Nachi's diary https://ameblo.jp/chicchi1980/ 人生初のブログですが、何気無い日々の出来事を記録として綴っていきたいなと思っています。いつもhappyでありたい。そんな願望を込めて。 ja 生酵素コーヒー



作りおきダイエットと併用して、

最近ハマって飲んでいるのが 


『 生酵素コーヒーコーヒー 』


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酵素は毎朝飲む様にしてるのですが、

今まで飲んでた酵素ドリンクが

甘くて甘くて…

ポチャ子の私、実は甘い物が苦手なので、

毎日朝から甘いものを飲むのが

苦痛で苦痛で仕方ありませんでしたゲロー





が、最近出会ってしまった

この生酵素コーヒーお願いラブラブ

パウダーコーヒーなので、

お水でもさっと溶けるんです。

酵素は熱に弱いので、

このコーヒーを飲む時は

お水か50℃以下のお湯で飲む様にしてますコーヒーキラキラ
（何杯飲んでもいいらしい。
ただお金かかるので程々に飲みますがね…）






一生のうちに体内で作られる酵素の量は

限られているらしく、

いくらダイエットに励んでも

酵素が足りてないと

痩せにくいんですってびっくり！！

なので私はせっせと

このコーヒーで補う様にしています。






私が飲んでいるコーヒーは

エステで買っているので

お値段は少々お高めなのですが、

楽天さんに安価な生酵素コーヒーありましたので

気になる方は試してみてはいかがでしょうか？ウインク























“すっぴん素肌が美しくなる”

AVICENNA NATURAL LOTION
アヴィセンナ ナチュラル ローション

ぷるぷると。しっとり感ある仕上がり。

瑞々しいジェルテクスチャーで肌によくなじみ、角層のすみずみまで潤いで満たします。違いの決め手は13種類の植物＆フルーツから抽出したポリフェノールと野生バラのローズエキス。ローションマッサージすることで、古い角質を浮き上がらせ、肌のターンオーバーを整えます。

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http://www.avicosme.com/shopping.php?101058





]]> https://ameblo.jp/chicchi1980/entry-12220336127.html Thu, 17 Nov 2016 14:48:37 +0900 作りおきダイエット
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今日の朝の体重は62.2kg…

開始スタートから比べたら−1.4kg減。

目標体重−10kgまで

どれだけの日数がかかるのやらアセアセ





しかし、ダイエットと言いつつ

好きなものを我慢するのは難しい話で、


美味しい物は食べたい‼︎ もぐもぐステーキ もぐもぐ

美味しいお酒も飲みたい‼︎ もぐもぐ赤ワインぐびぐび

何なら我慢したくない‼︎ もぐもぐもやもや だってイヤシイもん




痩せる気あんの？

ってお話ですが、



そんな私にピッタリそうな

作りおきダイエットアップを

実践してます。（まだ4日目）









まず1週間分のおかずを

まとめて作らないといけないのが

結構大変なのですが、

出来上がったおかず達が

全て美味しいんです‼︎

お願いラブラブハマる〜ラブラブお願い

保存している間に旨み成分が増すらしいので

数日後に食べたら美味しさ更にUP‼︎グッ




コレは無理なく続けていけそうひらめき電球




要は糖質を摂らなければいい話なので

食べるのもお酒も我慢しなくていいというのは

素敵なお話ですね照れキラキラ





痩せれる報告が出来る様に

頑張ってみたいと思います筋肉















“すっぴん素肌が美しくなる”

AVICENNA NATURAL CLEANSING
アヴィセンナ ナチュラル クレンジング

すべすべと。瑞々しい仕上がり。天然由来の洗浄成分が、メイクや汚れをすっきり落とすノンオイルのジェルクレンジングです。合成界面活性剤をいっさい使用せず、抜群の洗浄力を持ちながらも肌をいたわって洗い上げます。肌のphと同じ弱酸性なので、肌の水分を奪うことなく洗顔後も瑞々しさをキープします。

]]> https://ameblo.jp/chicchi1980/entry-12220315753.html Thu, 17 Nov 2016 09:08:58 +0900 行動開始




早速ダイエット開始。

今日はお友達とキックボクシングに行って参りまし
た。

在籍2年ですが、

その間に通った回数は数える程度…




 

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今回は6ヶ月振りに再開。

A君からスパルタ並みなご指導を賜りました…



 
久しぶりだと本当にキツイチーン


 
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私のお友達は惚れ惚れするほど

スリムなのに、

体型維持

もしくはお腹を6パックにする為に

頑張ってるのだとか… 

尊敬しますえーんキラキラ 






私も友達や道端アンジェリカさんの様な

ストイックさを持ちたい…





根性の無い自分に喝を入れつつ、

頑張って引き締めるぞー筋肉


















“すっぴん素肌が美しくなる”

AVICENNA NATURAL LOTION
アヴィセンナ ナチュラル ローション

ぷるぷると。しっとり感ある仕上がり。

瑞々しいジェルテクスチャーで肌によくなじみ、角層のすみずみまで潤いで満たします。違いの決め手は13種類の植物＆フルーツから抽出したポリフェノールと野生バラのローズエキス。ローションマッサージすることで、古い角質を浮き上がらせ、肌のターンオーバーを整えます。


]]> https://ameblo.jp/chicchi1980/entry-12219982164.html Tue, 15 Nov 2016 14:29:58 +0900 万年口だけダイエッターの果てなき抱負
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初めまして。
 
36歳.身長159cm.現在63kgお子様1人のシングル
 
マザーです
 
 
 
 
 
ここ数年、体重が増える事はあっても痩せる事はち
 
っともなく、気持ちだけはダイエットに前向きでし
 
た…
 
 
 
 
免疫力の低下？
 
 
運動不足？
 
 
 
いやいやただの面倒くさがりなだけでブクブクブク
 
ブクとお肉を肥やす日々
 
 
 
 
 
痩せる気持ちだけは十二分な私…
 
 
 
 
 
今まではぽっちゃりな自分を甘やかせてはいました
 
が、甘やかせ過ぎまして、気がつけば着たい服が着
 
られない状態に…
 
 
 
 
もうこのお肉見過ごせません‼︎
 
 
 
 
 
この気持ち分かる方いらっしゃいませんか～～？
 
 
 
 
美味しい物に執着心の半端ない私は痩せるより食い
 
気タイプ…
 
そしてやる気はその日次第です…はい。
 
 
 
 
 
そんな私がブログしながらだと自分に変化は生まれ
 
るか？
 
の飽く無き挑戦をしてみたくなったのです‼︎  
 
 
 
 
 
痩せたらいい事あるのかな？
 
前向きに頑張ってみよう‼︎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近ハマっているスキンケア。 
 
乾燥肌のトラブル肌で泣いてた私が今やモチモチプルプル‼︎～～
 
敏感肌の方や、スキンケアに迷ってる方‼︎この冬に 
向けてオススメですよ
 
 
 

AVICENNA NATURAL LOTION
アヴィセンナ ナチュラル ローション

ぷるぷると。しっとり感ある仕上がり。

瑞々しいジェルテクスチャーで肌によくなじみ、角層のすみずみまで潤いで満たします。違いの決め手は13種類の植物＆フルーツから抽出したポリフェノールと野生バラのローズエキス。ローションマッサージすることで、古い角質を浮き上がらせ、肌のターンオーバーを整えます。

 

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]]> https://ameblo.jp/chicchi1980/entry-12219654156.html Mon, 14 Nov 2016 12:09:35 +0900