チョコのヘルシーカフェ https://ameblo.jp/chc/ 健康生活について気ままにレポートしています。ダイエット、サプリメント、チョコのまったり日記などのメニューがあります。お気軽に遊びに来てください。尚ご不便をおかけしますが、ペタは設置してありません。 ja そば茶のおすすめ お蕎麦は皆さんよく食べると思いますが、

そば茶はいかがですか？

そばの実を焙煎したそば茶にはルチン、

タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが

豊富に含まれています。

特にルチンには血管を丈夫にしたり

血圧を下げる効果があります。

ルチンが普通のそばより多量にふくまれる

ダッタンそばならより期待できますね。
★ダッタンそば茶★ まだの方は試してみませんか。




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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10064953338.html Thu, 10 Jan 2008 11:51:28 +0900 ふりかけ感覚のサプリ 粉末サプリ

上の写真何をやっているかわかります？

実は粉末のサプリを飲み物に混ぜているんです。

サプリは薬とかではなく食事の一部というのは

理解してたんですが、ここまでくると調味料みたいです。

森永乳業の「食卓サプリ」がそれです。

カルシウムと食物せんいの２種類ですが、それこそ

ふりかけ感覚のサプリですね。

いろんな種類が今から登場しそうです。

無味無臭らしく、手軽に食卓にどうぞみたいな‥


詳しくは画像をクリックして見てください。


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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10064420123.html Mon, 07 Jan 2008 17:11:58 +0900 ローズヒップ油 前回はローズヒップの栄養についてレポートしましたが、

今日はその種子についてのお話です。


種子といっても圧搾抽出したローズヒップ油です。

ローズヒップは一粒の実に小さい種子が10粒ほどしか採れません。

3トンの実から1kgしか採取できないというのですから、これは貴重品です。

リノール酸とγ（ガンマ）・リノレン酸を多く含んで、乾燥しがちなお肌の保護や日焼けによる色素沈着、加齢による老化の抑制など美肌のために大きな効果を発揮してくれる女性の強い見方です。

体の内側からも外側からも美しくなるためにローズヒップは要チェックです！

特にお肌のためにはローズヒップ油は期待できそうですね。

詳しい情報はこちらをご覧ください。




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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10062733527.html Sat, 29 Dec 2007 11:14:01 +0900 クリスマスの風景 クリスマスの風景

「やきとり」の提灯が見えると思いますが、
ここは私がよく利用しているお気に入りのお店です。
いつもにぎわっているんですが、今日は特に繁盛してるみたい。
お客さんがひっきりなしに訪れています。
実はここは鳥の専門店なんです。
地鶏のお刺身なんかもやってます。おいしいよ！
でも今日のお目当ては「ごて焼き」です。
そうです、クリスマス用ですね‥
七面鳥は食べる習慣はないですもんね (^o^)
さあ、私も買って帰りましょう。

メリークリスマス音譜


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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10062012445.html Tue, 25 Dec 2007 07:58:30 +0900 ローズヒップ ローズヒップ

ローズヒップは現在では南米アンデス地方が

主な産地だそうですが、「ドッグローズ」という

野生のバラの実です。

私が知っているのは、ローズヒップティーで

ビタミンCが豊富で酸味のあるハーブティー

でしょうか‥


でもその栄養素を知るとビックリでした。


ビタミンCがレモンの２０倍

ベータカロチンが人参の２倍

鉄分がほうれん草の２倍

カルシウムが牛乳の８倍

リコピンがトマトの７倍


すごいですよね！

人参などは野菜の中では

ベータカロチンはダントツですが、

その２倍ですもんね～


私はどちらかといえばコーヒー党ですが

ローズヒップティーもいいかなと思いました。

あの乾燥したものを試しに食べてみたんですが、

食べられるものではないような気が ‥しょぼん あせる


ローズヒップについて興味のある方は

詳しい情報がコチラにもあります



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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10060876771.html Tue, 18 Dec 2007 18:37:48 +0900 インフルエンザには紅茶で対抗 インフルエンザが猛威をふるう季節です。

予防のためにおすすめの方法をご紹介します。

それは何かっていうと紅茶です。グッド！


紅茶エキス（濃度０．２５％）で培養細胞内の

インフルエンザウイルスの感染を１００％阻止する

というから、これはビックリ！！


普通の紅茶の濃度は０．５％なので、紅茶を使って

うがいをするとインフルエンザの感染予防になると

期待できそうですよ。

これは市販のうがい薬以上の働きかもしれません。


今年は違うタイプのインフルエンザが流行する気配が‥

「紅茶うがいでインフルエンザをやっつけろ」ですね。



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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10059452703.html Mon, 10 Dec 2007 07:28:09 +0900 マッタリ日和 まったり日和

風は冷たいですが、日溜まりでボンヤリした時を過ごすには最高です。
波も穏やかに陽射しに輝いて、堤防の先には釣り人の姿も見えます。
今日はマッタリ日和です。年末を前にちょっと充電…たまには、こんな一時も必要ですよね。
充電期間が長すぎて放電してないんじゃないのという批判の声も聞こえてきそうですが、聞こえなかったことにしときましょう。
だって、こんなに気持ちいいんですもの。 ]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10056463504.html Wed, 21 Nov 2007 10:29:22 +0900 コレステロール 一口にコレステロールといっても、善玉と悪玉があるようですが大豆タンバクにはこの悪玉コレステロールを低下させる作用があるといいます。
一日に20～30gの大豆タンバクをとると、総コレステロール値が10mg/dl低下するようです。
ちなみに動物性と植物性のタンパク質の割合は1対1が理想的だといいます。
大豆には、いろんな効果があるんですね。

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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10055775313.html Fri, 16 Nov 2007 20:06:21 +0900 乾燥には気をつけて 朝晩が冷え込むようになって、風邪をひきやすい季節です。

皆さんは風邪対策は何かやってますか？

インフルエンザや冬の風邪ウイルスは乾燥が好きみたい。

冬場のウイルスは気温が２０℃、湿度６０％以上になると

増殖がとまるようですよ。

よく加湿器を置くと良いといいますが、ぬれタオルを干して

乾燥を防ぐのも一つの方法のようです。

電気代もかからないしエコにもなるなと思ったりしたもんで、

さっそくやってみました。

でも家族にはずいぶん不評のようです。

旦那曰く‥‥「枕もとに下着を干すな！うっとおしい」

確かに女を捨ててはいけませんね 汗反省です。。


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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10054631921.html Fri, 09 Nov 2007 09:42:26 +0900 カルシウムと鉄 ちなみに閉経後の女性が、適切な量のカルシウムと共に18mgの鉄を摂った場合に骨ミネラル濃度が最も高くなるようですよ。
（2005年8月24日のHealthDayNewsより）
なお過剰なカルシウム摂取は鉄の吸収を低めるともいいますので、サプリメントを使用されている方はバランスに気を付けましょう。

女性の体のためのマルチビタミン、ミネラルです。

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]]> https://ameblo.jp/chc/entry-10052886589.html Sun, 28 Oct 2007 08:22:29 +0900