春は、環境が変わる季節ですね

無理なく体調を整えていきたいですね

何か、体にいいことしたい！と思うけど…

気持ちはあっても、なかなか動けない

そんな時は、いつでもどこでもできる

『手のひらセラピー』

カラダをスッキリしてくれる、反射区を押して元気で笑顔になりましょう

反射区の一例↓

↑押してみよう↑

むくみ知らずのカラダ作り❤️押すだけ簡単セルフケア手のひらセラピスト あつこ です今回は『冷え性・むくみ…（白髪・抜け毛防止も）腎臓』のセルフケア腎臓は、体に必要なもの・不必要ものを分別してくれます。また赤血球を調整するホルモンの生成にも一端を担っており、血圧を整えるための鍵となっています。血圧のコントロールも行ってくれてます。カラダに不必要なものをスムーズに...youtu.be

✨手のひらセラピーのご紹介✨

こんな人におススメ「手のひらセラピー」は、こんな人におススメです！ ＜健康編＞ □ 体調が悪くていろいろ試したけど、なかなか良くならない人 □ 自分の力で元気になりたい人 □ 免疫力をアップしたい人 □ カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 ＜美容編＞ □ ダイエットしたけど、なかなかうまくいかない人 □ たるみを改善したい人 □ 透明感とハリのある、美しい肌を目指す人 …www.tenohiradetox.academy

みなさまのココロとカラダが

元氣で笑顔でありますように🌈

​ミセスオブザイヤー岡山　

ファイナリスト

藤村　敦子　
です。よろしくお願いします✨

7/24の大会に向けて
ウォーキング、スピーチ、自分の魅せ方
頑張ってます❣️

この頑張りを応援してください

Mrs.オブ・ザ・イヤー　

2022.岡山

オンライン

配信チケット

＋

投票券

ミセスオブザイヤー岡山大会

を応援してくださる方‼️

藤村敦子

に１票入れてくださると

とっても嬉しいです💕

＼受付はコチラ／

投票権付き配信チケット❣️

【地方の女性】が輝きながら【社会で活躍できる】きっかけの舞台を作りたい！自分の殻を破りチャレンジする姿にスポットライトをあて、地方で活躍する女性を応援したい。自分らしく輝き、活躍し、社会を明るくしていく！その第一歩となる晴れ舞台を創ります。みなさまのご協力が必要です。「地方を盛り上げる女性たちの挑戦」をぜひ応援してください！camp-fire.jp

https://www.mrs-of-the-year-okayama.com/

ミセスオブザイヤー岡山 | Mrs-of-the-Year-okayamaＣＯＮＣＥＰＴwww.mrs-of-the-year-okayama.com

応援のほど

よろしくお願いいたします🥰

WEB投票がはじまりました❗️

大会当日にご来場できない方

※ at 7/24(日曜日)ルネスホール

ミセスオブザイヤー岡山大会を応援してくださる方‼️

藤村敦子

に１票入れてくださると、とっても嬉しいです💕

Instagramプロフィール欄にもリンク貼ってます❣️

リンクはコチラ

https://camp-fire.jp/projects/view/587352

応援よろしくお願いします🥰

・配信チケット1枚　2500円

・後日、大会プレミアム映像公開

・投票集計で入ります

よろしくお願いします🥰🥰

#可能性は無限大 

#チャレンジ 

#自己肯定感アップ 

#岡山イベント 

#岡山 

#ミセスオブザイヤー岡山 

#ミセスオブザイヤー2022 

#ミセスオブザイヤーファイナリスト 

#オピニオンリーダー 

#感謝 #愛 #おせっかい 

zoom ID: 995-570-8685 

パスワードなし

名城大学（名古屋）の竹内英人先生主催の

『おうちdeコラボ』（zoom講演会）

今回のゲスト高橋恵さん💓💓

詳しくはコチラ

葛

暦の上では春ですが、朝晩と冷え込む日もまだまだあります。身体が冷えたとき、風邪っぽい…そんなときは『葛』を使うと温まります

○『葛根（かっこん）』は葛の根を乾燥させたもの

○『葛粉』は葛の根を粉にしたもの

葛餅、葛きり、葛根湯といえばピン❣️ときますよね

葛は、血行を促す素材です。冷えが気になる方にはオススメ食材です❣️また血流改善だけでなく、熱を下げる、痛みを和らげるなどの効能も❣️

○血流改善

○解熱

○滋養強壮

○発汗作用

○痛みを和らげる

体質がコチラのタイプの人に、オススメです

　□陽熱タイプ

　　・ストレスが多い

　　・暑がり、汗かき

　　・吹き出物がよく出る

　　・髪の毛が脂っぽい　など

　□陰虚タイプ（水分不足）

　　・のぼせやすい

　　・喉や目がよく渇く

　　・体がほてりやすい

　　・便秘がち　など

胡麻豆腐

葛粉で本格ごま豆腐 作り方・レシピ | クラシル「葛粉で本格ごま豆腐」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。もっちりとしていて、濃厚なごまの風味が香るごま豆腐ですが、葛粉を使って、ご自宅で手作りすることができますよ。夜ごごはんの一品や、お酒のおつまみにも、ピッタリの一品です。お客様へお出ししてもよろこばれますね。www.kurashiru.com

くず餅

本葛粉で作る☆からだに優しいくず餅 by Ｔｉｋｏ＊本葛のみで作るくず餅は、粉っぽくなくなめらかで本当においしいです。身体を温め体調を整えてくれる葛で、やさしい和菓子を。cookpad.com

食欲がないとき、養生中にも

甘酒➕葛　トロッとした甘酒に❣️

マクロビ☆甘酒葛湯☆風邪対策に by 今日の勝家御膳葛湯と銘打って片栗粉を使ったレシピも多いですが……葛粉の葛湯のほうがおいしいよ♡cookpad.com

体調や悩み合わせて、食べ物・食べ方を変えると…調子がいい日が増えたかも💕と笑顔になれるよう、食材について更新中❣️

生姜シロップ

【 材料 】

 ・生姜　500g

 ・砂糖　500g

 ・レモン　大さじ３

1. 生姜を小分けにして、土をきれいに洗い落とす。傷ついた部分も取る。（タワシやスプーンを使って洗うと綺麗になるよ）
2. 洗った生姜をスライスします（スライサーが便利です
   

   
   

3. 生姜と砂糖…１：１を鍋に入れて混ぜる。３０分くらいすると水分が出てきます
   

   
   

4. 火にかけ、沸騰したら弱火にして３０分コトコトと煮る。アクは取り除く。
   

   
   

5. 火を止めて、レモン汁を回し入れる。
   

   
   

   

   
   

6. 冷めたら、容器に移して冷蔵保存します。

お好きな量で作ってくださいね