#ダイエット 朝ごはん お粥、

#ダイエット テニス、1.5時間

#ダイエット 昼ご飯おにぎり2個、シュークリーム１個

#ダイエット ゴルフ2時間

#ダイエット #晩ごはん グレープフルーツゼリー、野菜ジュース、根菜たっぷり味噌汁イカリング、ごはん、玉子、ベーコン

#ダイエット おやつにドーナツ１個と、抹茶オレ

#ダイエット お風呂にもはいったし早く寝まーす。明日はゴルフコース。(*^^*)

#ダイエット 46.2kgまた45kg台にもどすぞっと。(^.^)少し、運動して、食事減らそう。

#ダイエット #朝ごはん 目玉焼き、バナナ小一本、コーヒー

#ダイエット 昼ごはん トンカツ、ヒジキ、キャベツの千切り、御飯半杯

#ダイエット おやつにドーナツとコーヒー

#ダイエット #なう いまから二時間、ゴルフの練習

#ダイエット #晩ごはん カレーライス少し、フルーツの缶詰

#ダイエット 晩ご飯前、2キロちょっとジョギング❗️

やはりジョギングすると体調いい‼️

#ダイエット 45.8kgきのうより0.2増えた。45k台だからいいか(^O^)

#ダイエット 朝ご飯は食べずいまから昼ごはん 本当は朝ご飯食べなくてはいけない

#ダイエット 昼ごはん パン半枚、チーズ、ゆで卵、野菜ジュース

#ダイエット 晩御飯早めに食べた。お寿司、ちくわの揚げたもの、ポテト、チキンナゲット。わーカロリー高そ～

#ダイエット ゴルフ練習

#ダイエット コーラ、果物の缶詰め。

朝、45.6k 朝ご飯は割としっかり。

#ダイエット 昼ごはんは食べずおやつたべた。

#ダイエット ゴルフスクール

#ダイエット #晩ごはん ハヤシライス、野菜炒め

#ダイエット 寝る前、プリン食べた。

#ダイエット #朝ごはん ホットドッグ三分の一。スクランブルエッグ一個、コーヒー

#ワクワク マスターズ4時半起きで見た。松山はやはりすごい。

#ダイエット 昼ごはんスパゲッティ

#ダイエット ゴルフスクール、グリップはかるく。

ゴルフ成田みすず勝った！

#ダイエット #晩ごはん ピリ辛ギョウザ四個、梅干し一個、野菜ジュース

#ダイエット 夜は食べない。パイナップルジュース飲んだ。

#今の気持ち マスターズ見るぞ。松山どうなるか！

#ダイエット 体重46.0kgもうすぐ45k台(^O^)好きなもの食べるダイエット、順調(^O^)

#ダイエット 朝ご飯パン半枚、コーヒー

#ダイエット 昼ごはんホットドッグ、サラダ、紅茶、豆入りミネストローネ

#ダイエット おやつシュークリーム

#ダイエット #晩ごはん ギョウザ12個、パイナップルジュース2杯。カニクリームコロッケ1個。

#ダイエット パン、マンゴーティー

#ダイエット 昼ごはんサンドイッチ

#今の気持ち マージャン負けた、くやしい

#ダイエット #晩ごはん 早めに食べた。ハンバーガー、ポテト、メロンソーダ、シェイク。

#なう マスターズ朝4時からライブ。早くお風呂に入って寝ようっと‼️

#週末の予定 テニス、ゴルフスクール、美容院

#ダイエット 大切なのは晩御飯を早めに食べる、炭水化物を夜食べない。運動。

#ダイエット #朝ごはん ブドウの食パン半枚、マーガリンではなくチーズ乗せトースト。ミントティー、ベーコンエッグ

#ダイエット 46.2kg昨日と変わらず。

昼ごはん スパゲッティミートソース

#ダイエット おやつ ケーキ２個

#ダイエット ボーリングとゴルフの練習。ボーリング140

ダイエットチーズケーキ、赤ワイン

#ダイエット #晩ごはん 豆腐ソーメン、モズク、野菜炒め、豆腐の味噌汁

#ダイエット #朝ごはん スクランブルエッグ二個、ブドウパン半枚、マーガリン、アップルティー

#ダイエット 46.2kg変わらず。

#ダイエット 昼ごはんドライカレー、飲むヨーグルト2杯

ゴルフスクール。かなりうまくいった。

#ダイエット おやつカスタードシュークリーム、びわのゼリー、アイス、おやつに好きなモノ食べるのは大事。

ダイエットのコツ。おやつに好きなもの食べる。好きなもの我慢したら絶対にダイエットは続かない‼️

#ダイエット チーズ少しと赤ワイン飲んだ。

#ダイエット #晩ごはん 豆腐の味噌汁、酢豚少し。