https://ameblo.jp/cheercise-challenge/ 出産後のママが、cheerciseでキレイに体型戻し！ ja ウエスト７０cm
にのうで２５cm

我が家の対組成体重計で計測

体重　４７．８
体脂肪　２３．７
内蔵脂肪　レベル４
皮下脂肪　２１．９
基礎代謝　１０３５
BMI ２０．４
筋肉量　レベル６
骨量　レベル６

そして、写真です









首を横にしてみてください（笑）
結構きてますねー
しかも、五月人形出っぱなしですみません！！（笑）
６月なのでしまいます。。

そして、今日はcheerciseを！
今日は気温も高いので、すぐ汗だくです。。
こんなかんじ



私はポンポンの色の選択を誤り、
神主さんみたいになってますが・・・


これは逆にご利益あるかも・・？！と前向きにとらえ頑張ってます！（笑）

次回ご報告をお楽しみにーー♪ ]]> https://ameblo.jp/cheercise-challenge/entry-12034043237.html Tue, 02 Jun 2015 11:00:19 +0900 ☆★チアチャレ☆★記念すべき一人目は・・・・・


私！管理人NANAです！！！（笑）


現在、４歳♂と２歳♀のママしています。
下の子出産後、エクササイズで６ヶ月で体型は戻ったのですが、
今年一月卒乳して、約５年ぶりの飲酒にテンションが上がり↑↑
毎日飲んでいたということと、
授乳中とおなじ勢いで食べていたので、食事量が多かったということ（ありがち…）
仕事が、自宅でPC作業が多くあまり動かなかったということ
色々な要因が重なり、
気がつくと・・・・




あれ？？



・・・な体に



そんな私が、
cheerciseの効果を実証する意味もかねて、
★☆チアチャレ☆★行っていきます！


まず私の基本情報から


身長　１５３cm
体重 ４８kg（もともと体重43kg・・）

性格：美味しいものを食べるのが大好き！
　　　我慢するのが苦手（笑）
　　　お酒も大好き！
　　　のんびりや
　　　長続きするのが苦手

運動習慣：ダンス、ヨガ
　　　　（教える以外は週１回いければいいかな～）
　　　　　子供の送り迎えで、毎日電動チャリ爆走中


ご覧頂いてわかるとおり、
なかなかのゆる人間です

どうぞ宜しくおねがいしますー！！！
実際の記録は次回から！

don't miss it！！ ]]> https://ameblo.jp/cheercise-challenge/entry-12034024392.html Tue, 02 Jun 2015 10:36:24 +0900
管理人の
cheerciseインストラクター　NANAです。

このブログは私が考案したcheerciseで
産後のママがキレイに変わっていく様子を赤裸裸におみせしてしまおう！
という趣旨で作りました！

cheerciseはチアリーダーが使うようなポンポンを用いて、
音楽にあわせて楽しく体を動かす新しいダンスエクササイズです。

はじめに、

このcheerciseは他のエクササイズ同様、
効果には個人差がありますことをお断りしておきます。

そして
もし、このcheerciseにご興味がありましたら、
私のプロフィールの「メッセージを送る」からご連絡ください。

それでは、
ママたちの挑戦！是非ご覧ください！
どうぞ！

]]> https://ameblo.jp/cheercise-challenge/entry-12034018693.html Tue, 02 Jun 2015 10:22:50 +0900