https://ameblo.jp/chiagoai/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 何気にアメーバ更新
してまーす(＊´・ω-)
ほんっと久し振り(人-ω-)

あたし今日の今まで?
バイト行って来ましたあーっ(Д)
かなり疲れましたよ(｀・ω・´)わら

けどけどねーっ
今日はセブンネットで
注文してたマイリーサイラスの
《movie star》って雑誌
が届きましたあ(｀・ω・´)
超HAPPYだからねーー笑い


今からあやとサンキュー
行くのでまた更新するよ(∀)＊
マイリーの届いた雑誌も
写メupしなきゃだ★爆
じゃあいってくるのだよーっ.

＊あLIにゃん＊
]]> https://ameblo.jp/chiagoai/entry-10479158652.html Thu, 11 Mar 2010 17:06:51 +0900 おはもーにんぐ

昨日日記更新忘れとった ww

昨日はバイト終わってから
あやがうちのバイト先に来て一緒に
ラーメン食べた
超うましだったのだよ

みんなも食べおいでーて

朝からトランスフェーマー２
始まったから.ジョイフル行って
ご飯食べて.話してバイト直行
超疲れたのよね
まあ楽しかったでい !
んであやとラーメン食べて
ダイエット計画たてるからて

モールにGO

んでモールのフードコーナー行って
ノートにまとめかきかき
でもなかなかまとまらなかったのですよ

まあー大丈夫 ww

決めた事まとめると

１一日お水４リットル
２ご褒美DAY（日）
３朝晩腹筋50回
４まぢめにテコンドーする
５よこあしあげ50回
６朝６時から30分まで歩く
７朝ご飯（大）昼ご飯（中）夜ご飯（小）
８夜ご飯は７時までにすませる
９ねる４時間前には水を飲まない
10お風呂は湯船
11お風呂あがりのマッサージ絶対!


まだあるかもだけど

これだけは絶対頑張るかい
これで痩せたら試してみやん

目標164cm→50kg

大好きなこんぺいとうをふりむかしたる

んならがんばる.

おっと


今日はご褒美DAY ww


ご褒美DAYはダイエットを考えず食べていい日

そんな日絶対必要なんやと


ご褒美DAY以外の日はお菓子食べんし


うちのお菓子.
１梅干し
２水
３こんぶ
４にぼし



はずいけどゆーわ







うち現在60kg…






今ひいたやろww





でもみときなされ.






あたしは確実に




痩せるでね




毎日何キロか後悔




いたしますので








じかいもお楽しみに ww











]]> https://ameblo.jp/chiagoai/entry-10441573715.html Sun, 24 Jan 2010 13:21:58 +0900