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✍️ 使用者の声・体験談

📆 使用歴：約2ヶ月半

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「これまでいろんなニキビ対策を試してきましたが、べピオゲルはダントツで効果を実感しています。使い続けて2ヶ月半、今までにないくらいニキビが改善されました。大きな炎症ニキビにももちろん効きますが、私が特に感動したのが細かいぷつぷつした小さなニキビへの効果。額や頬にびっしりできていた小さなニキビがすっきりしてきて、肌のざらつきがなくなってきた感覚があります。」

💡 大きいニキビだけでなく、肌全体にぷつぷつした小さなニキビが多い人にとくにおすすめ！毛穴への働きかけが、細かい詰まりにも効いてくれます。

🌈 べピオゲルは3ヶ月継続するとさらに効果が高まると言われています。現在2ヶ月半——ゴールはもうすぐそこ！これからどれだけ肌が変わるか、今からとても楽しみです✨

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🎯 こんな人に特におすすめ！

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🌾 額・頬・あごにぷつぷつとした小さなニキビが密集している人

🔴 たまに大きな炎症ニキビもできてしまう人

🔄 ニキビが繰り返しできやすい肌質の人

😤 これまでの市販薬や洗顔では効果を感じられなかった人

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💊 べピオゲルとは？

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べピオゲルは、有効成分「過酸化ベンゾイル（BPO）2.5%」を含む外用薬です。欧米では数十年以上の使用歴があり、ニキビ治療の定番として広く使われてきました。日本では医師の処方が必要な処方薬（第2類医薬品）として販売されています。

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👍 おすすめの理由 3つのポイント

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【1】🔬 抗菌と角質剥離の二重アプローチ

ニキビの原因菌（アクネ菌）を直接殺菌しながら、毛穴を詰まらせる角質も除去します。他の抗生物質外用薬と異なり、耐性菌が生じにくいのが大きな強みです。

【2】🌟 炎症ニキビ・コメドニキビどちらにも有効

赤くなった炎症ニキビはもちろん、白や黒のコメド（詰まりニキビ）にも効果を発揮します。ニキビの種類を問わず使いやすい点が支持されています。

【3】🛡️ 長期使用で再発予防にも

治療だけでなく、ニキビができやすい肌質の方が予防目的で継続使用するケースも多いです。皮膚科でのニキビ治療ガイドラインでも推奨されています。

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📝 正しい使い方

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🚿 洗顔後、肌が乾いた状態で使用します。水分が残っていると刺激が強くなりやすいため、しっかり乾かしてから。

🌾 米粒大をニキビが気になる部位に薄く伸ばします。最初は1日1回（夜）から始めるのがおすすめです。

💧 保湿は必須。塗布後はしっかり保湿ケアを行いましょう。乾燥や赤みを防ぐことで継続しやすくなります。

☀️ 日焼け止めを忘れずに。べピオゲル使用中は肌が紫外線に敏感になるため、外出前のUVケアは必ず行ってください。

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⚠️ 注意したいこと

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😣 使い始め2〜4週間は乾燥・赤み・皮むけが出ることがあります（初期反応）

👕 衣類・タオル・枕カバーに色素沈着（脱色）が起こる場合があります

🙅 目・口・鼻周りの粘膜には塗らないようにしてください

🔍 市販の日焼け止め・保湿剤との併用は可能ですが、使用順序は医師に確認を

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📆 効果が出るまでの目安

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個人差はありますが、多くの方が2〜4週間で変化を実感し始めます。3ヶ月継続することでより高い効果が期待できると言われており、焦らず使い続けることがポイントです。🌱 長く続けるほど、肌のベースそのものが変わってくる実感が得られます。

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❓ よくある質問

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Q. 🏪 市販で買えますか？

日本では処方薬のため、皮膚科での処方が必要です。オンライン診療でも処方可能なクリニックが増えています。

Q. 🆚 ディフェリンゲルと何が違うの？

ディフェリンは毛穴の詰まり（コメド）改善に特化していますが、べピオゲルは殺菌+コメド改善の両方に効果があります。重症ニキビには両方を組み合わせることもあります。

Q. 🌸 敏感肌でも使えますか？

使えますが、最初は刺激を感じやすいです。塗る量を少なめにして様子を見ながら使用量を調整してください。心配な場合は皮膚科医に相談しましょう。

Q. 🤰 妊娠中・授乳中でも使えますか？

妊娠中・授乳中の安全性は確立されていないため、使用前に必ず医師に相談してください。

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🏥 べピオゲルに興味を持ったら、まずは皮膚科への受診がおすすめです！

