chibigon80のブログ https://ameblo.jp/chibigon80/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット7日目　78.2kg 前日比+0.6kg　合計−2.0kg
おはようございます〜ニコニコ

昨日あんな事書いたのに
体重増えてる〜口笛

ま、でも一喜一憂は
しない方が良いよねキョロキョロ
精神的にも気にしない方が良いキョロキョロ

それはいーとして
今日は花金ですね〜最高おねがい

金曜日はお決まりの社食ランチに
行ってきたのですがえー

いつも大盛りカレーとか
ラーメン炒飯セット
餡かけうどんとか
唐揚げ定食
吉野家の牛丼

などを選んできた私がえー
そこを避けて
ライスの大も取らず
中も取らず小にして
味噌汁とか付けて食べてきたニヤリ

いやもう偉い笑い泣き

同僚にラーメンじゃないの珍しいね
と言われたぐらいてへぺろ


⭐︎朝ごはん⭐︎




↓クマさんのひとくち





⭐︎お昼ごはん⭐︎



からの晩酌おねがい

写真が無いくらい
晩酌エンジョイ、、、。

明日の夕方はジムだーえー
明日は朝イチコストコ行って
ダイエットにオススメな食べ物
いっぱい爆買いしまーすラブおねがい

7日目終了ウインク

]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12684534440.html Fri, 21 May 2021 21:00:57 +0900 ダイエット6日目　77.6kg 前日比−0.2kg　合計−2.6kg
おはようございます〜ニコニコ

太りすぎてたからか
毎日体重が減っていくキョロキョロ

でも
今までのダイエットと違う所は
サラダを大盛りで食べてる所口笛

サラダの何が違うかって
夜ごはん我慢して空腹で眠れない
イライラする
お腹すいたよーーームキー

ってのが無いウインク
サラダでお腹いっぱいにして
ビールと炭酸水
苦しいぐらいお腹いっぱいで寝るおねがい

お腹いっぱいで苦しむの分かってるのに
食べちゃうよね
あれ毎日してても体重減っていく爆笑

空腹と戦う感じが無いのが良い照れ

⭐︎朝ごはん⭐︎


↓クマさんの一口




⭐︎お昼ごはん⭐︎



⭐︎夜ごはん⭐︎
クマさんが春雨サラダ作ってくれてたおねがい
ありがたやー爆笑


からの晩酌おねがい


ちゃんとチェイサーねウインク
お菓子じゃなくて
春雨サラダがおつまみラブ

6日目終了ウインク
]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12684533186.html Thu, 20 May 2021 22:20:05 +0900 ダイエット5日目　77.8kg 前日比−0.2kg　合計−2.6kg
おはようございますニコニコ

週の折り返し水曜日ですねーニヤリ

パーソナルトレーニングジムの
トレーナーさんに
食べてる物を写真送ってるんですがキョロキョロ

写真を送るって
食欲を抑えられますよね本当キョロキョロ

お菓子箱のポテチや
冷蔵庫の炭水化物

コンビニのレンチンで食べれる炒飯
味噌汁にぶっこめばいい
大好きな100円で2玉のうどん
（余裕で3玉食べてました
　1玉はくまさんに）

王道のキャラメルクラシックから
期間限定は全制覇ハーゲンダッツ

コンビニに寄らなくなりましたえー

近づくのも危険ガーン
頭が良いように良いように誘導するてへぺろ


⭐︎朝ごはん⭐︎




⭐︎お昼ごはん⭐︎


⭐︎夜ごはん⭐︎
サラダスピナーが
買ってよかった大活躍の
毎日ビール前の大盛りサラダ口笛


からの晩酌おねがい


チェイサーも忘れずにウインク

5日目終了爆笑
]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12684532343.html Wed, 19 May 2021 22:00:21 +0900 ダイエット4日目　78.0kg 前日比−0.2kg　合計−2.4kg
おはようございますウインク

