https://ameblo.jp/chawa1212/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 朝→『9：10』ﾊﾟﾝ・ｵﾑﾚﾂ・ｳｲﾝﾅｰ・ﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ・ｻﾗﾀﾞ・ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼→『15：00』ｱﾌｫｶﾞｰﾄﾞ(ｱｲｽｸﾘｰﾑ)・ﾋﾞｽｹｯﾄ1枚(外食)
夜→『22：00』肉ごぼう山芋ぶっかけそうめん(外食)
間食→なし
運動→なし
お風呂→×(ｼｬﾜ-)
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10896876914.html Fri, 20 May 2011 03:05:35 +0900 朝→なし
昼→『12：30』ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ・ﾊﾞｹｯﾄ
夜→『19：30』握り寿司懐石(外食)
間食→ｹｰｷ・ｸｯｷｰ2枚
運動→なし
お風呂→○
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10895325365.html Thu, 19 May 2011 22:24:40 +0900 朝→なし
昼→『15：00』ﾋﾟｻﾞ3切れ・ｺｺﾅｯﾂﾎﾟｯｷｰ1袋
夜→『18：00』軟骨の唐揚げ少し
『00：00』ｼｬﾝﾊﾟﾝ・焼酎
間食→ｹｰｷ
運動→なし
お風呂→×(ｼｬﾜ-)
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10894078195.html Wed, 18 May 2011 12:12:35 +0900 朝→なし
昼→『16：30』ご飯1杯・納豆・お味噌汁
夜→『18：30』海老ﾌﾗｲ5尾・オムレツ・お味噌汁
間食→きのこの山少し・ｺｺﾅｯﾂﾎﾟｯｷｰ1袋・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ・ﾋﾟﾉ5個
運動→ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ300回・腰ひねり200回・腹筋100回
お風呂→×(ｼｬﾜ-)
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10893118608.html Tue, 17 May 2011 01:51:45 +0900 朝→なし
昼→『15：00』しゃぶしゃぶ食べ放題
夜→『21：00』牛肉のたたき・蒲鉾
間食→ｺｺﾅｯﾂﾎﾟｯｷｰ1袋・ｽﾀﾊﾞﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
運動→ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ300回・腰ひねり200回・腹筋100回
お風呂→×(ｼｬﾜ-)
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10891932820.html Mon, 16 May 2011 05:27:36 +0900 朝→なし
昼→『12：45』唐揚げ3個・天むすび4個・煮物少し・魚ﾌﾗｲ半分・ちくわの天ぷら半分
夜→『20：00』海老天そば・おでん3つ(外食)
『2：00』ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰおつまみ1袋・ﾁｭｰﾊｲ1缶
間食→生ｸﾘｰﾑﾊﾟｲｹｰｷ3個
運動→ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ300回・腰ひねり200回・腹筋100回
お風呂→○ ]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10891021070.html Sun, 15 May 2011 03:50:02 +0900 朝→なし
昼→『15：00』高菜ﾋﾟﾗﾌ・お吸い物
夜→『22：30』4種のﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ1枚弱・ｳｲﾝﾅｰ5本
間食→キノコの山半分・ｺｺﾅｯﾂﾎﾟｯｷｰ1袋
運動→ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ300回・腰ひねり200回・腹筋100回
お風呂→×(ｼｬﾜ-)
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10891020598.html Sat, 14 May 2011 04:25:27 +0900 朝→なし
昼→『14：30』ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ(外食)
夜→『19：00』麻婆豆腐(お豆腐一丁)
間食→ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟのｼｭｰｸﾘｰﾑ1個・野菜ジュース
運動→なし
お風呂→×(ｼｬﾜ-)
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10889042843.html Fri, 13 May 2011 03:19:11 +0900 朝→なし
昼→『14：00』ご飯1杯・焼魚・ｳｲﾝﾅｰ・魚ﾐﾝﾁ
夜→『21：15』焼鳥・生ﾋﾞｰﾙ一杯
間食→ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟのｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
運動→なし
お風呂→○
]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10888055744.html Thu, 12 May 2011 02:19:56 +0900 朝→ｸｯｷｰ4個
昼→『14：50』野菜ジュース・浜勝ﾗﾝﾁ
夜→『01：00』海老フライ・お刺身盛合せ・ｽﾃｰｷ一口・ﾋﾞｰﾙ一杯
間食→ｸｯｷｰ8個・ﾁﾁﾞﾐ二口・ﾀﾞｰｸﾓｶﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ・抹茶ﾗﾃ
運動→なし
お風呂→○ ]]> https://ameblo.jp/chawa1212/entry-10887042777.html Wed, 11 May 2011 02:24:11 +0900