まろんさんの備忘録！始めました！ https://ameblo.jp/chestnut0115/ 双極性障害、腰椎すべり症などを患っています。備忘録です。 ja おしりのおでき おしりにおできができてしまった！おしりのおできって座りっぱなしが影響しているらしい。
座りっぱなしが皮膚と椅子との摩擦が毛穴が詰まりやすくなるとか。


生活習慣の1つで確かに私、1日中座っているか寝てる。身体に良くないに決まってる。
またウォーキング始めた方がいいのかな
脚の筋肉がないのよね。う~ん


]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12908523731.html Thu, 05 Jun 2025 17:39:56 +0900 #今日の体調は

６日間の放置です。


体調はそれほど悪くないけどブログを書こうとすると


固まってしまい書けなくなってしまう。


ネタがないのね。


このままだと書かなくなっちゃうので備忘録として


残しておきたい。


今日の体調


相変わらず頭に靄がかかる感じがする。


動けるようになったけどちょっと動いては寝る。

（夜が眠れなくなった）

外出が億劫。


いつ治るんだろう。。。





 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12907143064.html Fri, 30 May 2025 16:14:00 +0900 #今日の体調は


今日の体調は

 

 今日の体調は眠気なし。頭にモヤが張ってきたので漢方薬を飲んだ。漢方薬は1日3回飲むところを1回しか飲んでいないから今日は調子が良いのかも。


でも完璧じゃなくてウォーキング30分できるかと言われるとできない。

前に鬱が回復に向かった頃にウォーキングを始めて転けて骨折した経験があるし腰痛持ちだし。


でも今日暇を弄ぶ感じがあって
ウォーキングを10分でも出来たら変わるかもしれない。


ひきこもりだから外に出ることから何とかしなきゃダメだわ。笑い泣き

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12905597410.html Sat, 24 May 2025 16:45:08 +0900 夕飯の支度は大変だ 日内変動のおかげで夕方からはマシになる。マシになっても夕飯の支度が苦痛。

1週間ウーバーやらコンビニやらお弁当やらで楽させてもらったけど家計がやばくなる。

今日は作るよ。凍ってる豚肉を解凍し、ご飯をタイマーでセットして。。。もう疲れた。

あとは肉を焼いて生姜焼きが出来たらこれでおしまいでいい1品あればご飯は食べられる。
ガンバレ自分＼(*⌒0⌒)♪
マナラ トーンアップUV モイスト
]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12905074563.html Thu, 22 May 2025 17:00:01 +0900 鬱再発 先生👨‍⚕️に鬱だって診断されたら
しっかり鬱になってしまった。
ような気がする、、、
だるさは半端なく1日中横になってる。酷い眠気は睡眠薬(デエビゴ）を1錠に減らしたらずいぶんマシになった。
鬱の再発なのかなぁ。
先生は答えなかった。
寝てればいいよ。ってさ。

]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12904787254.html Wed, 21 May 2025 16:40:18 +0900 精神科受診日 ぼけ〜ショボーンもやもや
指が止まったまま次に進みません。人生n回目の鬱です。鬱になっていました。

驚いたのが先月の受診日に軽躁転していたと言われたこと。
面白いことにブログの文面に変化があった。躁転している時の文章が親しみ込めた馴れ馴れしい(笑)言葉使いと今の(昨日までの)丁寧な言葉使い(笑)とのちょっとした差。
躁転するとお喋りになる私。
きっと文章にも現れてたんだ。
だけど全然気がつかなかったわ。主治医は会話と様子で気がついたらしいけど、細かいわね。よく見てる。さすが精神科医。

ラツーダを飲みたいところだけどアカシジアが出て飲めないので薬の変更なし。


眠気が出てきたので今日はこのへんで。
]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12904477690.html Tue, 20 May 2025 12:24:57 +0900 ありがとう あなたの好きな言葉は？

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私の好きな言葉はありがとう
です。
うちの旦那がありがとう、ごめ
んなさいを言わない人で、それが
最近65歳を過ぎた頃からありがとう、ごめんなさいを言うようになって驚いています。

理由を聞いたらありがとうは言った方がいいとかつまんない答えが返ってきましたがありがとうを言われて嫌な気分になる人はいないと思うからずっと続けてほしいですね。

浄水型ウォーターサーバー every frecious(エブリィフレシャス)

]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12904087591.html Sun, 18 May 2025 14:25:52 +0900 嫌なこといっぱい 相変わらず気分と体調は不調です。うつの症状なのか気圧の変化なのか？よく分からないけど来週精神科の受診があるから聞いてこようと思います。


ただ精神科に行くのも億劫なんです。電車とバスを使って行かなきゃいけなくて電車に間に合うようにしたくができない。苦痛です。
精神科に行かなきゃ薬がなくなります。絶対行かなければいけないです。
行く前から不安になる私です。


お気に入りのグミ。

特に好きなのはシャインマスカットとここに無い巨峰。

]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12903795171.html Sat, 17 May 2025 16:19:15 +0900 #今日の体調は

最近、ずっと体調が悪い。

酷い眠気、無気力、落ち込み

鬱の症状。


今まで軽鬱だと思っていたけど

双極症にあるあるの

気分の少し低めの安定って

やつだったのかしら。

この少し低めの安定

先生は喜ぶよね。

早く寛解になりたいって言っていたのは実は今までが寛解だった

のかも。

そして過去に味わった寛解は実は軽躁状態だったのかも。。。今日の体調は

 

 

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12903598468.html Fri, 16 May 2025 15:52:44 +0900 ヨーグルト食べたい！ ヨーグルトに合うフルーツは？

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バナナが浮かびました。
酸っぱいヨーグルトにはバナナ
1択。
白1色の映ない絵を気にしなければこれにはちみつを回しかけしてできあがり！
映えを狙うならいちご、黄桃、ブルーベリーなども添えると可愛いヨーグルトのできあがり。
覚えていたら作ってみようかな。

さんチョク
]]> https://ameblo.jp/chestnut0115/entry-12903103999.html Thu, 15 May 2025 13:19:10 +0900