乳がんブログリレー。ちー結の場合。 https://ameblo.jp/chi--yui/ ブログの説明を入力します。 ja 回復食最終日
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五分粥
梅干し、昆布、あさりの佃煮
青汁
アイスコーヒー
（久々で美味しかったーチュー）

昼

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リンゴ酢につけておいた
パイナップルとチアシード

夜

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全粥
味噌汁
ふきの煮物
キュウリキムチ
切り干し大根の煮物
じゃがいもの煮っころがし青汁
納豆（卵入）


１週間通しての感想

体重を落とすというのは
とても大変アセアセ

こんなに頑張っても
結局、増減もあったりで
2.５㎏減ぐらい

なぜ！？普段より食べてないのに
増があるのか不思議、、はてなマーク

でも、今回は
体重落とすだけが
目的ではないので

時間の使い方が
上手くなったこと
頑張れるということがわかったこと
お肉がなくても
パスタじゃなくても
おかずを美味しいと
とても感じれたこと

すごい収穫でした爆笑

明日は実家に帰るので
母の料理を
明後日は地元の友人に会うので
外食になっちゃうかな

そのあとは食事療法
頑張ろっとウインク




]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12294428413.html Thu, 20 Jul 2017 21:43:14 +0900 回復食3日目 朝


五分粥

梅干し、あさりの佃煮

昆布の佃煮

青汁


合計２００カロリー弱くらい


{27A81120-9096-4BBE-9D8A-E12EC6F06FAA}

昼なし


夜


五分粥

冷奴食べるラー油がけ

車麩の煮物

サラダ鳥ひき肉とズッキーニ炒めのせ


ノンアルコールビール12カロリー


合計５００カロリーくらい


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お腹が苦しい、、くらい

お腹いっぱいです。

胃が小さくなったのかな？


明日は回復食最終日




カメラ目線のミケちゃんラブ

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]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12294111378.html Wed, 19 Jul 2017 20:43:48 +0900 回復食2日目 五分粥、味噌汁、梅干し
青汁

昼
酵素ドリンク

夜
五分粥
味噌汁
じゃがいもの煮っころがし
車麩と豆腐の煮物

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やっと、おかずにありつけた爆笑
あまりの幸せさと美味しさに
時間をかけて食べた
ますます身体にいいね👍
カロリーはざっと２７０カロリーぐらい
それでも満足おねがい


ミケちゃんは
餌待ち

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]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12293827825.html Tue, 18 Jul 2017 21:26:33 +0900 豆腐のような意志 やわいガーン

酒もタバコも何度もやめようと
思っても挫折えーん

去年、さすがに癌を宣告されて
やっとやめれたけどタラー
お酒は完全に絶ったわけではない

食事療法もヤルヤルといっても
今日はいいか、、
が多いアセアセ

どこかでなんとかしたかった

今回の断食理由は２つキラキラ

１つは
やはり食事療法は大切ビックリマーク
きっかけをつくりたくて
色々いろいろ調べてると
断食は免疫力を上げるためにも
決して悪いことじゃない！
しかも、胃袋小さくして
きっかけになるかも

２つめは
女子なら誰でも
常にダイエットという言葉が
頭にあると思うけど
この1年
病気だからと、ダイエット
という言葉を排除
でも、やっぱり何歳になっても
女子は女子
ダイエットして美しくいたいもの


そんな理由から
断食を始めたけど
3日のすまし汁も今五分粥だけも
何度もなんども
また明日からでいいかーとダウンという
誘惑にかられた

でも今回は豆腐の意志は
どっかにいっちゃって
ガンバレてる照れ

今はそんなにつらくない
なぜなら
3日を乗り越えるてみて
何もかもが上手く回ってる気がするおねがい

よく、断食すると
頭がスッキリするとか
集中力が増すとかきくけど
ある意味その通り

スッキリしてるのか
集中力が増してるのかは
わからないけど
全てを前向きに考えられるようになります

例えばお腹空いちゃうから
逆に動くのね
考えないためにも
そうすると、いままで溜めちゃってた
事務処理をしたり
棚の中片付けたり
お風呂の後も、お肌のお手入れに
時間かけたり
いろんなことがスルスル進んで
気がついたら
なんか前向きにアップ

食に対する
感覚も変わる
今日もこれからおかずを作るんだけど
お肉とか一切なくても
すまし汁だけだったから
おかず食べれるなんて
幸せ音譜
この感覚は
これから先の食事にも
かなり影響すると思う
小鉢料理のレシピなんか
検索したりして
今後のお料理もそんな感じで
いこうと思える

