ちび爪ネイルとダイエット

優秀とか幸せとか

Thu, 22 Dec 2016 10:22:41 +0900

優秀とか幸せとかなんのこっちゃ。
自分が自分を優秀だと、幸せだと思えればそれでええやん！！

今年のクリスマスネイル

やっぱりクリスマスネイル好きだなあ。

弱音というかなんというか

Thu, 08 Dec 2016 00:35:44 +0900

こんばんは。

お気付きの方がいるかはわかりませんが、
インスタやツイッターから本ブログへのリンクを削除しました。

更新時エラーで頑張って書いた記事が消える、
というのが何度か続き、うんざりしてしまったためです。

それと、元々筆まめではなかったり、ネイルのハウツーではなく完成形の画像を載せたかっただけということもあり、
インスタでいいじゃんという気持ちに……。

なのでここではインスタやツイッターには載せないひとりごとを
たまーーーーーにボソボソ呟こうと思います。

クリスマスに中古PC買ってもらったから
何か面白いことしたいなあ。
LINEスタンプにでも挑戦してみるかな。

ピアス作った

ピアスあいてない。

生存報告

Mon, 05 Dec 2016 22:51:02 +0900

こんばんは

ブログをこうしんしようとして
通信エラーになったり自動保存ができてなかったりで
消えてしまう事故が相次いで
モチベーション大幅低下して
ブログ放置してましたが

なんとか生きてます。

一年も終わり、
授業コマ数もそろそろ倍増して
いよいよ時間がとれなさそう。

そろそろ順調すぎるリバウンドにストップかけて
ダイエット成功させたいです。

🎄最近のネイル🎄

🎄最近のレジン🎄
（2016.10.19~レジンはじめました)

欲しいものがあったらお気軽にお声かけください
できたらインスタかツイッターでお願いします（数ヵ月ぶりのアメブロな時点で察し

お仕事やめてからかなり遊び呆けてたけど
そろそろ勉強に集中しなくては……。

SNSと遊ぶ頻度を少しずつ下げるつもりです。
私にできるかな？

生存報告

Mon, 05 Dec 2016 22:51:02 +0900

10/17　ダイエット報告

Mon, 17 Oct 2016 22:16:46 +0900

こんばんは。ここです。

謝ることが2点……。

一点目。

ひさしぶりにブログ管理画面を開いたら、

昨日のアクセス数：36名

36名もの皆様！！！
ぜんっぜん更新できてなくてごめんなさい！！！

前に少し触れた、
「何事においてもやる気でない症候群」
発動中なんです……。
　

あ、いや、嘘だ。
美味しいものを食べているときだけは幸せだし、
美味しいものを食べたい意欲だけは全く衰えていません。

謝罪二点目。

ダイエットしてません。

食べたものはきちんと記録しているのですが、
運動量は記録している日としていない日がありますし、
体重測定に至っては、体重計壊れたまんま……。

その上止まらない食欲｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

そんな私の、
「ダイエット宣言して三回目の没落しきった食生活報告会」いっきまーす。

よく食べてる。

私の友達が「レコーディングダイエット始めたの～」といって、　
持ってきたのがこの内容だったら、
後頭部にモンスターボールぶつけます。
ズリのみはあげません。

元々料理やお菓子作りは趣味！と公言していました。

そのくらい楽しんでいたし、そこそこ美味しくできていたのですが、
やる気レスになってからというもの、自炊が全く美味しくなくて、
主人に我が儘言って外食に連れていってもらう日々が続いていました。

そんな堕落しきった生活を何とかすべく、
今日の食事はこんな感じに。

そう、ウェイパー祭り。

ウェイパー任せに自炊気分を味わって、
ひさしぶりに「私が作った美味しいごはん」を堪能しました。

ウェイパーさまさま。

ネイルも、自分で考えて塗ったのは酷くはみ出るし見映えも悪く落ち込んでいましたが、
他の方の素敵なデザインを見て、こんなの自爪にやりたい！と、
失われていたモチベーションが少しずつ戻って参りました。

とはいってもまだまだですけどね。

そういえば、ハンクラ歴30年（内ブランク20年）の母に影響されて、
ちょいちょいアクセサリー作って遊んでみました。

折り鶴のイヤリングや、

シャチのイヤリング、

同じくシャチのチャーム。

小物作り……楽しい……。
食べる以外の唯一の癒し。

これからもちょこちょこ作れたら良いなあ(*´∀｀*)

