https://ameblo.jp/chi-san0927/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
私はただいま自分磨きに専念中でぁります

ダイエットはとりあえず目標にいきましたがまだまだ体系には変化が中々でないので継続します

これまでは痩せても2kgくらいで元の体重をいったりきたりでしたが…





まさかの-6kg落しに成功

しかもリバウンドなしです。



食べないダイエットは辞めて食べるけど低カロリー。
おかしは我慢も必要だけどリバウンドの原因だから程よくとる(食べたら運動)。

1週間に1度は解禁デーをつくる。
など細かく工夫を重ねました。

でも落ちて欲しい腕がﾅｶﾅｶ落ちないから悲しぃ澈

でも、努力です。





長期戦は私の強みだし（笑）






さーて、運動適度にして寝ます




ちなみに今日は豆腐でカレーピラフしました。






うます ]]> https://ameblo.jp/chi-san0927/entry-10591812474.html Fri, 16 Jul 2010 01:16:38 +0900