火曜日って一番週の重たい日と
感じませんか¿えー

月曜日は久しぶりに仕事して
あっとゆーまに1日が終わるけどニヤリ
火曜日って慣れて
今日からあと4日もあるんか！えーん
みたいなえーん

頑張りましょうえー

⭐︎朝ごはん⭐︎
いつかのツマミの残り出ました笑い泣き


くまさんの冷やし中華もひとくちチュー
頂きました
食べたい時に
クマさん用に作って
ひとくちだけ食べれるってありがたい口笛



⭐︎お昼ごはん⭐︎
お昼寝重視でザバス照れ




⭐︎夜ごはん⭐︎
大好きな中落ちカルビとニヤリ
ビール前のお野菜口笛


からの晩酌おねがい

ちゃんとチェイサー挟むようにしなきゃ
本当浮腫が変わるからビックリ照れ


なんだか4日間で
一気に2.4kgも落ちてるけどびっくり
デブは痩せやすいから
気にしなくていっかな
停滞期来るのは嫌だーえー

4日目終了ウインク

]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12684527480.html Tue, 18 May 2021 21:40:34 +0900 ダイエット3日目　78.2kg 前日比−0.5kg　合計−2.2kg
日曜日にクマさんと
一緒に作った作り置き照れ

・胸肉照り焼き
・エリンギマヨぽん
・野菜炒め
・ウインナー
・ハムエッグ




この子達を仕事のお弁当に
入れていきます口笛

⭐︎朝ごはん⭐︎



⭐︎お昼ごはん⭐︎








⭐︎夜ごはん⭐︎



サラダたっぷり食べたら
スーパーで見かけたうす焼きの
「わさび山椒味」（美味）
と、晩酌。おねがい

トレーナーに
ビール飲む前にたくさん野菜摂るように
言われてましたが
追加でチェイサーも挟んでくださいって
言われてますますビールが入らない状態えー

ただ、
立ち仕事なんですけど
月曜日の仕事から
足の浮腫が軽くなってるのが
すぐに実感できてびっくり
長年の悩みで
メリロートが手放せない私には
チェイサーは大事な事を学びましたえー




本当にそれはありがたいウインク照れ

3日目終了❣️


]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12684526329.html Mon, 17 May 2021 21:20:31 +0900 ダイエット2日目　78.5kg 前日比−1.7kg　合計−1.7kg

みなさんおはようございますーニコニコ


昨日は夕方のジムの後

買い物して食材片付けして

慣れないサラダ作ってって

夜遅くまで起きてたので

起床は昼前でした口笛



⭐︎お昼ごはん⭐︎


お昼ごはんは

鶏胸肉の照り焼きにしました❣️

ちゃんと下にもやしとか

隣にサラダ、タンパク質の卵

豆腐と卵の味噌汁も付けて

お腹いっぱいですおねがい


⭐︎おやつ⭐︎

ダイエット前のお菓子のあまりです〜

つまみましたニヤリ


眠気に襲われたので
カフェインをイン
サラダスピナーを買いに行くぞウインク


その後無事に

ニトリでサラダスピナーをゲットラブ

狭いキッチンには小サイズの

サラダスピナーでも置き場所が無く

ぎゅうっと棚に入れてますショボーン


これから夏だしサラダ必須だし

引越しまであと3ヶ月ぐらいなので

まぁ頑張りますえー


⭐︎夕ご飯⭐︎


クマさんの焼きそばをひとくち

厚揚げのチーズ焼き

ゆで卵

大盛り卵サラダのっけサラダ🥗


やっぱり

ビールの前にサラダを食べると

空腹ビールと違ってあまり進まないえーん笑


お腹いっぱいの状態で飲むビールは

あんまり美味しくないですよね〜ショボーン


4.5本飲んでたのが2.3本に減りましたプンプン


良い事なのに

アルコールから離れたくないこの気持ち

なんだろえーえー。笑


2日目終了❣️



]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12682274354.html Sun, 16 May 2021 19:00:29 +0900 ダイエット1日目　80.2kg

