べた〜

おいし〜い

妹が豆腐キムチで痩せたのを思い出したので

尚更美味しく感じる

お通じも停滞気味なので

キムチがうまい具合に働いてくれるといいなぁ〜、と思います