ここ

10/10　ダイエット報告

Mon, 10 Oct 2016 23:25:37 +0900

こんばんは、ここです。

三連休ももう終わり……

ダイエット報告します。

注意
今回は全く報告になってません

いきます。

10/3 65.2kg
10/10 ???kg

初っぱなふざけてますが……

体重計が壊れました。

実は電池切れだったとかだったら笑ってください。

それと、今回からアプリでレコーディングしています。

まあそれも続いてな（ry

10/3 65.2kg

10/4

10/5

10/6

10/7

10/8、9

体重計が壊れました。

食べたものや運動量を記載する余裕も生まれませんでした。

ダイエット開始宣言から僅か二週間目のことです……。

(ヽ´ω`)<この人大丈夫かな……

今週こそがんばります。まず体重計どうにかしなくては。

ここ

追伸
ネイルのモチベが戻ってきません
オーマイガー

【読書】意識たかいたか～い

Tue, 04 Oct 2016 15:15:33 +0900

こんにちは。ここです。

今週末は予備校で確認テストが……！

勉強せねば……！！

家にはネイル用品にHuluに誘惑がいっぱいなので、
図書館に勉強しにきたのですが、

じゃん。

意識高いごっこをして満足してしまいました。

飛ばし読みしながらでも30分かかった……。ふぅ。

この本のメインの主張（と勝手に感じた）のは、

質の良いアウトプットを繰り返せば仕事の質が上がる！！

~~まあ仕事してませんけど~~

というわけで、読んだばかりのこの本について簡単にまとめてみます。

飛ばし読みしたので、大分内容飛んでますがお許しを。

1.アウトプットの「質の高さ」に拘るのが仕事の最速化への近道！

えー。

ネイルも仕事も質に拘れば拘るほど時間かかるじゃん……。

その通りです。

ですが、私はよくやらかします。

ぐおおー！
急いでやったからヨレた！やりなおしだ！！

ぐおおー！
乾くの待てなかったからヨレた！やりなおしだ！！

そうなんです。

時短目的で急いでやると、
完成度が大幅に下がるんです。

~~ヨレてやりなおすのは完成度とは別物だとか言わないで（はぁと~~

仕事も同じで、
求められている質に達していない場合は、
やりなおしを求められます。

急いでやって、上に確認してもらって、やりなおして、また確認してもらって……を繰り返すよりは、
最初から丁寧に質の高い仕事を仕上げた方が結果的に早く終わったりします。

