リデュース（食欲抑制剤）の記録

リデュース服用 15日目。

Wed, 22 Mar 2017 23:58:54 +0900

リデュース服用 15日目

3/22

昨日はまったく効かず、暴食。

今日の効果に期待…。うう。

6:00 起床。

朝1番にリデュース服用。

8:30 朝食

ヨーグルト2つ。

いつもある口の乾きもなくて、

多分今日もあまり効いてない可能性ある。

10:30 お腹空いた…つらい…

夜までお腹すきっぱなしだけど、

仕事が忙しくて食べられず！

副作用もなく全く効いてない感じ。

19:30 夕食

お腹すいてるからね！そら食べますわ！

ビール3

餃子、ポテト、たこ焼きその他諸々。

～23:00頃まで。

はあ。

昨日よりはマシだけど、効果は薄い。

こんなに早く薬なれしてしまうものなのかな？

夕食早く済ませて朝イチで服用してるんだけどなー。

なんとかならないかな…

リデュース服用 14日目

Wed, 22 Mar 2017 10:09:42 +0900

リデュース服用 14日目

3/21

2日ぶりのリデュース。

オルリファストの効果もそろそろ出てほしい( .. )

5:45 起床。

リデュース服用。

8:30 朝食

プリッツ1箱、大人のたけのこの里1袋

14:15 間食

食べっこどうぶつ、チョコクッキー

あー食べ過ぎ食べ過ぎ

19:30 夕食

フランスパン、カレーパン

今日は全く効果なし。

怖くて体重計乗れない。

オルリファストも効果感じられず…つらい…

リデュース服用 13日目。休薬日。

Mon, 20 Mar 2017 08:35:33 +0900

リデュース服用 13日目

3/20

今日も休薬日。

朝から空腹で目覚める( ；∀；)

7:30 起床。空腹…。

8:30 空腹に耐えられず、朝食

朝食りんごヨーグルト

プリン

グラタン

…食べ過ぎた。駄目じゃん( ；∀；)

14:00 昼食

和風パスタカーボブロッカー

食べる食べる…(´・ω・｀)

カーボブロッカー飲んだからと言って流石に…

18:00 夕食

寿司14貫、ビール3

カーボブロッカー飲まず。

明らかにこっちで飲んだ方が良かった…

休薬日2日目でこれかい…

意志弱いし、食欲ありまくり(´ ˙○˙ `)

明日からまたリデュース服用。

昨日飲んだ、オルリファストの効果はまだ無し。

明日くるのか、ケーキ少し位じゃ効果が無いのか。

ドキドキ！

今日は52.5kg。

服用13日(飲んだ薬は11錠)で、

-3kgはなかなか…！

50キロは切りたいし、少し運動もいれようかな。

しゅん。

リデュース服用 12日目 (休薬日、初オルリファスト)

