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100均の酒しずくという化粧水！すごく良い（＾ω＾）！毛穴がしまってきた感じがします（＾ω＾）安～いから大量に使って保湿保湿。そしてザ ボディショップのスキンケア！
特に美容液が素敵！一滴でかなり伸びて、確実に朝の肌が変わります。青汁の効果もあると思うけど、今日、「肌きれいになったね～！といわれました（＾ω＾）お世辞でも嬉しいや（´-`）.｡oO（ ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12079281236.html Thu, 01 Oct 2015 12:33:58 +0900

比地大滝に行きました。アップダウンのある遊歩道をトコトコ40分。途中、川を渡りトコトコ。往復3キロくらいだけど、筋トレよりつらかった(´Д` )マイナスイオンには癒されました。 ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12077102205.html Fri, 25 Sep 2015 16:38:51 +0900
おとついから何故か食欲ダウン。というのも30回以上噛む！を実践したら確かに少量で満腹に。夜は炭水化物をカット。
今日の体重54.2キロ 。少しづつ減量しよう。 ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12076265973.html Wed, 23 Sep 2015 11:36:10 +0900
不妊1年4か月になりますが、最初、治療も前向きで、周りの妊婦さんのこともなんとも思わなかったのが、治療してもしてもうまくいかなくて、年ばっかりとって、子持ち、妊婦の友人と距離を置いてますヽ(´o｀ 今後、子供ができなくて、でも残るのは太った醜い身体と疲れた心かも、、、と思うと惨めすぎて、どうせならば美しい身体で輝きたいと思いましたヽ(´o｀ 価値観は人それぞれですが。。。まあ明日もテキトーにがんばろ。(=ﾟωﾟ) ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12075073936.html Sun, 20 Sep 2015 01:49:38 +0900
ダイエットのきっかけ。3年前は、150センチ
45キロくらいだったが、結婚してから激太りしましたヽ(´o｀；というのも、私の実家は、ものすごい健康食&粗食で、母の口癖は、「おいしいものは毒がある」でした。毎日、雑穀米や玄米なので、うんざりだった私は、実家で一切、米類を食べませんでした。そりゃあ、太らないな。しかーし、結婚したら、旦那が白米大好きで、気づいたら自分も毎日白米を食べる食べる。ついでにタバコも止めて、やることないから食べる食べるで太りましたヽ(´o｀；なかなか子宝にも恵まれず、太ったから、多分ホルモンバランスが崩れてると思い、不妊治療も兼ねてダイエットします(=ﾟωﾟ)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12074876350.html Sat, 19 Sep 2015 15:33:33 +0900
モチベーションをキープするため&綿密に計画を立て、挫折しないように、ダイエットbookをつくってみた（＾ω＾）雑誌から必要な記事だけをまとめて、せっせと作っただけで痩せた気分になった( ；´Д｀)
現在体重54.3キロ ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12074420079.html Fri, 18 Sep 2015 10:05:30 +0900


ダイエットとかいいながら、昨日がっつり暴飲暴食しました（´-`）.｡oO 今日はリセットや～(=ﾟωﾟ)ﾉ
]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12072180101.html Sat, 12 Sep 2015 08:16:30 +0900
パンサラダと炭酸水！
体重54キロ
今日から夜は炭水化物抜きします(´Д` ) ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12071522958.html Thu, 10 Sep 2015 12:36:00 +0900
150センチ55キロ
30歳超えていっきに10キロ太りました。
（´-`）.｡oO
今からジム行きます。がんばろ。 ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12070820917.html Tue, 08 Sep 2015 15:12:16 +0900
朝 レアチーズケーキ
昼 ポーク玉子弁当 チーズパイ
間食 チョコ 納豆巻き
夕食 チーズバーガー ポテト

運動なし
（´-`）.｡oO今日は最悪な食事だ。体重55.5キロ ]]> https://ameblo.jp/chiemiyagi0626/entry-12070616475.html Mon, 07 Sep 2015 23:06:12 +0900