そして、質の高いアウトプットにかかる時間は、
アウトプットを繰り返すことではやくなるそうです。

そのためにはブログを書けと。

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

ずっとサボってたんだから、
そりゃブログ書く速度が上がるわけないですよねー。

頑張って速度あげます。たくさん書くように心がけます。

2. 50時間かけて「熟読」すればその本について専門家レベルになれる

読み方には4パターンあるそうです。

①速読　関心のあるキーワードを広いながら読み進めること
（頭のなかで一語一語読み上げずに読み飛ばしていくイメージ。私は大体この方法で読んじゃいます）

②通読1　最初から最後まで全体像をざっとつかみながら楽しんで読むこと
（小説や入門書は大体この読み方です）

③通読2　わからない箇所は調べたりメモしたりしながら丁寧に読むこと
（ビジネス書や専門書の読み方です）

④熟読　専門書の特定の箇所について、通読2の方法に加え、注釈や引用されている参考文献等も読むことで、徹底的に論理レベルを上げること

えーと、

おっしゃってる意味がちょっと。　

自分で読んで分かりやすくまとめたつもりの文章でこれなので、
たぶん、元がそこそこ意味不明なのではないかと思いますが、
気にせず進めます。

特定の専門書の特定の論点について、

わからない言葉は調べて、
余白にメモ書きしたり線を引いたりして、
必要であれば記載されている注釈はもちろん、
引用元の参考文献や関連文献を読み漁る。

これを50時間やれば、その論点について、専門家と対等に話せるレベルになるとのことです。

50時間という数字には、
筆者の実体験に基づいた根拠があるそうです。

大学の授業、1教科12コマ×90分。
90分のうち30分は雑談タイムのため、実質12コマ×60分＝12時間。

~~講義時間の1/3をどうでもいい話に割かれるのは金出してる学生としてはたまったもんじゃないですが~~

1コマ辺りの復習時間の目安は2時間。

つまり学校の授業では36時間で必要知識が手にはいるようにカリキュラムが組まれているとのこと。

50時間というのは、独学だと学校で教わるより時間がかかるから、36時間に少し上乗せした感じとのこと。

すみません、本当に書かれてるまんまの内容を要約したのですが、
びっくりするほど数字に根拠がない。

だって大学生が一カリキュラムで身に付けられる知識レベルなんて、
専門家の足元にギリギリ及ぶかどうかじゃないですか……。
四年間真剣に学んでようやく対等に渡り合えるかどうかじゃないですか……。

なので根拠にはあまり信憑性がないと感じましたが、
熟読の方法や、それを徹底すれば専門家レベルの知識を身に付けることも可能という内容はとても面白かったです。

3. ひたすら仮説→検証を続けることで頭がよくなる

日常的に仮説→検証を続けているひとなんて殆どいないと思います。

私だってそうです。　

実は主人はそのタイプなのですが、
いきなり仮説を語りだし、その根拠について独り言のように検証しだす姿は、
時に気持ち悪いです。（いつもじゃないよー）

ただ、相当頭の良い人なのはみてわかるので、
その習慣が頭のよさに繋がるというのはあながち間違っていない気もします。

仮説、検証の具体例を本から抜粋すると、

デンマークでは自転車通行量が多い！（事実）

この事実から立てられる仮説は、

デンマークでは貿易収支黒字化を目指している！！

風が吹けば桶屋が儲かる！！！

うん、本当にそのレベルのぶっ飛び具合、でも筋は通ってるんです。

まず、デンマークは寒い。
寒いのに車ではなく自転車に乗るのには理由がある。
車は高いに違いない。
何故なら自国に自動車産業がないからだ。
そして自動車税が高いからだ。

すなわち、
貿易黒字化を目指している！！

すごいぶっ飛び具合ですよね。

検証は、自動車税を調べた上で国民が自動車にのりはじめた場合の貿易収支への影響について計算してました。
~~（めんどくさくなってきて数値排除）~~

4. 毎月頭に月間目標を設定する

月の頭に月間目標を設定すると良いらしいです。

例え達成できなくてもOK。
でも達成できたらちょっとした喜びが！

そして達成と喜びを繰り返すと確実な成長が！！！

さらに、目標設定時点では見えていなかった自分の「目的」が、
月間目標設定を繰り返すことで見えてくる！！！

だそうです！！！！！
~~（大分雑になってきた~~）

とりあえずこれでアウトプット終わり……つ、つかれた。
インプットの1.5倍時間がかかってしまったー／(^o^)＼

いい加減勉強に戻ります。

ここ

追記

久し振りにマニキュアで塗ったら乾く前に動きすぎて現在大惨事です。

10/3 ダイエット報告

Mon, 03 Oct 2016 13:56:44 +0900

こんにちは。ここです。

月曜日になったので、
宣言通り晒します……。

昨年の夏まで1年半かけて23kg落とした私。

82kg→59kgです。ドン引きですよね。わかります。

アフターの私、まだまだ余裕でぽっちゃりの範疇だけど、
可愛い。超服似合う。（自画自賛）

そして！いまの私！！！

ぽっちゃりの！域を！！再び！！！
肥えてしまった／(^o^)＼

ピカチュウかわいい！！！

これが球体ボディ脱却して安心しきってしまった女の末路……

になりたくなければ。

はい、ダイエットします。

というわけで先週のダイエット記録、公開。

~~体重見てもブロックしないでね~~

---------------

一週間のダイエット記録を公開します。

9/26 65.3kg
10/3 65.2kg

---------------

9/26(月)
65.3kg

◆食事
朝→ブランパン
昼→Lチキ2つ
夜→外食（アイスコーヒー、パン、ボルシチ）
間→チーズ、ミルクティ、ラスク（試食）

◆運動
スクワット60回
その他もろもろストレッチ

◆メモ

---------------

9/27(火)
64.6kg

◆食事
朝→豆大福、ゆでたまご、ブラックコーヒー
昼→外食（梅の花で季節のコース（炭水化物やデザート含））
夜→手羽元と大根の煮物、小松菜のお浸し、豆腐焼売、小松菜と油揚げの味噌汁、豆大福
間→乳酸菌ショコラ

