DIET BLOG☆

すごく効いてます★

Sun, 30 Nov 2008 20:47:39 +0900

ダノンビオ!
まだ３日目ですが､お腹の調子がものすごくいいです

食べたもの
朝→パン､ヨーグルト
昼→グラタン
夜→カレーうどん

今日はしっかり食べました
運動はストレッチと柔軟と腹筋のみです

体重は昨日よりマイナス500gです

なんかダイエット法いいのないですかね;;

日付こえちゃった

Sun, 30 Nov 2008 00:07:37 +0900

今日食べたもの
朝→しらす､ヨーグルト
昼→チーズパン
夜→鮭とキャベツと人参のチャンちゃん焼き風､生野菜
間食→チョコレート

運動→30分卓球､ストレッチ､柔軟

体重マイナス500g

低迷

Fri, 28 Nov 2008 23:00:06 +0900

体重変わらず

食べたもの
朝→ヨーグルト､しらす
昼→お弁当(300ml)
夜→もつ煮､みずな､鶏肉

運動→ダンス30分､ストレッチ､柔軟

ダイエット成功した方ぜひ秘訣とか方法教えてくださーい

ダイエット中！

Wed, 26 Nov 2008 22:20:44 +0900

今日も運動しなかったのでできるだけ階段をエスカレーターなどを使わず歩きました!
なんと数えてみたら400段以上｀･ω･´
いい運動になる気がします
帰りも一駅手前で降りて歩いて帰りました

今日は
朝ご飯→ささかま
昼ご飯→お弁当(300mlのうち半分ごはん､おかずが焼き鳥､卵焼き､キャベツ､焼売)
夕飯→ビーフシチュー

運動→ストレッチ､腹筋

体重変化なしです｡

クリスマスが迫ってきてます
それまでに痩せなくちゃ!

痩せたい

Tue, 25 Nov 2008 21:56:57 +0900

今日は寒かったですね(>_<)
こんな日は動く気が失せちゃいますよね←ただのでぶ

ってことで全然運動してません○|￣｜＿

食べたのは
朝ご飯→みかん
昼ご飯→お弁当(容量300mlのお弁当箱で半分ごはん､おかずがｳｲﾝﾅｰ半分､卵焼き一切れ､えびまよ１つ､豚しゃぶ２枚､ほうれん草炒め)
夕飯→イカ刺し､焼売３つ､お味噌汁､ごはん茶碗に半分
間食→友だちからもらったポッキー３本

運動は
ストレッチ､腹筋､半身浴20分です｡
ただ運動しなかった分､できるだけ階段を歩くようにしました｡

ちなみに体重は変化なしです

連休太り

Mon, 24 Nov 2008 22:13:08 +0900

連休で太りました(^_^;)
今日は祖父の誕生日だったのでごちそうがでて､ついつい食べてしまいましたorz

…明日からがんばればいっか(←これで長年ダイエットできていない)

今日食べたのは
…覚えてないほど食べちゃいましたﾀﾋ
運動は
ストレッチ､腹筋､半身浴のみです
でぶまっしぐらですね

…これ以上でぶになりたくないからがんばろ

ダイエット中

Sun, 23 Nov 2008 23:17:24 +0900

今日食べたものは

朝ご飯→ピザ2切れ
昼→五目チラシ
夜→ごはん､豚の唐揚げ､ほうれん草炒め､湯豆腐

間食→みかん

食べ過ぎました
休日はついつい食べ過ぎてしまいます
体重は昨日よりプラス１キロです

ちなみに運動は腹筋30､ストレッチ､半身浴30分です
あとは買い物にでかけたので２時間近く歩きました

それくらいですね｡
がんばらなくちゃ
クリスマスまでに痩せたいです

誰かいいダイエット法知ってる方いたらコメントください

ぶた

Sat, 22 Nov 2008 22:55:47 +0900

こんばんわ
ちびです

今日食べた物は
朝ご飯→みかん
昼ご飯→卵雑炊
夕飯→エビチリ､いくら､ごはん､水菜､もやし
間食→ダースチョコ一粒､柿

運動は
縄跳び500回
腕立て20回
腹筋30回
半身浴20分です

昨日より体重が１キロ減りました★

この調子で頑張りたいと思います

初書き込み

Fri, 21 Nov 2008 23:37:05 +0900

はじめまして
最近ダイエットたちびといいます^^
目標はマイナス５キロ!!
できれば８キロ痩せたいですが…

気が遠い…orz

今日食べた物は
みかん
お雑炊
お弁当
mowアイス半分
です･･食べ過ぎ

運動は
縄跳び300回
学校で20分くらいダンス
半身浴20分
腹筋30回

…明日からがんばりたいと思います

毎日こんな感じで書いていくんで、興味のある方いらっしゃったら読んでください
もし、こんなのが効くとかあったら是非教えてください