https://ameblo.jp/chie-20060525/ 身長160cm・体重60kgのおデブが本気でダイエット。今までとは違う決意で48kgを目標に頑張ります！ ja 起きてしまった…


朝ごはん
→納豆ごはん
目玉焼き
ベーコン
ソーセージ×２本




朝の体重測定


68.2kg…


昨日あんまり
食べなかったからかな？ww



今日はちゃんと
運動しなきゃ

]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11217218599.html Sun, 08 Apr 2012 13:05:00 +0900 運動
→腹筋50回
スクワット20回
腰回し左右50回ずつ
腰捻り左右50回ずつ





4がつ7にち

朝ごはん
→トースト×１枚
目玉焼き
ナゲット×２つ
ソーセージ×２本





体重は
68.6kg



昼ごはん
→抜き

夜ごはん
→抜き



飲んで帰ってきて
→クロワッサン×１こ



これから
寝まーすw


起きたら体重
測らなきゃ ]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11216990210.html Sun, 08 Apr 2012 05:35:00 +0900 昼ごはん
→カップ焼きそば

夜ごはん
→シュウマイ
冷奴
もやし炒め
コロッケ×１こ


運動は
これからッ ]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11215682194.html Fri, 06 Apr 2012 21:25:00 +0900 朝ごはん
→ご飯
目玉焼き
ソーセージ×２本
ベーコン

朝の体重は
68.6kg…


ご飯食べた後に
測っちゃったww


今日は出かける
予定だったけど
まさかの
ドタキャン…


暇になっちゃったー ]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11215145813.html Fri, 06 Apr 2012 11:09:00 +0900 夜ごはん
→ご飯
唐揚げ
レタス
きゅうり


運動
→腹筋50回
スクワット20回
腰捻り左右50回ずつ
腰回し左右50回ずつ




体重は明日の朝に
測ります…


明日は昼から
おでかけだから
早く寝ないと…


明日も
頑張ろー ]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11214761304.html Thu, 05 Apr 2012 22:36:00 +0900 昼ごはん
→天ぷらそば

夜ごはん
→オムライス


運動
→腹筋50回
スクワット20回
腰回し左右50回ずつ
腰捻り左右50回ずつ
ウォーキング30分





体重測るの
忘れた




で、4がつ5にち


朝ごはん
→オムライスの残り
目玉焼き
ハム


昼ごはん
→抜き



朝は体重
68.8kg…

順調だったのに



]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11214402090.html Thu, 05 Apr 2012 17:17:00 +0900 昼ごはん
→抜き

夜ごはん
→ハンバーグ
いくら軍艦×３こ
ねぎとろ巻き×４こ


運動
→ウォーキング30分


昨日は疲れて
体重測らずに
寝てしまった…




そして4がつ4にち


朝ごはん
→目玉焼き
ポークハンバーグ




朝の体重は
68.4kg…



今日も出かけるから
準備しないと…
]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11213067374.html Wed, 04 Apr 2012 10:34:00 +0900 朝ごはん
→ごはん
目玉焼き
チキンハンバーグ



昨日、まともに
食べてないから
しんどかった…


起きてすぐに
体重測ったら
68.6kg…


今日は春の嵐って
言ってたし
早めに出ますか！



今日も１日
頑張ろー ]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11211883103.html Tue, 03 Apr 2012 07:28:00 +0900 夜ごはん
→ポテト×３本
コーン

まぁハンバーグの
付け合わせだけ
食べたww


今日は結構
歩いたなぁ


体重測る
元気がもうないから
明日測りまーす


おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11211739922.html Tue, 03 Apr 2012 00:07:00 +0900 朝ごはん
→ごはん×茶碗半分
目玉焼き×半分
ハム×半分
かまぼこ×１切

運動
→腹筋50回
腰回し左右50回ずつ
腰捻り左右50回ずつ
スクワット20回


シャワー浴びて
体重測ったら
69.6kg…


ごはん食べた後なんか
こんなもんだよねww←言い訳


今日の夜からは
体重測定は
寝る前と起きてすぐにしよう


目標なんて
まだまだ先だけど
とりあえずは65kg

痩せれば運動も
楽しくなるよね


頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/chie-20060525/entry-11211023399.html Mon, 02 Apr 2012 12:04:00 +0900