散々な目にあっております。

体重 55.5kg

体脂肪率 30.5%

何もダイエットしていませんでしたが、

勝手に少し減りました。

ただ、食あたりによる減少ですので、

すぐ元に戻ってしまうでしょうね…

体調戻り次第、またダイエット再開したいと思います。

あとは息子の夜泣き、何とかしたい…

まぁ、何ともならないだろうけど…

友人には、ひやきおーがん？を勧められましたが、抵抗があって試してません。

時が経てば解決されると思っています。

頑張ろう！

体重 56.4kg

体脂肪率 32.0%

【朝】クリームシチュー

【昼】お好み焼き、クリームシチュー

【夜】さんまの塩焼き、刺身こんにゃく

【運動】散歩 20分

朝のにんじんリンゴジュースですが、にんじんが家になく、今日はクリームシチューを食べました。

息子が夜泣きくんで、母は寝不足です。

運動もできてない、ダイエットも中途半端…

ですが、とりあえずこの夜泣き時期を乗り越えることを優先に頑張ります。

ちょっといろいろ中断です。

今までも、夜中2回ほど授乳で起きていて、睡眠不足でしたが、

比になりません。

早く、長く寝たい。

今週中には生活リズム立て直せるといいなぁ。

体重 56.4kg

体脂肪率 31.3%

【朝】にんじんりんごジュース 300ml

【昼】うどん、ごはん、牛肉とゴボウの炒め煮、れんこんとゴボウのサラダ

【夜】マグロ刺身少々、お好み焼き、れんこんとゴボウのサラダ

【間食】アイスクリーム

【運動】散歩50分

今日は祝日だったので、夫と息子と3人で児童館へ行って遊んできました。

車を車検に出したので、車なし生活スタート。（代車がないと言われた）

買い出しなど徒歩で頑張りました。

ふくらはぎがちょっとダルいです。

浮腫みが気になるのでメディキュットを履いて寝ようと思います。

体重やっぱり56kg台に戻ってしまった

週末はバタバタしていて、ゆっくりできず。

しかも夕食を17時までに食べることができず。（だいたい19～20時）

明日からは引き締めていきたいです。