毎日ストレス発散

膝サポート購入！！！

Sun, 31 Jan 2016 20:24:05 +0900

本日RUNOFF

来週は丸亀国際ハーフマラソン！

左膝の痛みに備えサポートを買いに(^ ^)

店員さんと相談し、試着した結果
ランニング専用で、そこまで締め付けが

強くないタイプにて決定！

コレ１つで、かなりサポートになるみたい。

来週の土曜日前日は、サポート以外の

アイテムを買いにゆっくり来よう(^ ^)

さて

明日から毎日10KmRUNにて備えるぞ！

あと7日丸亀国際ハーフマラソン

Sat, 30 Jan 2016 18:40:48 +0900

丸亀国際ハーフマラソンまであと7日！

本日RUN 18Km

自宅を出発。今度弟のボーナスでご馳走して

くれるという郷屋敷を過ぎ

坂道を登り・・・

写真じゃ分かりにくいけど

これがジワジワ効くんだ(*_*)

自転車乗りの大人や子供が僕の横を

どんどん追い越してく！

自転車も流行ってんなぁ(^ ^)

東武運動公園からは野球少年たちの

掛け声が響いてる。なんか青春だね。

途中給水！今日はenergy drink！monster！

ガラナ➕アルギニン➕高麗人参！！！

味はね、最初飲んだ時なんと言っていいか

分かんなかった（笑）でもどこか懐かしい味

そして思い出したのだ！！！

コレ！チューペット！(^ ^)の白色の味！

ねっ、よく分かんない味っしょ（笑）

さて

帰りになって、改めて雨の心配が。。。

坂道を下り・・・

衝撃が膝にくるぅ～～(*_*)

結局家路に着くまで雨降らず！(^ ^)

膝は途中少し痛かったけど、ピッチを

乱さずマイペースでいけば大丈夫そうだ！

本番まで減量減量！(^O^)／

激安トリーニングジム

Fri, 29 Jan 2016 23:58:14 +0900

仕事場の別部署の方のお誘いで

善通寺市民体育館へ見学。

色々使えて一日たった¥210！安っ！

ただRUNするだけでは効果が出にくい。

筋力トレーニングをどう取り入れるかが

ポイント！

RUN効果を最大限に伸ばすのは、自身の

代謝率を上げる必要がある。

事実、筋トレ直後は筋肉がついた、つかない

に関係なしにすぐに代謝が上がるんです。

しかもアメリカ研究では、48時間代謝が高まっている状態が続くそうです。

筋力UP→脂肪燃焼率UP→効果的に痩せる

ベストは柔軟運動→筋トレ→RUNがベスト

一ヶ月定期でも¥1620

まずは一ヶ月やってみるのはありかも！

ベストな体重→体型にしていこう！！！

インドカレー屋『ASTY』

Mon, 25 Jan 2016 23:20:25 +0900

本日は仕事終わり

同部署の方とインドカレーに来ました！

多度津 ASLY！

店内にはインド人？パキスタン人？

の方と奥様？日本人女性の方が！

チキン系のルーを2種類頼みました(^ ^)

