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<title>shanksのブログ</title>
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<title>ＯＴＴＹマラソン</title>
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<![CDATA[ <p>先日の日曜日、主人とＯＴＴＹマラソンに参加してきました。</p><p>今年から走りだした私にとっては初めての距離の１０キロ。</p><p>おまけにアップダウンの激しいコースを二周。</p><p>練習不足の為、不安一杯。完走制限時間は８０分。</p><p>制限時間内には無理と初めから分かっていたので、自分の目標は一度も歩くことなく完走をする事。</p><p>号砲がなって、みんなスピードを出していく中、周りに流されないでマイペースを維持するように努め、ほぼ最後に近い位置からのレース。</p><p>登り坂がきついけど、普段、練習のコースも登り坂なので自分に登りには強いと言い聞かせ足を前に前に。</p><p>途中、何度も自分との戦いに負けそうになりつつも、自分自身に檄を飛ばす。</p><p>コース途中で大会のおじさんが「マイペース、マイペース、ナイスランですよ。」との励ましに元気を取り戻し、給水所でお水を「頑張って下さい。」と差し出してくれるガールスカウトの子供達に癒され走る事１０キロ。</p><p>先にゴールした主人がゴール近くでカメラを構えて「ようやった、ようやった。」と言葉を掛けてくれようやくゴール。タイムは制限時間を５分近く過ぎていたけれど、自分の目標をクリアでき、達成感、充実感を得る事ができました。</p><p>完走証も出してもらえ、うれしかったな。</p><p>帰りはサービスエリアでソフトクリームを食べ、回転寿司でお昼を食べて夫婦でお互いの健闘をたたえ合い、帰路につきました。</p><p>次は時間内に完走できるよう、もっと練習をしなければという課題が残されましたが。</p><p>今後も頑張る事をやめない自分でいたいです。</p>
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<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 17:28:34 +0900</pubDate>
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<title>ジョギング</title>
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<![CDATA[ <div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>今日は主人と息子と３人で清和源氏発祥の地という神社にお詣りがてら、片道10キロ近くの道のりをゆっくりジョギング<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif" alt="走る人" class="m"></div><div>途中三回水分補給で五分ずつ休憩をとりましたが、気管支炎がまだ治りきっていない私は神社近くでリタイア<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif" alt="ショック！" class="m"></div><div>お詣りをして、御守りを買って、うどんを食べて帰りは歩いてたんだけどあまりのアップダウンにバスを利用し、電車で帰ってきました<img alt="shanksのブログ-emojiD_04_147.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110429/22/chiasachan/3d/88/g/o0020002011195184614.gif" border="0"></div><div>いい汗かきました<img alt="shanksのブログ-emojiD_01_021.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110429/22/chiasachan/e8/d6/g/o0013001011195184616.gif" border="0"></div><div>帰ってきてシャワーをし、休憩をとってから十年振り位に息子の節句の兜を出しました。飾る場所もないしと放置してたけど<img alt="shanksのブログ-emojiD_01_029.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110429/22/chiasachan/f8/8e/g/o0014001311195184618.gif" border="0">今年は主人も出す気になってくれたので<img alt="shanksのブログ-emojiD_01_025.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110429/22/chiasachan/67/62/g/o0014001211195184619.gif" border="0"></div><div>子供達の健康を願ってます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif" alt="ニコニコ" class="m"></div></div><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110429/22/chiasachan/96/c6/j/o0180032011195173471.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110429/22/chiasachan/96/c6/j/t01800320_0180032011195173471.jpg" alt="shanksのブログ-20110429183557.jpg" width="180" height="320"></a><br>
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<link>https://ameblo.jp/chiasachan/entry-10876277716.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Apr 2011 22:07:07 +0900</pubDate>
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<title>芦屋国際マラソン</title>
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<![CDATA[ <!-- TEMPLATE_0023_heartP --><div class="mb_deco" istmp><div style="width:100%;color:#ee4e89;background:#ffffff;text-align:center;" istmp><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0023_heartP/h.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:center;" istmp>今日は芦屋のマラソンにエントリーしてたけど出場する事ができませんでした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン" class="m">一週間以上、咳が治まらず、病院で点滴する事２回。未だに咳、続行中。今年２月の神戸のバレンタインラブランの５キロにマラソンデビューをして今日が初の１０キロ挑戦だったのに。でも体調不良で練習不足だったからこれで良かったのかも。<br>これからに向けて西川クンのツアータオルもgetしたし、ランスカ付きのスパッツも２枚買ったし、早く万全の体調にして練習を再開したいです。学生時代、あんなにマラソンが嫌いだったのに、まさかこの歳になってマラソンを始めるとは自分でも未だに信じられません。芦屋のマラソンの参加賞のTシャツ、一人で参加した主人が私の分ももらってきてくれました。白地にピンクの桜の花びらが舞っていて可愛い。またこのTシャツも着て練習しよう。<br istmp></div><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0023_heartP/f.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:right;" istmp><a href="http://link.ameba.jp/52528/" istmp><span style="color:#ee4e89;" istmp><!--template_tag_start-->ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く<!--template_tag_end--></span></a></div></div></div>
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<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 21:54:54 +0900</pubDate>
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<title>宝塚ハーフマラソン</title>