Sun, 19 Mar 2017 16:07:48 +0900

リデュース服用 12日目

3/19

今日は初めての休薬日！

食欲とかどうなるかな。

一応、タイトルの○日目っていうのは

服用回数ではなく、初服用からのダイエット日数です。

休薬日はちょくちょく挟んでいきたいな〜と

思っています(^_^*)♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

6:00 起床。

頭痛の為、頭痛薬を服用。

体調はそこまでよくない、普通に食欲がわかない

リデュースを休んでいるが口の渇きはあり。

12:00 昼食

お酒飲み放題に。

日本酒大量

きんぴらごぼう、卵焼き、酒盗等少しずつつまむ

食事量はかなり少ない。

17:00 間食

ケーキ3個。やってしまった。

なんてことをしてしまったんだ…。

17:30 食後15分ほどで初オルリファスト服用！

21:00 眠くって、就寝。

初めての休薬日、初めてのオルリファスト。

休薬日に関しては、朝は食欲なし口の渇きは一日中あった。

胃の膨満感はなく、良い効果はなかった。しゅん。

オルリファストに関しては、

本日は特に効果なし。明日以降に期待です。

リデュース服用 11日目

Sat, 18 Mar 2017 07:27:11 +0900

リデュース服用 11日目

3/18

ここまで連続服用。

明日は休薬したいな…。

昨日、基礎体温の話をしましたが、

ここのところ異常なほど寒がりに。

痩せたからかな〜とか思っていたのですが、

一緒にいる人に不審がられるくらいに

寒がりになっています。

少し暖かくなってきたものの、

何枚着ても寒い、外出は手袋しても手は冷たい。

部屋の中でも厚着しています。

身体は冷やしちゃダメ、今日も白湯を…。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

7:00 起床

10:00 服用。

朝からここまでは白湯しか口に入れず。

15:00 間食

ここまで何も食べなかったものの、

スタバでザッハトルテとカフェラテ

17:00 夕食

飲み会。

あまり食べなかったかな。

唐揚げ2 モツ煮込み1人前

23:00 就寝

体重は51.7 変わらず。

良かった〜！

明日は休薬♡

リデュース服用 10日目。基礎体温の話。

Fri, 17 Mar 2017 08:16:30 +0900

リデュース服用 10日目

3/17

毎朝、基礎体温を測っていて10日目にして、気付いたことが。

体温が下がってる…！

生理終了あたりから下がり始め、

現在排卵日(一番体温が低いことが多い)の前にも関わらず、

今までのどの排卵日より、低い。

ただ体重が落ちたからなのかとも考えたが、

以前食事制限を行った際にこの様なことは無かった。

また、服用を始めてからひどく寒がりになった。

身体を冷やすのはよくないな。。。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

6:00 朝起きてすぐに服用。

8:00 朝食

・朝りんごヨーグルト

・野菜ジュース

・プリッツ1箱

はぁ…なんかよくわからんけど食べちゃった…

お腹はいっぱいだけどさ…

12:00 お腹減る。我慢できるくらい。

飲み物飲んだらお腹いっぱい。

～ 21:00 仕事忙しくて食欲どころじゃなく。

夕方頃からお腹が張ってる気がする

満腹感みたいなものはある

22:00 夕食

ビール3、串カツ2

25:30 間食

炊き込みご飯。まさかの。

26:00 就寝。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝はあんなにお腹すいてたのに

夜にかけて全然お腹空かなくなった。

…うーん、効き方わからん…

使いこなしたいな〜。

リデュース服用 9日目

Thu, 16 Mar 2017 06:47:45 +0900

リデュース服用 9日目

3/16

5:30 起床。白湯にて服用。

7:00 なんか食べたいな～の気持ち。

10:00 甘いものが食べたい(お腹は減ってない)

チョコクッキー5枚、ブラックサンダー

野菜ジュース

14:30 うーん、また食べたい！(お腹減ってない)

