＊＊＊＊＊

友人からある相談がありました。

とのことでした。

ヴァイオリンを演奏する友人ですが、

どうやら、演奏中に弓を持つ右手が震えて

ストロークがブレてしまうようです…

指先の震えは、

誰もが緊張したときに現れやすい症状ですね。

まず、お伝えしたいのは

人間は緊張すると

その、緊張している部分に

意識が向いてしまいがちになるということです。

だから全身の緊張にも繋がるんですね。

ここで意識したいのは、

指先の動きが

ということです。

ボディ・マッピングの観点では、

部分という意識から

全体で捉えるという意識に

シフトしていきます。

この全体とは、

カラダは筋肉や骨格などが

上手くバランスを取ってつながっているので、

その感覚を磨いていくことで、

より安心できる動きが

実感できるということです。

＊＊＊＊＊

まず、背中に手を回して

肩甲骨に触れてみてください。

肩甲骨は背中側にある、

ボコッと出ている骨格です。

この肩甲骨に触れたまま、

腕を前後左右と

さまざまな方向に動かしてみてください。

この肩甲骨が、

腕の動きの根源と認識することで、

その場で、腕の動きの質が変化します。

肩甲骨を意識しただけでも、

腕の動きが軽くなったような気がしませんか？

また、もうひとつ意識に入れたいのは、

鎖骨の動きです。

この動きは、

胸鎖関節という場所から起こります。

ちょうど顎先からまっすぐ下に降りた

左右の鎖骨の間にある、窪みの部分です。

この窪みである結合部を支点に、

腕と肩甲骨の動きに連動して

鎖骨も一緒に動いているのです。

ということは、鎖骨も肩甲骨も

腕に含まれている、ということなのです。

この立体的な動きを認識していけば、

指先の震えも

段々と軽減されていくのです。

＊＊＊＊＊

このように、

そう実感していくことで、

窮屈に感じていた動きが

自由に感じられていくのです＾＾

＊＊＊＊＊

思い立ってはじめてみました

Cherryです

私は音楽大学、大学院を卒業してから

突如、方向転換…！笑

現在は、モデルウォーキングを学びながら

日々を楽しく過ごしています

訳あり、音楽活動は精神疾患をきっかけに

お休みしているのですが…

演奏もモデルウォークも共通するのは、

だから、今でも

研究を続けていることがあります

それは、

突然、カラダの地図と言われても

と疑問が湧くかもしれませんが、

もう少し具体的に話すと、

筋肉のはたらきや、

筋肉と連動する骨の形・大きさ

普段、行っている日常動作。

だから、普段の練習や舞台が

より楽しく感じられるようになる。

人それぞれ、しっくりくる感覚、

カラダの使いかたもさまざま。

ココロとカラダが認識を変えていくことで、

少しずつほぐれていく…

そんなお手伝いができればと思っています