お酒は完全に絶っていない
というのは
飲んでるという意味ではないです

今はその日を楽しみにして
それまでは一切飲まないように
してる

前回は6月の終わり頃に飲んだかな
次は8月4日に
友だちと会うので
その時はお酒好きの友だちだし
美味しいもの食べて
お酒も飲む予定白ワイン
もちろんゼローダはお休み中だしね

それまでは
このまま食事に気をつかって
頑張らないとウインク

豆腐の意志が
出てきませんように🙏

ちなみに体重は4日で3.２㎏減


]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12293733850.html Tue, 18 Jul 2017 14:55:45 +0900 回復食
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おもゆと具なし味噌汁
梅干し

青汁


ひる
酵素ドリンク


よる
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玄米で作った五分粥
味薄めのオクラとたまごのコンソメスープ
梅干し


勉強しなきゃいけないことがあって
ずっと机に座ってると
ミケちゃんは
ママのそばにくっついてくるラブ

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さて、明日からの回復食は
どんな感じでいこうかな、、
]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12293548794.html Mon, 17 Jul 2017 22:28:44 +0900 断食3日目

明日からは回復期にして
トータル１週間のセットでやる予定

本日の朝
酵素ドリンクジュース

昼は自前のチアシードドリンク
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夜は予定通り
すまし汁


今日はダーも休みなので
側であさ、ひる、さらにおやつを
食べているのを見ると
何度も
ちょっとくらいいいかな、、
という誘惑にかられたけれど
なんとか頑張れそう！！

ミケちゃんは
パパの足の上でくつろぎタイム
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昨日の夜のミケちゃん
目線の先はTV
TV見てるの？？
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]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12293145582.html Sun, 16 Jul 2017 16:09:54 +0900 断食2日目
朝は酵素ドリンクのみ

夕方も酵素ドリンク

そして夜は
すまし汁

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たかが  すまし汁が
楽しみで楽しみで
美味しくいただきましたニコニコ

全く何も食べないより
汁物を一つ入れると
楽しみができて続けられる！！グッ

その他には
生姜湯を飲んでます。

明日も頑張るぞチュー

アップのミケちゃん

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]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12292922674.html Sat, 15 Jul 2017 20:43:55 +0900 断食1日目 仕事は休み

７時前からママが起きるのを
部屋の入り口で待つミケちゃん

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断食スタート
あさ
ゴーヤジュース原液にレモン汁を入れて

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病院から戻ると
ちょうど酵素ドリンクが届く

それを１杯

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よる
すまし汁のみ

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本当は水をもっと飲まなきゃ
いけなかったけど
たぶんそんなに飲んでないな
そこは反省点

明日も頑張るぞ💪
]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12292648314.html Fri, 14 Jul 2017 21:26:05 +0900 副作用❓ ホルモンを抑える薬（5年間呑む）
を服用中。
4、5日に前から目が腫れぼったくて
顔がむくんでる気はしていましたが、、
一昨日あたりから、足のむくみも、、えーん

しかも、、なんか太ってきている気がする、、
確かに病気しても
ちっとも痩せないけど
太ったりもしなかったのに
大食いしてるわけでもないし
でも太ってる気がする、、ガーン

ホルモンを抑える薬は服用中
太る、、とはよくきくけど、、汗ガーン

昨夜、今日と寝れないほどのネットサーフィン
そして行きついたのが
断食くるくる
断食は免疫力を下げるから
ガン患者にはよくないと思っていたけど
短い断食は逆に免疫力を上げるらしいアップ

早速、ポチッとな！で、酵素ドリンク購入

明日の朝
目につかないとこに置いといた
体重計に乗ってみて
断食始める予定
amazonで
酵素ドリンク、明日届くしねニヤリ

療養中だからムリは禁物だけど
仕事も復帰してるし、体力なくなるのは困るけど、、、
でも、再発予防にも肥満は天敵だから
予防しとくのもありかな


]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12292385460.html Thu, 13 Jul 2017 22:42:19 +0900 ネイル
右乳房全摘手術のあと
２５日間の放射線治療も終わり
今はゼローダという
呑む抗ガン剤を服用しています。
今のところ副作用はとくにありません。

乳ガンになって
やめていたもの、、
色々とありますが

ネイルを復活させました。
気分がとても上がります❗️

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前に行っていたサロンは
個人サロンで
ネイリストが
妊娠のため休業に入ってしまったため

初めてのところを予約したけど
なかなか感じの良い
ネイリストさんだったので
良かったです。

]]> https://ameblo.jp/chi--yui/entry-12281906630.html Thu, 08 Jun 2017 15:15:39 +0900