ダイエットクッキー170キロカロリー位を2袋

18:00 喉の乾きがすごい。

お腹は空いてないけど…

夕食

焼鳥5、ポテト少し、ビール2

お菓子ちょこっと

24:30 間食

やってしまった…

炊き込みご飯1膳、ティラミス1

26:00 就寝

9日目にもなると、ビクビクもせずにおっ効いてきたなっていうのがわかるようになる。

と、同時に満腹感に慣れて、口寂しくなる。

もともとお菓子をよく食べる生活してたからなー。

味が好き、口寂しい、をどうやって我慢するか…。

あと飲み会帰りの食べたさよ…。

さて、体重。

今日は食べ過ぎたからきっと…

「51.8kg」

…あれれ。減ってる。

お通じがあったからかな。すごいなあ。

明日以降、気を引き締めてかかるぞ！

副作用について。

私が1週間で感じた事を多い順にあげると、、、

・喉の乾き

→乾きというか口の中がしょっぱい？

→不思議な感じ。一日続くことが多い。

・寒気、手足の冷え

→手足が冷たい。寒い。1錠だけ飲んだ母も言っていました。

・動悸

→少し息が詰まる感じ。座ってもドクドクした。

・不安感

→動悸と一緒に。気持ちは安静しているが、

なんというか、焦る感じがした。

他は特に感じてないかな。

単純に食べてないから体力は落ちた。

リデュース服用 8日目

Wed, 15 Mar 2017 18:14:40 +0900

リデュース服用 8日目

3/15

5:30 起床。今日はすぐ服用してみる。

6:00 ききはじめる。

9:00 朝食。

ゆでたまご、クッキー5枚

10:00 動悸がすごい。

トイレ行っただけでドキドキする。

座り仕事で良かった。

（この時間から夜までこの動悸は続く)

14:30 間食。

チョコクッキー5枚

19:00 帰宅まで動機や息切れは少し辛かった。

帰宅後少しおさまる。

20:00 夕食。

ブルガリアヨーグルト無糖200gぐらい

納豆1パック

ウインナー1本

22:00 就寝

昼前の動悸と不安感が今日は一日続いた。

食欲も無いが、これが続くと少し嫌かな？って感じ。

仕事が暇で良かった。

寝起きで早く飲みすぎたから？

明日も寝起きに飲んでみようかな。

食欲がなくなりすぎて不思議…。

体重はガンガン減っているので、

やはり嬉しいけれど無理してでも栄養とらないと

ほんとに倒れたりしそう。

実際今日の帰宅中、駅の階段で足が踏ん張れなくて驚いた。

リデュース服用 7日目

Tue, 14 Mar 2017 06:47:34 +0900

リデュース服用 7日目

3/14

昨日は食事が早かったので、

今日は起きてすぐの早い時間に服用してみる。

5:30 起床

6:00 服用

7:00 満腹感…効いてる効いてる

動機がする。初めての副作用。気になる程じゃない。

9:00 朝食

ゼリー1、チョコレート1

全然いらないけど貰ってしまって

食べるなら朝しかない…と渋々

12:00 お腹減らず。

14:00 その日もらったホワイトデーのお菓子を食べ漁る

お腹減らないので半分は捨てた

19:30 お腹すかないまま、夕食

ビール5

ポテトサラダ、白身フライ、赤身ステーキ

ほんの少しずつ

21:30 食事終了

22:30 就寝予定

今日は軽い動悸があったくらい。

明日も服用予定。

体重まさかのら51.9kg。

これは意外とすぐに、目標の40㌔代にいくかも？！

少しモチベーションが上がった(*^^)

ホワイトデーってことで、

望まぬおやつが多かった。

余りは捨てることができるくらいのモチベーション保てたのはリデュースのお陰。

リデュース服用 6日目

Mon, 13 Mar 2017 07:40:25 +0900

リデュース服用 6日目

3/13

5:30 起床、白湯飲む。

体調あまりよくない。前日飲み過ぎ。

8:15 服用。

～13:00 効果感じず。お腹空いた。

副作用もない。（口の乾きとか）

朝昼は我慢できたけど…

14:30 間食。アルフォート1箱。

18:30 ~ 20:00 夕食

ビール2 ハイボール3

もつ煮込み焼鳥3

22:30 就寝

効きが悪い！？

…とか少し思ったけれど、

服用前じゃ考えられない生活だから

間違いなく効いてる。

最近気づいたのが、ビールがごくごく飲めなくなったこと。

チビチビしか喉に入っていかない。

自分は飲みすぎるところがあるので、

これは有難いかな(といっても飲んでるけど)

さて体重。

毎日はかってるのだけど今日は…

｢52.5kg｣

す、すごい。

恐るべし。

標準体重でも運動全くせずに、1週間で3キロ近く減るなんて。

来月の旅行と親戚の結婚式まではしっかりと痩せて、

夢の40キロ代に入りたい！！！