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✨ リトル・サイエンティスト

★★★★★ 総合評価 4.6 / 5.0

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💬 一言でいうと？

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「ドライヤー前にちょっとつけるだけで、翌朝の髪が全然ちがう」🌟

そんな体験をしたい人にぴったりのヘアミルクです。

パサつき、うねり、ゴワつき、エイジングによるやせ髪…

あらゆるダメージに対応した、美容師さんたちの間で

密かに（いや、けっこう大きく）話題になっているサロン専売品です💇

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🤔 なにがすごいの？

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🔬【表面じゃなく「中身」を直す】

髪の骨格（ケラチンとCMC）を内側から補修。

コーティングで誤魔化すだけじゃない！

🔁【インバスもアウトバスも】

シャンプー後のトリートメントとして、

またはドライヤー前のアウトバスとして1本で両用。

🌡️【熱ダメージをブロック】

180℃のアイロンで50回分の熱保護。

毎日アイロンを使う人ほど実感しやすい！

📈【使うほど良くなる】

一時的なツヤ出しではなく、継続使用で本来の髪質に近づく。（髪が柔らかくなる感じ）

リピート率85%以上もうなずける。

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🙋 こんな人におすすめ

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🎨 カラー・パーマを繰り返してる

💥 ブリーチで傷みが気になる

🪄 毎日アイロン・コテを使う

🌀 くせ毛・うねりが悩み

😢 髪がペタンコ・やせてきた

🍂 乾燥してパサパサ

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📝 使い方（かんたん）

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① 🚿 シャンプーしてタオルで水気をとる

　 ▶ びしょ濡れのままだと成分が薄まるので、軽く拭くだけでOK

② 🤲 適量を手のひらで伸ばして、毛先→中間の順につける

　 ▶ ショート＝1円玉、ミディアム〜ロング＝1〜2円玉が目安（アウトバスの場合）

③ 💨 そのままドライヤーで乾かすだけ

　 ▶ インバスで使う場合は3〜5分おいてからすすぐ

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✨ もっと効かせるには

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💧 リケラミストと一緒に使うのがベスト！

実はエマルジョン単体でも十分すごいのですが、

同シリーズの「リケラミスト」と組み合わせると効果がさらにアップします🙌

ミストには補修成分を髪の内部へ届けやすくする

「浸透促進成分」が入っているので、

先にミストをスプレーしてからエマルジョンをつけると、

有効成分がより深く浸透しやすくなります。

いわば、ミストが「扉を開けて」🚪

エマルジョンが「中に入って補修する」🔧 イメージです！

【使う順番】

① 💆 タオルドライ後、リケラミストを髪全体にスプレー

② 🤲 手ぐしでなじませてから、エマルジョンを毛先中心に塗布

③ 💨 そのままドライヤーで乾かして完成

⚠️ ミストを使うときの注意点 🛁

洗面所でスプレーすると、飛び散ったミストが床に付いて

びっくりするほど滑りやすくなります🫨

転倒を防ぐため、お風呂場の中でスプレーするのがおすすめです🚿

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👍 よかったところ

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✅ 少量でよく伸びてコスパ◎

✅ しっとりなのにベタつかない

✅ 翌朝の髪のまとまりが変わる

✅ どんな髪質にも使いやすい

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👀 ここは注意

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⚠️ つけすぎると重くなる

⚠️ 正規品以外は偽物の可能性

⚠️ 値段はちょっとお高め

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🎀 まとめ

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「いろいろ試したけど、どれもイマイチだった」という人ほど

驚けるヘアケアアイテムです💪

まずエマルジョン単体でも十分ですが、

ミストとのセット使いで効果をもう一段アップできます✨

正規のサロンか公式ショップから買えばまず間違いなし。

パサパサ・うねり・やせ髪に本気で向き合いたいなら、

一度試す価値ありです🌸

今度の作戦は、「目標体重に到達したら終わり」じゃなくて、「その体重を3ヶ月維持できたら本当の成功」と定義し直すことにしました。それと高校時代の反省を活かして、**ちゃんと食べながら痩せる**を絶対条件にしています🥗 あのときの保健室は二度とごめんですから。笑