◆運動
スクワット30回

◆メモ
豆大福……手土産用に買ったのに手土産忘れてしまい夫婦で完食。げぷ。反省してます。

---------------

9/28(水)
65.5kg

◆食事
朝→無
昼→ブランパン、レトルトのカレー
夜→親子丼、海老乗せサラダ
間→豆腐、食べるラー油

◆運動
スクワット30回
ストレッチ少々……

◆メモ

---------------

9/29(木)
64.9kg

◆食事
朝→目玉焼き、ブランパン
昼→外食（アイスコーヒー、アボカドハンバーグ、付け合わせのポテトやコーンやいんげん）
夜→味噌汁、しょうが焼き、カキフライ、ゆでキャベツ、ごはん、チーズ
間→アイスティー

◆運動

◆メモ

---------------

9/30(金)
65.2kg

◆食事
朝→無
昼→ブランパン（セサミスティック）、タンドリーチキン、デザートチーズ
夜→外食（豚カツ、味噌汁、漬物、ごはん）
間→チョコパイ

◆運動

◆メモ

---------------

10/1(土)
64.7kg

◆食事
朝→無
昼→ブランパン、プロテイン
夜→外食（ミックスグリル、サラダ、カレー（米抜き）
間→チーズ

◆運動
スクワット50回
ストレッチ

◆メモ

---------------

10/2(日)
64.7kg

◆食事
朝→無
昼→そぼろ弁当、唐揚げ
夜→ブランパン
間→チーズアイス

◆運動
スクワット30回
ストレッチ

◆メモ

美味しいんですよねーこれ😋

真ん中の濃厚クリームチーズアイスを旦那と半分こしました

---------------

◆総括

ダイエットしてない。

体重はかって食べたものと運動内容記録しただけだ／(^o^)＼

7日中5回外食、
その他市販の弁当1回……。
以外にも、毎日のように間食……。

一人のときは外食しないようにしてたけど、
これは、誰かと会う頻度下げるべきだな……。

野菜が少ないのはご愛嬌
（サプリ信者です）

画面の前のナイスバデーのアナタ、
人付き合いと体重調整のバランスどうしてるのか、
アドバイスをくださいっっっ！

---------------

今週末、学校でテストがあるため、
今週はネイルブログはおやすみします。
今も素爪。一度くらいは塗るかも。

……タブンネ。

荒れ放題のこの爪どうにかしなくては。

ここ

新作しずくタトゥーネイルシール体験談その2

Thu, 29 Sep 2016 08:11:35 +0900

おはようございます、ここです。

初めてのワイヤーネイル、
とってもとっても可愛いんだけど、
少しチクチクしたり物に引っ掛かったりします。

私の腕が悪いのかしら……

日常生活を送る上では特に支障ないのですが、
この度、小さな子のいるご家庭にお邪魔することになったので、

念のため、安全重視で塗り替えました。

じゃん。

右手も。

人差し指と薬指に使ってる、
しずくタトゥーネイルシールの水彩花柄を使った、
平面ハートネイルに大変身。

これなら三歳児とプロレスしても安心

使ったもの
・ウィークリージェル　アパートメント
・ウィークリージェル　クリア
・しずくタトゥーネイルシール　水彩花柄
・ネイルホリック　ゴールド細筆

やり方、超簡単。

1.ウィークリーのアパートメントを二度塗り。

2.しずくタトゥーネイルシール　水彩花柄をハートの形にカット。

この段階ではいびつでもラメで囲んじゃえば気になりません。笑

3.↑のフィルムを剥がし、転写面を爪にのせて水で濡らした綿棒でちょんちょん。

4.ネイルホリックのゴールドでハートを縁取り。

5.ウィークリーのクリアでコーディングして、完成。

ハートの形の水彩花柄を、
たったのこれだけで転写完了！！

これ、絶対かなり便利です。
複雑な形のくりぬきネイルなんかもこれならビックリするほど楽チン間違いなし！

ムラにもならないから、単色シールもほしいくらい。笑
パール味を帯びた色の転写シールとか出ないかなあ。

