https://ameblo.jp/cheesecheese1984/ ~27才・164cm・74㎏ 7年間彼氏なし~一度きりの人生・・オシャレしたい！恋愛したい！彼氏がほしい！もう諦めたらダメ、今やらなきゃずっと変わらない。明日野郎はバカ野郎！！3カ月乗り切ったら、きっとなにかが変わるハズ！！♡努力が苦手な私の奮闘日記♡ ja 昨日は岩盤浴90分いったきた。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11309588502.html Mon, 23 Jul 2012 08:33:12 +0900


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11306291854.html Thu, 19 Jul 2012 08:44:32 +0900


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11304622278.html Tue, 17 Jul 2012 08:29:38 +0900 じょじょに増量してる感じ。


やばい！と思い、
近所の公園1時間ウォーキング。
ナイスファイツ♡


何油断しちゃってんだ！自分！
今まで出来なかったコト、
後回しにしてたコトを、
また次から明日♪にしたら
何も変わらないよ。
しんどいことから逃げちゃだめ！


明日野郎は馬鹿ヤロー！！

しかも運動したら気持ちもすっきり！
気分爽快♡

またまだ目標体重は遠いけど、
一番の近道は、一日一日の努力！
楽した分だけ、目標は遠のくばかり！

痩せたかったら、
今を乗り越えなくちゃ！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11302372976.html Sat, 14 Jul 2012 17:44:25 +0900 増量…

食べるものを意識しないと(>_<)
野菜！野菜！野菜！

映画みだしたから、ウォーキングもできんかった(>_<)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11301265319.html Fri, 13 Jul 2012 08:43:39 +0900 昨日の夜の映画館でのポップコーンとつけ麺が、増量の原因(>_<)

【朝・昼】
プリン
ヨーグルト
おせんべい
おかきセット
カップラーメン

【夜】
控えめにっ！
ウォーキング！
腹筋100回



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11300524472.html Thu, 12 Jul 2012 10:39:40 +0900 (o^^o)

腹筋はさぼっちゃった。

なかなか72キロ代に完全移行できないっ(T ^ T)

野菜でお腹膨らます！！！
食べる量へらしましょう。

目指すは今週中に72.0！！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11299643787.html Wed, 11 Jul 2012 08:36:40 +0900
昨日がんばったのになぁ。

食後に1時間ウォーキング♪
腹筋100回♪

悪い癖の、深夜の間食してしまった。
これがなかったら、72キロ代キープしてたのにっ(>_<)

今日は、夜は晩御飯だけで、
間食なしっっウォーキングしてネルっ
(>_<)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11298808858.html Tue, 10 Jul 2012 08:30:43 +0900 まず食事

間食だめ！！

主食をたっぷり食べる！！

21時以降は飲み物だけ。


食後は運動

30分ウォーキングする！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11298028388.html Mon, 09 Jul 2012 08:36:28 +0900
減量したら、油断しちゃう。

ちょっとがんばって痩せたから
コレ食べちゃおう♪

⬇

また増量

⬇

元に戻って、また減量しようと
もがく

⬇

食べなかったから、もっと早く痩せてたハズなのに、変わらない体重にイライラ

⬇

やけ食い

⬇

元通り75キロ

⬇

今までの努力がムダ
また辛い惨めな生活。

減量した時こそ気をつけて！！(>_<)
まだまだ世間的にみたらデブだから！

目標は58キロ！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cheesecheese1984/entry-11298027103.html Mon, 09 Jul 2012 08:30:26 +0900