https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/ ブログの説明を入力します。 ja
ラリートランジョン形式の練習が多かったです(~_~;)

もっとついていけたらな～汗

体力も確かに大事だけど技術が無いと話にならないからな。

頑張らないと(~_~;)

よし！ ]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10804463550.html Thu, 17 Feb 2011 19:39:46 +0900
かなりきついよ（ーー；）

インターバルには長所があって普通の持久走
と違って代謝が激しく筋力トレーニングにも
なるそうです(^ ^)

体脂肪が気になってる人はインターバルトレーニング
を進めたいと思います(^ ^) ]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10790249040.html Fri, 04 Feb 2011 20:21:46 +0900
最近寒すぎです（ーー；）

季節の変化によってコンディションの仕方が
変わると思います。

寒い時にちゃんと着込まないと無駄にエネルギーを消費します。

しっかり着込みましょう(^ ^) ]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10788061418.html Wed, 02 Feb 2011 19:49:00 +0900
だったらリアルに更新しろってね笑

買った商品は後ほどアップします(^｡^)

では！ ]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10785706100.html Mon, 31 Jan 2011 16:13:03 +0900
合同ではないが選抜が行ってる練習を真似して
反対側のコートで練習しました。

選抜になるとみんな大きいですね（ーー；）

185㎝190㎝は当たり前にいますね•••••••

そこで高さに対抗する小さいガードのプレーが求められて
くると思いました(｀_´)

逆にセンターはポストムーブとリバウンドが求められてきますね(^｡^)

誰が南部選抜に選ばれるのかな？ ]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10784562310.html Sat, 29 Jan 2011 15:36:43 +0900
部活でエネルギーが消費されてるので大変でした。

直ぐにエネルギーを補給した方がいいですね(^ ^)

ウエイトトレーニングで得た動きをバスケットボールに
動きを繋げることがで来たら間違いなく急激に成長するでしょう。

追い込みは非常に大事です。

明日も頑張ろう！！

]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10781726008.html Thu, 27 Jan 2011 19:44:00 +0900
下半身を中心に行い新しいメニューなどがたくさん導入されました。

バックスクワットはバランスなどはあまり重視しないで姿勢を主に注視するけどオーバースクワットになると非常にバランスを重視すると思いました。

バランスが悪いと脱臼したりするので体幹トレーニングをするのが大事かもしれないがバランストレーニングを取り入れるのも大事だと思いました。

バランスボールを使ったり目を閉じて片足で静止するのが良いかもしれません。

それらを続けることで怪我の予防にもなります。

これらは全て繋がっているのです！！ ]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10779447458.html Tue, 25 Jan 2011 17:59:19 +0900
やるぞ俺(^ ^)

頑張れ俺！ ]]> https://ameblo.jp/chemnitz99amerihip/entry-10777155834.html Sun, 23 Jan 2011 13:30:50 +0900