ママの心の土台を整えるひだまりブログ

娘のついたちいさな嘘

Thu, 27 Nov 2025 18:32:00 +0900

こんにちは🌞

ママに寄り添うコーチ活動をしています、

知恵美です🌿

初めましての方はこちらからどうぞ✨

『ママになって迷子になった私が自分を取り戻すまで。』はじめまして。ママの心に寄り添うコーチ活動をしています🌿 このブログでは、子育て中のママに向けて、「ママの心の整え方」や「子どもの非認知能力を育む関わり」につ…ameblo.jp

『真っ暗闇のトンネルから、子育てが心から楽しくなった理由。』こんにちは。ママの心に寄り添うコーチ活動をしています、知恵美です🌿 今日は、「人生真っ暗、出口の見えなかった私」がどう変わっていったのか書きたいと思います …ameblo.jp

あれれ、すっかり久しぶりのブログと

なってしまいました・・・

気温がジグザクな毎日ですが、

みなさまお元気でしょうか・・・？？

忙しいママもどうかご自愛くださいね♡

先日、放課後スクールでのお迎えのとき、

先生にコソッと聞かれました。

「お子さん、４人いらっしゃるんですか？」

え？私は一人娘の母なのに…😳

実は娘がお友達に

「妹が３人いてね、名前は〇〇で…」

と話していたらしく、

先生もすっかり信じてしまったとのこと。

そう、いわゆる“嘘”をついていたんです。

みなさんなら、こんなときどうしますか？

怒る？悲しむ？それとも動揺する？

実は、子どもの“うそ”には年齢によって

意味があります。

👶 幼児期：想像の世界を広げるための「空想」

👧 学童期：自分の願望や理想を現実のように語る「願望混じりのうそ」

👦 思春期以降：自分や相手を守るための「意図的なうそ」

娘の場合は「妹がいたらいいな」という

“こうだったらいいな”をそのまま口にしたんですよね・・

なので私は、頭ごなしに「うそはダメ！」と叱るのではなく、

「妹が欲しい気持ち」をまず受け止めたうえで、

うそをついてはいけない理由を伝えました。

否定から入ってしまうと、

子どもは「もう何も話したくない」と

心を閉ざしてしまう。。

小さな“うそ”の裏側にある気持ちに耳を傾けることが、

親子の信頼関係を深める一歩だなと感じます🌿

そんな“親子の対話のコツ”も、

私が提供している

「ママの心の土台を整えるひだまり講座」

でたっぷりお伝えしています♡

みなさんのお子さんはうそをついたこと、

ありますか？

その時どんな声かけをしていますか？

よかったらぜひ教えてくださいね✨

※後日、娘は嘘をついてしまったことを

おともだちに伝えて謝ることが出来ました。

とっても緊張して、そして不安そうにしていましたが

お友達の反応は意外とあっさりしていたようで

「えー、そうだったんだ！」の一言で終わったようです。

寛容なお友達にも感謝です🙏✨

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ママの在り方×非認知能力育成コーチのちえみです。

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新しい月のはじまりに思うこと

Mon, 01 Sep 2025 17:56:33 +0900

こんにちは🌞

ママに寄り添うコーチ活動をしています、知恵美です🌿

初めましての方はこちらからどうぞ✨

今日から9月がスタートしましたね
皆さんはどんな気持ちで

新しい月を迎えていますか？

朝の風には少しずつ秋を感じるけれど、

日中の東京はまだまだジリジリと夏の太陽

季節の境目にいる今、ふと立ち止まって

自分の気持ちを見つめ直したくなります。

私にとって「月のはじまり」は

いつも思い出すことがあります。

それは、大手人材会社にて

営業職をしていた頃の苦い記憶・・・

一生懸命積み上げた成果も、

月が変わるとゼロにリセットされてしまう…。

次の月、またゼロからのスタート。

その繰り返しがとても苦しく、

心が追いつかない時期がありました

でも今は違います

今は新しい月を迎える時

ワクワクしていて、

「今月はどんな月になるかな？」

「どんな思い出を娘と作ろうかな？」

「どんな所にランチに行こうかな？」

そんなことを考えられる。

リセットではなく、

積み重ねた時間が未来につながっていくように

感じられる

今の生活がとても幸せだなぁと

改めて感じています

2025年9月、

皆さんはどんな気持ちで

新しい月を迎えていますか？？

新しい月のスタートも

皆さんが笑顔で過ごせていますように。

まだまだ残暑が厳しい日々が続きそうなので、

体調には気をつけて過ごしていきましょうね

ママの笑顔、ご機嫌が1番だよ

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夏休み最後の思い出＊サンリオピューロランドへ

