https://ameblo.jp/chiccyo0830/ ブログの説明を入力します。 ja 夜ごはんは白ごはんほぼなし。
ヨガレッスン週1.2回（市のスポーツセンターのレッスンは予定が合わなくなってやめた）
ヨガＤＶＤでヨガ、週3回くらい。
体重を測る。

をし始めて2週間くらい。

体重ほぼ変わらず。。。

晩御飯が多いかなー
ごはんなしでもタンパク質を摂ろうとおかずを増やし過ぎてたかも。。

筋肉はちょっと、ほんのちょっとついてきたような！

膝付けて座るのも、背筋伸ばして立ったり、座ったりもふらふらしなくなってきたような。


ヨガはほんと体に合う感じ！

でも昨日変なポーズしたのか、肩の筋を痛めて、今日のレッスン行けず。

ほんとに痛い。くしゃみとかで響いて痛い。

ヨガマット買おうかな。ヨガ教室と同じやつ。
ニトリとかの安いやつは滑るらしいし。

ヨガワークス ヨガマット6mm ティア/ヨガワークス

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]]> https://ameblo.jp/chiccyo0830/entry-12037208240.html Wed, 10 Jun 2015 11:46:28 +0900 気を使わない友達って安心するー！

仕事だとやっぱり気を遣う。
仕事関係でも友達いるけど、むこうから遊びに誘ってくれたりしてくれた人ばかりやわ。

ダイエット
3日連続飲みに行くので休み、、、そんなに増えてないと思いたい！
]]> https://ameblo.jp/chiccyo0830/entry-12036148629.html Sun, 07 Jun 2015 18:55:36 +0900
仕事してた時は、
「休みたーい！連休ほしー！」

って思ってけど、いざ時間ができると
何したらいいかわからん。。。

メリハリ大事。

でも、今だけだと思ってゆっくりしつつ、未来に向けて準備できたらいいな

とりあえず飽き性なのでブログでも始めてみようと、続いたら習い事でもしようってかんじで
始めました。

よろしくお願いします。


○がんばること・続けること
ヨガ　
週1レッスンとほぼ毎日の自主練

ダイエット
8月までに5ｋｇは減らしたい！ほんとはもっとやせたい。


ゴルフ
旦那さんの趣味に付き合う ]]> https://ameblo.jp/chiccyo0830/entry-12035257162.html Fri, 05 Jun 2015 12:52:25 +0900