今日は体重が少し増えてました

これから先のブログは体重増加に関してのことなので、体重が増えることに抵抗がある方はご了承のうえ見てくださいね。

私はいま体重増加することが嫌なのではありません。

正直体重の数字なんてどうでもいいです。

ただ、体を動かすことができるように体力を付けたいだけです。

体力が付けさえすれば体重が増えようが増えまいがどうでもいいです。

でも、体重増加と体力アップは比例するものでしょ

そう思うので少しでもいいから体重は増えてほしいです。

でも今はその増量方が上手くいっていないのですね。

食べてる食べてるといってもガツンと身になるようなものは食べていませんもんね。

お肉も魚も何でも食べるけど、やっぱり摂食能が働いて脂身は避けてしまいます。

甘いお菓子も食べません・・・・。あっこれは我慢じゃないんですよ。

ほんとべつに”い～らない”って感じ。甘い物を欲しない。

もっと糖類を摂れるようになると太るんでしょうね・・・・。

これから少しづつ糖類も食べれるものを見つけて摂取していくように努力します。

何かお勧めあったら教えてくださいよろしくお願いします。

階段を下りていて、膝がガクガクして、階段半ばから滑ってしまい足首に傷ができてしまいました。頭も打ったようです。

足の傷はそれほど痛くはないのですが、とにかく出血がひどくて、ちょっと貧血気味です。

ほんとお年寄りみたいな体力です・・・・・。

下の写真ちょっと気持ち悪いかもなので見るの要注意です

ほんと気持ち悪い脚でごめんなさい🙇

脚には傷がいっぱいあるのです。

良くコケるから・・・・・。

今日は近くまでちょっと買い物に歩いていきました。

少しでも体動かさないとガチガチに固まってしまいます。

ストレッチは常にしているのですが日々続けないとだめですね。

今日はお昼に牛肉のモモを食べました。

ローストビーフ用の牛肉だったけど薄くスライスして野菜と一緒に甘辛く味付けしました。

噛めば噛むほど肉の旨みが出てきました。

美味しくいただきました。

私の血となれ肉となれって感じです。

夜は魚のイトヨリ塩焼きとレバーと野菜の串焼きを食べます。

それとモズク甘酢サラダや筍の土佐煮などなど・・・・。

今日もたくさん食べますよ。

最近大豆プロテインを飲んでいるんですが、これが結構美味しくてはまってます。

シェーカーでドリンクとして飲むのじゃなくて、水を少なくしてドボドボにしてシェークのようにしてデザート感覚で食べます。

ストロベリー味でとっても美味しいですよ。

タンパク質も摂れていいですよ。

明日は今日より体力付いてたらいいな～。

また近況報告しますので見てくださいね