Fri, 29 Aug 2025 16:37:00 +0900

こんにちは🌞

ママに寄り添うコーチ活動をしています、知恵美です🌿

初めましての方はこちらからどうぞ✨

夏休みの最後に、

娘と2人でサンリオピューロランドへ

行ってきました🎀

私自身も、小学生のときに両親に

連れてきてもらった思い出があって。

アトラクションは変わっていても、

景観やパレードの雰囲気は今でも覚えていて、

ところどころに蘇る記憶と、

娘と来れている現実に

なんだか胸が熱くなりました。

そんなふうに、

娘の心にもずっと残る思い出になったら

嬉しいなぁ・・

こういう有形の場所に思い出が

あるのもいいですね

そして

帰り道、娘がポツリと
「楽しすぎたから

今日をもう一回、最初からやり直したい」

って言ってくれて…

それだけ楽しかったんだなと思うと、

私も胸がいっぱい。

ちなみに今回はパパは不参加。

3年前に家族で来たときに

「メルヘンの世界は今回で卒業かな」って

言っていたので

無理はさせずに娘と2人で満喫してきました。

ちなみに・・・

パパの好きなガンダムを見に行ったときは、

私は近くのカフェで

お茶をして待っていました（笑）

お互いに

「好きなことは全力で楽しむし、無理強いはしない」というのが、

わが家のスタイルなのかもしれません

それにしても、

屋内のテーマパークって

夏には本当にありがたい‼️

ただね…冷房が効きすぎてて

正直ちょっと寒かった😂

荷物になるからな・・と薄手の長袖を

持ってくるのを断念したことを後悔・・

お昼に食べたラーメンが沁みました・・（笑）

もし今後、夏に行かれる方は、

一枚羽織りを持っていくのがおすすめです🙌

長い長いと思っていた夏休みも、

気づけば今日でおしまい

「毎日がスペシャルだから、

特別な思い出は作らなくてもいいよ」なんて

言ってくれた娘だけど、
私はこの1ヶ月がとにかく幸せでした🌸

来週からはいよいよ新学期🏫

娘が心地よく学校生活をスタートできるように、

私も自分自身を整えながら、

サポートしていきたいなと思っています

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あなた自身の小さな変化を見逃さないで♡

Tue, 05 Aug 2025 16:37:40 +0900

こんにちは🌞

ママに寄り添うコーチ活動をしています、知恵美です🌿

初めましての方はこちらからどうぞ✨

『ママの心の土台を整えるひだまり講座』

の受講生さんから

💎ワークに取り組んだら
自分の気持ちが少し楽になりました

💎子どもに対していつもと
違ったこういう見方ができました

など嬉しいお言葉をたくさん頂いています
そういう小さな変化に気づけるのって
とっても大切ですよね💕

つい、
「もっと大きく変わらなきゃ」
「こんな小さなこと、変化とは言えないよね」
って、思ってしまうことないですか・・？

でも、急にジャンプアップした変化は、
土台が整っていないと、崩れてしまうこともある。

たとえば、宝くじで大金を手にした人が
高確率で自己破産してしまう…
そんな話を聞いたことある方もいると思います。

私はこれは
「変化のスピードに心が

追いつけなかったから」
というのが一つの原因なのではないかな、と
思っています。

だからこそ、突然

/
理想の自分
\
にワープするのではなくて

小さな変化に気づいて、
その変化を喜んで、認めて、励まして✨

一歩進んで三歩下がっても、
「それでもまた進もうとしてる私、えらい👏」

って小さな歩みを見逃さずにいること♡

そんなふうに変化を繰り返していけたら、
きっと心地よく“理想の私”に

近づいていけると思うんです🌱

そして、小さな変化の積み重ねなので、
「維持できる💪✨」

そのちょっとした変化に
【自分で気づく】ことももちろん大切だけど、

“伴走してくれる人がいる”
“その変化を一緒に喜んでくれる存在がいる”って、
本当に心強い💎

私自身も変化・成長のために
学びの場に身を置いているので
そのことを日々感じています😌✨

私もそんな場所を、
これからもつくっていきたいと思っています🌻

↑受講生のママさんが送ってくれたメール💌

泣けます…🥲

ひだまり講座2期生はもうすぐ！！

募集開始予定です🌿
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子育ての後悔〜私の在り方〜

Tue, 29 Jul 2025 19:06:44 +0900

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仕事に、家事に、育児に――
全部ちゃんとやりたい。
ちゃんとやらなきゃ。

