https://ameblo.jp/chibiyu76/ ブログの説明を入力します。 ja
腰から足の先まで、なんだからイライラして眠れない。そんなことありませんか？
私はあります。夜だけじゃなくてもいつだって起きるし、一度起きたら1日以上は続きます。
そうなってしまうと、集中力がなくなり、仕事や勉強が手につかなくなってしまいます。人の話も耳に入ってこなくなり、仕事に若干、支障をきたします。

あなたにはそんなことないでしょうか？
私の予想では、合致する人は少ないとは思いますが、もし同じような悩みを持っている方がいらしたら、是非とも力になれればと思い、書かせてもらいます。

これに対するワタクシノ対処法とは、、

・腰巻きベルト

・腰のマッサージ機

・薬(ミオリラーク、メチクール)

です。

ベルトと薬は、どちらも腰痛(ヘルニアと診断)で病院から処方されたものです。

薬は、筋肉の張りをとるミオリラークと、ビタミン剤のメチクールです。
これは、飲むと腰の張りが緩和されるからか、イライラが軽くなります。
腰巻きベルトは、腰の歪みをとってくれます。ですが、逆に腰の筋肉を疲れさせるため、ベルトをしながら仰向けになり、腰の下でマッサージ機を動かすとその疲れもとることができます。

これらを行うことで、足のイライラや集中力減退がすぐに解消されます。
ちょうど今、私もそれをしながらこのブログを書いてます。

この中のどれか１つでもいいので、やってみてください。

また、お薦めのホウホウでもあれば、コメント下さい。同じ悩みを持つもの同士、共有し、パフォーマンス向上させませんか？

宜しくお願いします！ ]]> https://ameblo.jp/chibiyu76/entry-11512185896.html Mon, 15 Apr 2013 22:35:00 +0900
かく言う自分も以前は、いくら健康にいいとはいえ、毎日歩くのはちょっと。。と歩いて通う人横目にバスに乗っていました。

しかし、あることに気づいてからは、歩いて通勤することを苦痛に感じず、むしろ楽しみに感じるようになりました。

その方法とは、、、

ズバリ！！
その億劫さの正体は、腰痛かも！！
しかもそれが正しければ、きっと腰回りの締め付けを極力弱くすれば、私のように
歩くことを億劫から楽しみに昇華できるとおもいます。

一度、試してみることをお薦めします。

具体的には、まず歩く際はベルトをずれない程度に緩めます。ベルトは、微調整できるやつが、いいでしょう。スラックスなどもアジヤスター付きであれば、なおいいですね。他にはトランクスのサイズをひとつあげるなど、徹底してみてください。

まあ、そこまでしなくてもちょっとベルトを緩めて試してみて、楽だと感じたら、それは効果ありだと思っていただいて構いません。

これ、一度楽だと感じたらハマりますよ。
ウォーキング以外にもデスクワークの型であれば、椅子に座っているときもベルトを緩めてみてください。
腰辺りが非常に楽になって、仕事の集中力と持続力がアップしますよ。

どなたか、良さそうだと感じやってみた方、試してみてはどうでしょうか。
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chibiyu76/entry-11509664038.html Thu, 11 Apr 2013 23:59:00 +0900 今日から初めてのブログを始めることにしました。

まずは、このブログの主旨の説明からですね。

皆さん、日々、仕事、家事、学校、趣味など、人それぞれ様々なことをして過ごしているかと思います。その中でまたそれぞれの目標や夢などをお持ちだと思います。

例えば、「仕事において出来るだけ出世してたくさんの収入を得て、生活を充実させたい」とか。。学生さんであれば、「成績を上げて、より上のレベルの大学に入りたい」などなど。。

そんなの当たり前じゃないかと思われました？、、、、当然ですよね。自分もそう思います。そんなことが簡単に出来れば苦労はしないですよね。。

私がこのブログで皆さんにお伝えしたいことは、ズバリ！
【何事においても身体が資本であることから、資本であるその体調のパフォーマンスを常に最高の状態にする方法があれば、努力も沢山出来るし、自分にも自信が持てる。頑張れるようになれば、あとは自分の情熱を注ぐものが何であるかを探して、そこに全力投球するだけ！！私の知りうる限りの体調を最高の状態にするための方法を教えます！！】
ということです。

次回以降を楽しみにしててくださいね。
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chibiyu76/entry-11509050003.html Wed, 10 Apr 2013 23:55:00 +0900