2日目全パート1回。無事終了。

昨日1回目よりは、流れがわかってるので、楽しくなってきた。

ただ、昨日のカーヴィーダンスの影響かぁ。。。

筋肉痛まではいかないけれど、若干筋肉がハリ気味な感じ。。。

3年間まったく運動してなかったからなぁ。。。

カーヴィーダンス全パート約30分。

朝ごはん・・・さつまいもポタージュ

昼ごはん・・・カルボナーラスパ

おやつ・・・・・ヨーグルトドリンク

夜ごはん・・・さつまいも蒸し1本、キウイ1/2個

昨日作ったさつまいもポタージュのあまりのサツマイモばっかり。。。

とりあえず、お菓子はたべなかったのでOK

とりあえず、ダイエットから。。。

この本買って、すでに1年以上は過ぎてるけれど。。。

買った時１回だけで封印してたけど。。。

あの細くて５０overの藤原美智子さんもカーヴィーダンス始めて３か月でマイナス5CMだってトークショーで仰ってたので、やっぱり私もとりあえず3か月始めてみよう。

3日坊主どころか、ほとんど買ったことで満足するタイプなので、家には大量のダイエット本あるので、しばらくそれを3か月スパンで始めてみよう。。。

今日は全パート1回。ちょっとキツイ部分もあるけれど、これなら続けられそう。

朝ごはん・・・なし

昼ごはん・・・CLUB　ハリエのバームクーヘン1/4切れ

おやつ・・・・・ラデュレのアイスクリーム

夜ごはん・・・ごはん、牛肉野菜炒め、さつまいもポタージュ

かなり糖分多めのいけない食生活。。。