そう思って

毎日毎日必死に頑張っていたけれど、
思うようにできなくて、
心も身体も、

ぽきっと折れてしまった時期がありました。

本当は、娘のことが可愛くて仕方なかった。

でも、余裕がなさすぎて
イライラをぶつけてしまったり、
「ママ〜」って甘えてくれるのに
それさえも、受けとめられないずに

避けてしまうような日々…

今でも思い出すと、胸がギュッと苦しくなります。

正直、あの頃の子育てを、

私は後悔しています。

「このままじゃダメだ」

「変わりたい・・・」

そんな思いで、

私は自己投資して、自分のために学び

“自分の心の土台”を整えることを

はじめました。

もちろん、後悔の気持ちが

消えるわけではありません。

あえて忘れなくて良いとも思っています。

その経験があったからこそ、
今、娘との時間をすごく大切に

できているなと思えるんです。

土台があることで、ぐらつくことがあっても

立ち直れる。

ちゃんと「ごめんね」が言えるようになったし、
すぐに一緒に笑い合える時間を

過ごせるようになりました。

もし今、
「このままじゃイヤだな」
「後悔しそう」

「真っ暗なトンネルにいるようだな・・

どうやったら抜け出せるのかな・・」

そんなふうに感じているママがいたら――

わかります。私もそうでしたから。

苦しいですよね。

どうにかしたくて、育児書を読んでも
うまくいかなくて。

「私ってなんで

こんなにダメなんだろう…」って、

また自己嫌悪でいっぱいになって。

私も何度もそんな気持ちになってきたから、
すごくよくわかります。

でもね、やっぱり思うんです。

ママである私が、

笑顔でいること。

そして、

“子育てだけじゃない人生”を

楽しんでいること。

それが、きっと子どもにとっても、

いちばんのギフト。

私は「後悔している子育て」があるからこそ、
今を、心から大切にできています。

あなたにも、そう思える日がきっと来るから。
どうか、自分を責めずにいてくださいね。

また次の記事で、

お会いできますように☺️

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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「毎日がスペシャル」娘に教えてもらったこと♡

Wed, 23 Jul 2025 17:58:14 +0900

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小学1年生になった娘。
この夏、我が家にとって

はじめての“夏休み”がはじまりました

子どもの夏休みって、親の立場からすると

「せっかくだから

思い出に残ることをしてあげたい」って、
ちょっと気合いが入ってしまうもの。

（そんなこと、ないですか・・？？）

だから私も、娘に聞いてみたんです。

「夏休み、何がしたい？どこに行きたい？」と・・。

ディズニーランド？
サンリオピューロランド？
ママとお泊まりとか？

どんな回答かワクワク待っていると・・

娘が一生懸命悩んで出した答えは…

「ママとアイス食べたいな。

あと、お買い物行きたい」

……え？
それって、夏休みじゃなくてもできるよ？

そう思わず言ってしまったら、

娘は笑って、

「だって、毎日がスペシャルだから、

同じことでもうれしいんだもん」

って・・・。

特別な場所や出来事じゃなくても、
娘にとっては、
「いつもの日」が、すでに“スペシャル”

そうだよね、ありがとう✨

人生って、「足りない」と

思っているときほど、
“今ここにある幸せ”が

見えなくなるのかもしれません。

もっと大きな夢を叶えなきゃ。
もっと特別な日を演出しなきゃ。
もっと、もっと、ってがんばっていると、
すぐそばにある「小さな幸せ」に

気づけなくなってしまう。

だけど本当は、
ママと食べるアイスの時間こそが、
“娘の心に残る大切な思い出”なのかもしれない。

人生に迷ったときや、
なんだか自分がうまくいっていないと感じるとき。

目の前の「小さな幸せ」に目を向けてみるだけで、
心がふっとほどけることがある。

“毎日がスペシャル”

娘のこの言葉を、
この夏の合言葉にします

そして…
家族でのおでかけもちょっぴり計画中。笑

だけどそれは、「何かしなきゃ」じゃなくて、
私が娘と一緒に思い出を作りたいから。

日常も、非日常も、どちらも心から大切に。

「すでにある幸せ」に気づけるような目と心で、
この夏を、人生を、

味わっていけたらいいなと思っています。

また次の記事で、

お会いできますように☺️

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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保育園留学の先に♡