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<![CDATA[ <br>木曜日、主人の応援で長女と長女の彼氏と一緒に宝塚に行きました。<br>福知山のフルマラソンでは途中の関門でひっかかり３２キロで棄権せざるおえなかった主人。<br>今回はハーフとはいえ、是非とも完走して欲しく、ゴール地点でカメラを構えつつ待ちました。<br>無事完走、おめでとう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ" class="m">宝塚在住の長女の彼氏にも地理案内で随分助けてもらいました。<br>でも、長女たちはゴールの瞬間を見れず<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" alt="ガーン" class="m"><br>それだけが残念でした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン" class="m">また、一緒に応援に行こうね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！" class="m"><br>
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<pubDate>Sat, 25 Dec 2010 21:13:26 +0900</pubDate>
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<title>運動</title>
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<![CDATA[ <!-- TEMPLATE_0023_heartP --><div class="mb_deco" istmp><div style="width:100%;color:#ee4e89;background:#ffffff;text-align:center;" istmp><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0023_heartP/h.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:center;" istmp>今日は長女と一緒に五キロのコースをウォーキングしました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ" class="m"><br>その頃長男も体力作りのためにランニング。<br>主人も通勤ランニングで帰宅中。<br>ちょっといい感じに身体を動かす一家になってきたやん<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif" alt="ニコニコ" class="m"><br>次女は学校の体育でしっかり運動をしているし<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif" alt="走る人" class="m"><br>これからも体力作り、頑張ろう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" alt="チョキ" class="m"><br istmp></div><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0023_heartP/f.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:right;" istmp><a href="http://link.ameba.jp/52528/" istmp><span style="color:#ee4e89;" istmp><!--template_tag_start-->ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く<!--template_tag_end--></span></a></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/chiasachan/entry-10723965006.html</link>
<pubDate>Wed, 01 Dec 2010 21:06:30 +0900</pubDate>
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<title>将来</title>
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<![CDATA[ <!-- TEMPLATE_0024_heartB --><div class="mb_deco" istmp><div style="width:100%;color:#943031;background:#ffffff;text-align:center;" istmp><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0024_heartB/h.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:center;" istmp>子供達が自分自身を確立して幸せになって欲しいな<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ" class="m"><br>自分は自己形成ができてないうちに結婚をして、子供達と共に成長してきたつもりやけど、子供達には精神的に強く、困難を乗り越えて行く力をつけて欲しい。<br>出口のないトンネルはないって言うけれど、少しでも早く光を見つけて抜け出して欲しい。<br>そのためにはいったい私は何ができるんやろう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" alt="！？" class="m">きっと何もしたらあかんのやろな。見守っていてあげるのが一番なんやろうけど、それがなかなか難しい<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif" alt="しょぼん" class="m"><br istmp></div><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0024_heartB/f.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:right;" istmp><a href="http://link.ameba.jp/52528/" istmp><span style="color:#943031;" istmp><!--template_tag_start-->ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く<!--template_tag_end--></span></a></div></div></div>
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<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 21:42:04 +0900</pubDate>
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<title>ウォーキング</title>
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<![CDATA[ <!-- TEMPLATE_0001_flower --><div class="mb_deco" istmp><div style="width:100%;color:#af4991;background:#ffffff;text-align:center;" istmp><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0001_flower/h.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:center;" istmp>マラソンを始めた主人に触発されてウォーキングを始めました。<br>今まで運動とは無縁だったのでまずは体力作り。いずれ、マラソンにも挑戦してみたいなぁ。<br>とりあえず、土日は主人に付き合ってもらって五キロのコースをウォーキングしました。<br>時間的には丁度一時間くらい。<br>疲れたけど楽しかった。今度は子供達とも歩きたいんやけどなぁ。<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif"><br istmp></div><img src="https://stat.ameba.jp/mb/0001_flower/f.gif" style="margin:0;" width="100%" istmp><br istmp><div style="text-align:right;" istmp><a href="http://link.ameba.jp/52528/" istmp><span style="color:#af4991;" istmp><!--template_tag_start-->ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く<!--template_tag_end--></span></a></div></div></div>
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<pubDate>Sun, 28 Nov 2010 22:25:01 +0900</pubDate>
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