やることはなるべく日常の中に溶け込ませる作戦で。駅までは歩く🚶、エレベーターじゃなくて階段を使う、甘いものはちょっと控えめに、水分をこまめに摂る💧 それと、コンビニにふらっと寄る代わりに、**自分でお弁当を作る**ことにしました🍱 何を食べているか自分でわかるのって、意外と安心感があるんですよね。高校時代の「とにかく食べない」とは真逆の発想で、これが今回のいちばんの変化かもしれないです。

運動はジムに行くお金はないので、自宅でできるメニューを組みました🏠 プランク、足パカ、腹筋、スクワット。どれも道具いらずで、お布団の上でできるやつばかりです😅 「やらなきゃ」じゃなくて「ちょっとやるか」くらいの気持ちで続けるのが、長続きのコツかなと思っています。

完璧にしようとしない。とにかく続けることを目指します。あ、あと期限を決めておくのもいいみたいですね。たとえば、とりあえず一週間だけ甘いものやめてみよう！とか１ヶ月で１キロずつ落としていこう！みたいな感じで。最初からエンジン全開でいっちゃうとやっぱり続かないので💦

ちなみに私の目標としては、５月中に48キロ台に戻したい…いや、戻す！！！

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## 🌷 最後に

リバウンドは失敗じゃない、って自分に言い聞かせています。また始めれば、それでいい🙌 大事なのは「もうダメだ」と諦めないことと、体を壊さないこと。高校2年のわたしに、この2つだけ教えてあげたかったですね。

次の更新では、少しでも減った数字をご報告できるといいなと思っています🤞（美容系のことも書いていきたいなって思ってます…！）

高校のときの失敗も大人になってからの失敗も、根っこは同じだと思うんですよね。「痩せること」がゴールになっていて、「健康でいること」が頭からすっぽり抜け落ちていた。痩せた瞬間に「もう勝った！🎉」と思って、そこからは何も気にせず食べ続けて。

食べたくないと思えば思うほど、ずーっと食べ物のことを考えていてつらかったですね。ご飯は食べないのにお菓子とかフルーツとかばかり食べたり、お腹いっぱいなのに何か口に入れておきたい感じがする時がよくあって、今思えばあれは過度に食事を我慢した反動だったんだなぁと思います… 

一見健康そうな食べ物（ミックスナッツや０カロリーゼリー、豆腐麺）とかも、太らないからといってたくさん食べたら意味ないんですよね。😔　逆にたくさん食べる癖がついてしまうんです。胃が大きくなるというか、脳がたくさん食べないと気が済まない感じ。

あと、あまり厳しくあれもダメこれもダメってすると余計に食べたくなったりしてしまうので、適度に食べたいのものは食べたり、運動したくない！っていう時は⚪︎⚪︎だけやろうっていうふうに決めておくのもいいかもしれないですね。

でも、そうしてしまうと私は今日もしんどいから〜…って言って運動をサボったり、つい甘いものを食べたりしてしまうんですよね。ムズカシイ😓💦　

また、ダイエットや痩せに関する投稿はたくさんありますが、本当に人によって痩せ方は違うので、あの人がこれしてるからやってみようとするのはとてもいいことですが、自分には合っていないかもしれないなと思うことは早めにやめてしまう方がいいかもしれません。私も今になってあのマネの仕方は良くなかったなぁって思うことがたくさんあります💦（グミだけ食べる、サラダだけ食べる、みたいな）

高校2年のとき、気合いだけで**−5kgの減量**に成功したんですよ✨ 当時は純粋に嬉しくて、デニムが少しゆるくなっただけで「やった‼︎」って思ってました笑

ただ、やり方がひどかったんです😔 当時の食生活といえば、お米は基本食べなくて、16時間ファスティングみたいなことも取り入れてました。ひどい時は菓子パンとかを噛んで飲み込まずに吐き出す（チューイングっていうらしいです）こともやっていて、今思えば摂食障害のような感じだったのかもしれませんね。栄養のことは一切考えていなかった。そうしたら生理が止まってしまって。最初は「なんか楽でいいや」くらいに思ってたんですが、しばらくして授業中に倒れてしまったんです。

> 😶 保健体育の授業で、先生が献血の話をし始めたあたりから、なんとなく視界が暗くなってきて。だんだん先生の声が遠のいていく感じがして、「あ、これはまずいかも」と思って立ち上がったのが、また良くなかったんですよね。次に気づいたら保健室のベッドの上でした。体がずっとサインを出してたのに、全然気づいてあげられてなかったんですよね。

数字は確かに減ったんですけど、あれは「ダイエット成功」じゃなくて「体を壊した」んだなと、今になってやっと思えます🍃