Fri, 18 Jul 2025 14:54:58 +0900

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「将来、結婚したら岡山県に住むからね♡」

娘がそんなことを言い出しました。

（私たちは東京在住🗼です）

そして、
「ママはね、自転車で10分くらいの

ところに住んでね」と・・。

…なるほど、同居ではないのね😂

ツッコミつつも、

なんだか胸がじーんとしてしまった私です。

実は、2024年の春と、2025年の冬に

保育園留学というプログラムで

訪れた岡山県高梁市。

気づけば半年以上たつのに、
娘の中では「自分の大切な居場所」に

なっているようです。

それだけ本当に、濃い経験や

あたたかい出会いをさせてもらった

保育園留学。

今思い返しても、

感謝しかありません・・・

（もうね、本当に人があたたかいのです…

今思い出しても泣けるエピソードがたくさん…）

そして、娘だけでなく、

私自身にとっても価値観が揺さぶられるような

一生の財産、宝物の時間になったのです。

私自身が田舎育ちなのもあり、

東京で育児している中で、娘に、

「私の幼少期のような生活を経験させたいな・・」

「こんな世界もあるんだよ、と見せたいな」と

ずっと気になりながらも

いろいろな事情で何度か諦めた保育園留学。

だけどあのとき、
「やっぱり行きたい！！！」と強く思って、

私自身の働き方を見直してでも

一歩踏み出したあの日の自分に、

拍手を送りたい。

「いいじゃん、行ってみようよ」って

背中を押してくれたパパにも、心から感謝。

娘には、

今の環境がすべてじゃないこと。
住む場所も含めて

生き方にはいろんな選択肢があるってこと。

それを“体感”してくれたのが、本当に嬉しい。

きっとまだまだ知らない人も多い
「田舎留学」や「保育園留学」って、

敷居が高く感じたり、

“特別な誰かが行くもの”って思われがちかも

しれないけど、
実はもっと身近で、

もっと気軽に一歩踏み出せるもの。

自治体に問い合わせてみるだけでもいいし、
資料を取り寄せてみるだけでもOK。

（もちろん私もそこから始めました）

それだけでも、

イメージがぐっと湧いてくると思う◎

もちろん、私にご相談いただくのも

大歓迎です♡

「今」は「今」しかないから。

「やってみたい」と思った自分の声に、

そっと背中を押してあげてね✨

そして私自身も、そう思った時に
“軽やかに動ける私”でありたいなと

いつも思っています🌱

また次の記事で、

お会いできますように☺️

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7月も♡ママの相談室オープンします

Wed, 16 Jul 2025 21:07:17 +0900

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ママの相談室　OPENします

✔ 子どもにイライラしてしまって、
自分がイヤになる。
✔ 子どもにこんな言葉をかけたい

わけじゃない。
✔ ただただ穏やかに過ごしたい。
✔ 誰かに話したいけど、
何をどう話せばいいかもわからない。

✔ 「ママなんだから○○すべき」に

縛られて苦しい
✔ 日々、悶々としていて達成感がない

・
・
・
そんなふうに、一人でがんばっているママへ。

💡 そんなママと
1対1でじっくりお話しできる場を作りました😊

話すだけで、心が少し軽くなることがあります。
言葉にするだけで、
自分の気持ちに気づけることがあります。

そうすると、
明日がちょっと楽しみになることだってあります🍀

私は

▫️子ども家庭支援センターのおやこひろばで

現場責任者として300組以上の親子と

関わってきたり

▫️大手人材会社にて、

2000名以上の方のキャリア相談

（人生に関わることですよね）を受けてきた

経験があります。

なので
「ママの相談室」は、

どんなお話でも大丈夫

お子さんのことでもママ自身のことでも
パートナーのことでも。
まとまらなくても、ただ聞いてほしいだけでも。

全部ウェルカムです♡♡♡

🌿 話すことで、こんな変化が…！

◎モヤモヤしていた気持ちが整理されてスッキリ！
◎自分の理想が明確になり、少し前向きになれる✨
◎イライラの原因がわかり、気持ちに余裕が

できる！
◎話せてよかった！」とホッとした気持ちに

なれる🫶

ご参加くださったママたちのお声

📢 「こんなことを話してもいいのかな…？」
そんな心配はいりません！

子育てのこと、ママ自身のこと、
どんなお話でも大丈夫😊💕

単純に「話したい！」でも大歓迎です♡

📩 お申し込みはこちらのリンクから✨

ママの相談室お申し込みフォームはこちら🌸

ご質問などもDMでお気軽にどうぞ💌

🫶 あなたが笑顔になれる
お手伝いができたら嬉しいです🕊️

また次の記事で、

