夜:48.8kg

朝昼夜:お菓子とかパンとか唐揚げとか。

スクワット150回

腹筋左右30回ずつ

クランチ30回

柔軟体操ゆったりと。

一日中バタバタして、

食べれる時にあるものをつまんでたら

こんな事に(°°)

不健康なものをずーっと、

ちょこちょこちょこちょこ食べてて、

これ絶対太ってるわ、

もはや50kg台に返り咲くわこれ。

なんて思ってたんだけど……

逆に怖いなあ…

ちなみに運動は今からします。

予定を書いてもうたよ。

有言実行しますか。

では。

未測定

朝:ナッツ

昼:パン

夜:惣菜、おにぎり

今日は運動してない上に食べ過ぎた…

絶対にやらかしてる……

まあ…

胃が苦しすぎて戻したんだけども……

ううーん、明日だな。

おやすみ、

夜:49.2kg

朝:ナッツ

昼:千切りキャベツ、かぼちゃサラダ、パン半分

夕方:パン半分

別れって突然。

ううん。

本当に突然って事もあるけど、

本当は気付いてて。

でも認めたくなくて、

気付いていない振りをしている事の方が、

多かったりするよね。

もっと、沢山会いに行けばよかったって。

もっと、話せるうちに。

もっと、動けるうちに。

もっと、食べれるうちに。

メロンパンとか、

プリンとか、

好きだったから。

食べれるうちに会いに行けばよかった。

向こうでおじいちゃんと仲良くね。

おやすみ、おばあちゃん。

昨日！

スクワット140回

ウォーキング45分

朝:ナッツ

昼:サラダ、おにぎり

夜:干し芋、チョコ、ゼロカロリーゼリー

今日！

リセット日(￣ー￣)

朝:ナッツ

昼:サラダ、やきそば

夜:アロエヨーグルト

そして体重は50.0kg

ふう……

痩せたいなあ……

朝:49.2kg

スクワット135回

腹斜筋30回ずつ

クランチ30回

背筋30回

ウォーキング7.8km1:15分

朝昼:野菜ジュース

夜:トマトおじや、揚げないコロッケ

土日の断食を終えて、

回復食。

食べ過ぎましたよ。笑笑笑笑笑

やっぱ作ってあげるとねー。

一緒に食べちゃう。笑

まあ断食中だからだけど、

49.2kgなんて。

このままがいいけど～

食べちゃうから戻るよね～

今も戻ってるのかな～

このまま49kg台で維持出来ますように！

朝 50.0kg

夜:49.6kg

昨日！

ジムの日！

だいたいいつもの！笑

ただしスクワット抜き！

朝:ナッツ

昼:サラダ、おにぎり

夜:さけるチーズ

今日！

スクワット130回！

ウォーキング 7.8km1:15分！

朝昼夜:野菜ジュース、飲むヨーグルト、豆乳抹茶ラテ

今日は占いに行ってきた！

先の事を考える歳になりましたなあ……

はあ……

痩せなきゃ……

一瞬だけとは言え49.6kgという数字が見れてよかった。

がんばろう。

夜:51.1kg

朝:納豆、ナッツ

昼:サラダチキン、サラダ

夜:トマトジュース、さけるチーズ

スクワット110回

柔軟体操

ごぶさたです……

この間49.7～50.0を行き来してたのに

いきなり51に戻ったりして

いろいろと吐きそうです。笑

記録だけでもしにこないと…

では。

未測定

朝:ナッツ、抹茶のガトーショコラ

昼:サラダ、ゆで鶏、おにぎり

夜:豚汁

生理2日目だから運動はなし！

いやさ、本当さ、

なんで痩せないの？？

いや本当に。

まあそんなに死ぬほどやってはないけどさ、

だからって暴食したりもないしさ…

たまに多い時もあるけど……

はあーーー……

頑張らなきゃねー……

夕方:49.8kg

昼:コーンスープ(パンのやつ)

夜:バタークロワッサン、豚汁、納豆、お好み焼き1/6

おお。びっくらこいた。笑

ひっさしぶりの40kg台。

しかしその後しっかり食べちゃった…

なんで…クロワッサン食べたんだろ…

そしたら晩ご飯もまあまあだったのに…

めちゃ後悔……

でも１つ言えるのは、

バタークロワッサンめっちゃ美味しかった。笑

バター的な、

ミルク的な、

たまご的な、

あるいはカスタード的な、

そういう系のパンめっちゃ好きです。笑

小麦粉とたまごとバターと私、みたいな。笑

今週追い込みや！

夜:50.2kg

スクワット60回

腹筋左右30回ずつ

クランチ30回

ウォーキング 7.7km 1時間15分

朝:おつまみカルパス2個？

昼:サラダ、ナッツ、ホワイトチョコ

夜:ナッツ、抹茶のガトーショコラ、ロールケーキ

今日の書く内容は決まっていたのだけど。

いい事があって(*`∀´*)♡笑

沢山のありがとうと、

色々とごめんねって。

今年のバレンタインデー。

ちょっとしたケーキ作っただけだったのに…

サプライズでゲームソフトを買ってくれました(*´꒳`*)

私が前に牧場物語とか、

どうぶつの森とかが

好きだって話をしてたから、

色々調べて選んでくれたみたい(*´꒳`*)♡

まさかそんな、

立派なお返しがくると思ってなかったし、

何より私の事考えて選んでくれた事が嬉しくて。

にやにやが止まりません。笑

しかもそのゲームが本当に面白そう。笑

モンハンのぽかぽかアイルー村DXってやつね。

わくわく。

嬉しいなあ、

そういうサプライズみたいなの、

しそうにないなって思ってて。笑

クリスマスも誕生日も、

一緒にプレゼント選んだりして。

それでも十分嬉しかったけど、

こうして私のいないとこで、

私の事考えてくれてた事が、

一番嬉しい。

るんるんです。笑

さて。

書こうとしてた内容はさっくりいきますよ。笑

あれです、ホワイトデーのお返しにね、

抹茶のガトーショコラ作ったんです。

そこそこ美味しく出来ましたよって。

それだけです。笑

いやもう嬉しすぎてこんなもんでいいや。笑

はいどーんっ！笑

同期からのリクエストで、

抹茶のガトーショコラでした！

では( ´ ▽ ` )ﾉ