最近のマイブームは

寝る前の柚子茶です✨

夜は本当に色々考えます。

あーでもない、こーでもないって。

冷静に考えると

「明日地震くるかなぁ」とか

そんなレベルの悩みなんですよね

悩んでる時間が長いから

ストレスに感じるんです。

「無」の時間を作るコツは

下を向くことらしいです。

大場てのひら整体のおっちゃんが

言ってました。

何かを考えてる時は 

オデコに意識が向きます。

反対に目線を下にしていくと

頭が真っ白になって

何も考えられなくなります。

この真っ白状態、

あまり味わったことがない

不思議な感覚でした。

悩んだ時、落ち込んだ時、電車ですると

気分が切り替わって スッキリします

私も 特訓中です。

ご興味あれば皆さんも是非。