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成長の狭間。愛おしい今を忘れないために♡

Mon, 14 Jul 2025 20:41:01 +0900

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先日、6歳の娘が

学校でのお話をしてくれました✨

お友達と「好きな人いる？」という

話題になったそうです

（ただテレビの中の人・・・）

「〇〇（娘の名前）は、

SnowManとか、キンプリが好きって

言ったんだ〜！」

と嬉しそうに教えてくれた娘。

するとお友達の中にも

「私もSnowMan好きだよ！」と言う子がいて、
ふたりで盛り上がったんだそうです

こんな顔しながら楽しそうに教えてくれました😂

『なんておませな会話をしてるんだろう』

と一瞬思ったけれど、
ふと自分の小学生の頃を思い出しました。

私も1年生か2年生の頃、

光GENJIのかぁくんが大好きで、

（好きだった方いますか・・？

同世代ですね笑）

画像はお借りしました🙇‍♀️

タペストリーを買ってもらって

部屋に飾ったり、
彼のメンバーカラーのピンクのヘアバンドを

毎日つけていたなぁ…って。

そう考えると、娘と私は何も変わらない。

なのに私は、娘のことを

「子ども」という視点でだけ

見ていたのかもしれません。

好きなものの話しをして共感しあったり、

誰かを憧れの目で見たり。

心の中ではもうどんどん

成長しているんだから

子ども扱いしているのは

違うんだろうな・・と

でもまだ、雷が鳴れば「こわい〜！」と

ひっついてきてくるし、

ママが見えなくなると

泣いちゃうところもある。

たまたまリンクコーデみたいになってしまった日😂

娘はとっても嬉しそうだった♡

もう子どもじゃないのに、

でもまだ子ども。

この狭間にいる姿がなんだか

いとおしくてたまりません。

「大きくなったなぁ」と感じる瞬間と、
「まだまだ幼いなぁ」と思う瞬間が

混ざり合っている今を、

ちゃんと心に焼き付けておきたい。

こんな日々をいつか思い出したときに、

「とにかく子育て、楽しかった」

「自立を精一杯、見届けられたな」

と思えるように、

今日も娘と一緒に、

笑ったり泣いたりしながら

子育てしていきたいです😌

みなさんも

お子さんの成長の「狭間」、

感じることありますか？

よかったら

コメントで教えてくださいね

また次の記事で、

お会いできますように☺️

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夫婦の距離を縮める、〇〇なひと言

Sat, 12 Jul 2025 14:26:30 +0900

こんばんは🌝

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ちょっと・・いやだいぶ

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今日はですね・・・

突然のパートナーシップのお話です！笑

（お初です）

先日ね、こんなことがありました

ベトナム🇻🇳出張から帰ってきたパパが、
朝ごはん（夕飯の残りね。笑）に出した

お味噌汁を一口飲んで、一言・・

「おいしい〜！！✨✨」と

しみじみ言ってくれたんです

私は思わず嬉しくなって、

「えっ！美味しい！？」と

改めて聞き返したら、

ちょっと恥ずかしそうに
「ほら、お味噌汁が久しぶりだったからね」

って。

パパと行った「あ展」でのひとコマ。

いやいや、そこは素直に
「〇〇が作ったお味噌汁が美味しい！」

って言ってくれたらいいのに〜！と

笑って言ったのだけど、
ふと気づいたんです。

私も同じかもなぁって。

思い返せばこの間、
何でもない日にケーキを買ってきて

くれたことがありました。

嬉しかったのに、思わず口をついて出たのは

「えっ！何の日だっけ？」のひと言。

（可愛くない・・・）

「ありがとう、嬉しい」って、
素直に伝えればいいだけなのにね。

大切な人ほど、
気持ちを言葉にするのが照れくさかったり、
当たり前になってしまったり。

つい「言わなくても分かるでしょ？」

って思ってしまったり。

みなさんはそんなことないですか？！

でも、本当は身近な人ほど、
「ありがとう」とか「嬉しい」とか、
小さな気持ちをちゃんと

届けることが大切なんですよね🌿

言ってほしいなら、

まずは自分から。

夫婦は鏡だって言いますし、
「こうしてくれたらいいのに」と思う前に、
「私はできているかな？」って

立ち返ること。

きっとその積み重ねが、
ほのぼのとした幸せに

繋がっていくのだろうな・・

なんて思った出来事でした。

今日も大切なあの人に
ちょっとだけでも素直に

気持ちを伝えてみませんか？

私も頑張ります！笑

また次の記事で、

お会いできますように☺️

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