そういえば、しずくタトゥーネイルシールの水彩花柄について。

しずくさん曰く、
やや透けるから、ベースに白とか乳白色を仕込むといいよーとのこと。

私のおすすめは断然ウィークリーのアパートメント！
実際塗ると、乳白色のようなカラーです。

私個人は、ウェディングドレスも持ってますが、
ウェディングドレスの10倍以上アパートメントの出番があります。
絶対、絶対おすすめです！！

早く他のシールも使いたいたいなあ。

ここ

おまけ

先週タイに遊びにいったのですが
友人からのお土産リクエスト「超絶ダサいTシャツ」

UNIQLOで購入しました。

UNIQLO （タイ）
NIPPON OMIYAGE (made in China )

最高にロックだと思うんですよね。これ。

待ちきれなくて。～新作しずくネイルシール使ってみた～

Tue, 27 Sep 2016 08:35:13 +0900

おはようございます！

ここです！！！！！

清々しい朝ですねー（くもり

昨日、考え事始めたら寝付けなくなってしまって
午前3時から突然ネイルタイム開始しました！

要するに、

セルフネイル会でのべっこうネイル落としちゃいました！！！！

1.5日……短かった……！

もちろん勿体ないと思いましたよ！
ただ、発売日前に新作シールを使わないのはもっと勿体ないと思い……

じゃーん

~~指毛は見なかったふり~~

使ったものはこちらです！

みんな大好きウィークリージェルのクリア、アパートメント、レディピンク、

そして……

しずくタトゥーネイルシール
水彩花柄！！！！！

うふふふふふふふふふふ

あとは、パーツ類
・しずくドリーミングに入ってたリボンのスタッズ
・しずくドリーミングに入ってたクリアストーン
・ゴールドのラインテープ（購入元不明）
・キャンドゥのクラッシュシェル
・ゴールドのワイヤー（エリカさんありがとうございます！！！！）

やり方は簡単！？

1.全部の指にアパートメントを塗り、硬化×2回

2.親指と小指に全面的に&薬指の上半分にレディピンクを塗り、硬化×2回

3.タトゥーネイルシールを人差し指全面&薬指の下半分に転写！
はみ出た箇所はノンアセトンリムーバーを染み込ませた綿棒で拭き取り。

4. すべての指にクリアを塗布。中指には丸めたワイヤーをオン、硬化。

5.薬指の、タトゥーシールとレディピンクの境目にゴールドのテープを貼る。

6.親指、中指、薬指にクリアを塗布。パーツを乗せて硬化。
親指→クリアストーン、リボンスタッズ
中指→クラッシュシェル
薬指→ゴールドラインの上にリボンスタッズ

7.6のパーツの上からクリアでコーティングして硬化して完成！！！

文章にするとわかりづらいけど、
見たまんまのやり方でOKです！！！

~~説明いらなかったね~~

え、タトゥーネイルシール使ってるところの写真や説明？

……………………

どうぞ！

すみません完全に写真撮りそびれてました／(^o^)＼

けど本当にこのハウツーまんまです！！

キャンドゥのスタンピングプレートみたいに最初はフィルムがついてるので、
それを剥がしそびれなければ楽に転写できると思います！

新作タトゥーネイルシール、あと一種類あるのですが、
次はウォーターネイルシールを試してみたいです

……あれ、来週末テスト……？

ここ

オマケ
右手の画像（いろいろ失敗してるけど）

色は左右非対称に。
レディピンクの代わりにヒーリングスカイ入れただけ

水彩花柄シール、間違いなくかわいいんだけど、
爪面積が小さいせいで花柄に見えないのが残念……

ちび爪ネイルとダイエット

優秀とか幸せとか

弱音というかなんというか

生存報告

生存報告

10/17 ダイエット報告

10/10 ダイエット報告

【読書】意識たかいたか～い

10/3 ダイエット報告

新作しずくタトゥーネイルシール体験談その2

待ちきれなくて。～新作しずくネイルシール使ってみた～

10/17　ダイエット報告

10/10　ダイエット報告