同僚の方がお昼を食べれてなかったらしく

尋常じゃない速さで食べまくってたので

ついていくのに必死でした！

だから

味は美味しかったような気が・・・（笑）

仕事帰りでRUN！！！

Tue, 19 Jan 2016 23:50:46 +0900

本日帰宅時に雪が・・・

しかし、そんなの関係ありません！

今日は高松駅に着くや否やRUN！

今から走ります！

夜の街を走るのはなんだか慣れないですが

県立武道館で折り返して・・・

本日は、駅まで戻る5キロコース。

夜の街にまた消え行く私であった。

色々、諸事情があり2月7日の丸亀ハーフ

マラソンに出場するかも！？

さて今日も仕事終わりでRUNするか～！

RUN9日目大会前日左膝が！

Sat, 09 Jan 2016 17:39:58 +0900

明日に備えてウォーミングアップ

4日ぶりに、ガンガン走っていたら！

ピッチ早く調子に乗って走ったら！

最速TIME出してやろうと走っていたら！

5Kmあたりで！！！

そう左膝に痛みが。。。

ってなワケにもいかないのでとりあえず

帰りはウォーキングで準備！

帰ってからは、左膝に温冷シャワーを当て

少しでも回復を試みる今日この頃です！

愛媛やまじっこマラソン参戦

Fri, 08 Jan 2016 23:25:49 +0900

本日 WALK 4Km

数日前色々な諸事情によりお誘いを受け

わたくし 1/10 愛媛県の

第29回新春やまじっこマラソン大会

に参加する事になりました！！(^o^)/

やまじっこマラソン大会とは？

日本3大局地風に数えられる『やまじ風』

狭長な平野と法皇の地形がこの風を発生

させ、農作物や家屋に被害を及ぼすそう

です(*_*) そこで！！！

【マラソンコンセプト】

この悪風こと『やまじ風』を友として迎え

入れ、この風の様に強く生きていこう！

らしいです(^ ^)

なので、やまじっこなのだ！

地域密着型マラソン大会～ since1987～

いっちょやまじっこになったろーやないの！

明日はRUNだな。

ウォーミングアップ頑張ります！！

Active 2016！そう決めんだ

Thu, 07 Jan 2016 21:01:42 +0900

『今日サウナ行こうかな。。。』

迷ってたら疲れがジワジワ。。。

行くのが億劫になってきた。。。

でも、この疲れが少しでも取れるなら。。。

イギリス貴族

ベンジャミン・ディズレーリの言葉

行動は必ずしも幸福をもたらすとは限らない

が、行動の無い所に幸福は生まれない

⭐︎ベンジャミンって誰？はコチラ⭐︎

例え、自身の努力でさえ絶対の効果なんて

のは期待出来ないわけで、でも行動すること

自体を諦めたら期待は確実に 0な訳で(^ ^)

だから、気分転換になったらイイなくらいの

気持ちで、サウナに。

まぁ、見事な貸切ですわ。

何時もは、小説を読んだりするけど

今日はただただボーッ

こんな具合。。。(*_*)

2016年は active yearにすると決めたんだ！

その気持ちはブレずにやろうと思ってるから

このKAZZRUN日記も続いていくのだ。

RUNサボってこんな後ろ姿は見せれない！笑

じゃね！ブヒブヒッ！

日々RUN→日々WALKING

Thu, 07 Jan 2016 17:58:49 +0900

日々RUN→日々Walking

1月5日から仕事が始まりましたー(^o^)/

なかなかRUNが出来ないので、会社まで

片道2Km （往復4Km）をウォーキング。

地道ですが、自分のコンディションを

整えるにはちょうど良い距離です。

RUN OFF うどん三昧！！！

Tue, 05 Jan 2016 21:20:29 +0900

RUN OFF

ってか、仕事始めの『うどん三昧！！！』

本日、お客様のお付き合いでうどん店を

3店舗ハシゴしました(^_^;)

第1round→ジャンボうどん高木

店内に入るやおでんの良い香り⭐︎

とりあえず、タコとタマゴと厚揚げ！

と、釜揚げ（小）

この店はジャンボサイズ（4玉）を2杯を

20分以内に食べたらタダ！！！笑

俺は食えんなぁ(^_^;)

完食者の記録が壁一面に貼ってます！

第2round！根っこ

知る人ぞ知る名店！

店内は自然もあって、とても良い雰囲気です

麺は最高！！

食べたら驚くコシ具合です。マジ！マジ！

騙されたと思って、一度食べてください(>_<)

損はしません！！！

第3round 香の香

14時なのに

満席満席満席！凄いなぁ。ビックリ。

冷やし（小）を。

麺がフワシコだ！！！なるほど。。。

皆が並んで食べるのもうなづける。

まぁ年初めは、うどん三昧で始まりました。

ヤバイなぁ。走らなきゃ！(>_<)