みなさんこんにちはニコニコ


5月15日の今日から

何度目か分からない

ダイエット開始です口笛


何故かと言うと

以前ポスティングされていた

パーソナルトレーニングジムに

申し込んだのは良いけど

予約日が近づいて嫌になり

キャンセルしてしまったジムが


友達の従兄弟が経営するジムとわかり

また再び予約する事になりましたえー



⭐︎朝ごはん⭐︎

焼きそば♡

もう麺は食べれなくなるのかなー。



ジム前に最後のデザート♡

奥のミルフィーユはクマさんの。

手前の生チョコガトーショコラは

私のです


ジムに行ってきましたーーーーー。

カウンセリングから

現在の体重測定

軽くストレッチまでしてきました。

私にとっては、全然軽くなかったけども。


1ヶ月は無料で食事サポートがある

との事で食べた物を写メで送る事に。


家には肉卵チーズなどなど

高カロリーな物ばかりなので

ジムの後に買い出し行ってきました


お酒を大量に飲むと話すと

ビールの前にいっぱい

野菜摂ってくださいと言われ

家にはない野菜達を買ってきました。笑


人生初の鶏胸肉とか。笑

サラダ用にパプリカとか。笑





⭐︎夕ご飯⭐︎

って事で夕飯は大盛り豆腐サラダ




からのアイス♡

私は奥の糖質カットの

チョコアイス（チョコ好き。


あー

1回5500円のジムを週1で通うのか。


お金が勿体無いしショボーン

食べるなら写メ送らないといけないしえー

トレーナーも仕事だから

数字出さないといけないだろうしショボーン


あーガチなやつだ。

頑張ろうっと。


余談:サラダが水切りが全然出来ずに

　　ドレッシングの味がボケてたので

　　明日はニトリで

　　サラダスピナー買いたいなぁ口笛


1日目終了照れ

]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12682273835.html Sat, 15 May 2021 18:00:17 +0900 ごあいさつ☆ みなさんこんにちは‼︎

初めまして、
チビごんと申します。
チビとかチビごんと
呼んでやって下さい。

ちょうどポケモンgoに
今更ながらハマり始めたのと
身長が低いのとで
カビゴンとチビを合わせて
チビごんにしてみました。

タイトルからお察しの通り
私の体重は80キロです。
しかも身長が150cm。

酷い時で84.6kgまでいきました。
150cmのBMI22が
体重49.5kg
まぁアバウトに50kgまで
30kgの減量をしたいと思います。

このブログでは
ダイエットの記録を綴り

いつか

いつの日か

理想の体重まで達した時に
こんな事もあったなって
振り返る事が出来たら

その先も頑張れたり
こんなに努力したのに
また太るの？って
リバウンド防止になるんじゃないか

それから

長年に渡って
リバウンドを繰り返し
体重が2倍まで増えてしまった
意思の弱い私が
弱音を吐ける場所として
活用していきたいと思います。

たまに、

太ってしまってから
こんな事あるよねって
人には言えなかった事を
書いて心の負担を
軽くしたいなと思います。

細々と綴っていきたいと思います。

このブログを開始して書いている今
実は7月4日。
引越しのために
パーソナルトレーニングジムを卒業して
食事が緩くなってきてるので

このブログを書く事で
食べたい欲
ビールを飲みたい欲を
少しでも紛らわせればと思います。

リアルタイムに追いつくまでは
食べた物の写真を見て
こんな気持ちだったなって
振り返りながら書いていきます。

現実では明るくて活発で
コミュ力抜群で
誰とでもすぐ仲良くなる私
この体型をも笑いにしながら
ヘラヘラしてる私。

でもやっぱり
傷ついたり落ち込んだりする
女の子なんです。

ここでは
そんな心の内を
少しずつ書いていって
暴飲暴食したい気持ちを
落ち着けたらと思うので

とっても優しくしてくれたら
本当にありがたいです。

それでは、
脈絡のない文になると思いますが
ダイエットする気あるのかってぐらい
たべてるのでおいおいって
思うかもしれませんが
あたたかい目で
見守ってくれたら幸いです。

これから
宜しくお願いします。

チビごん
]]> https://ameblo.jp/chibigon80/entry-12682273137.html Sat, 15 May 2021 09:48:19 +0900