実は、気持ちを整えられる前、夫婦関係で悩んでいた日々をブログに書き記してきていました。

夫との関係悪化の一番の要因は、借金を隠していたこと。

一部抜粋しましたので、興味のある方は是非見てみてください。

https://ameblo.jp/s3333044155630425/entry-12625083006.html

https://ameblo.jp/s3333044155630425/entry-12625956025.html

https://ameblo.jp/s3333044155630425/entry-12626062436.html

https://ameblo.jp/s3333044155630425/entry-12627144420.html

この頃は信頼関係崩壊していましたね。

今読み返しても壮絶ですね（笑）

そんな私が、前向きに夫と向き合えているのは、

前回のブログで書きました、ないない病をあるあると考える努力をしたから。

もちろん時間はかかりましたけどね。

現在も夫のお金の使い方で話し合いは絶えません。

しかし、以前と違うのは、私の責め方。

あるあるを前提に、相手の考えも聞いて、お互いの想いや願いを叶えられるように話しています。

欠点だらけの夫

　　　　↓

私や息子にとって必要な夫

と言う変換をしながら話すと、

落ち着いて話し合いができます。

私の脳の変わりように、自分が一番驚いています（笑）。

私が変わったので、夫も素直に話してくれるようになりました。

人の気持ちって不思議ですね。

自分次第。

自分が変われば相手も変わる

本日も覗いてくださりありがとうございました(^_^)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

初めて私のブログを覗いてくださった方へ

私はcoconaraというサイトで

“ちはるのお悩み相談ルーム“という相談室を設けさせていただきました、ちはるです。

相談ルームでは

私の人生経験プラス培ってきたスキルをフル稼働して、ご相談者様のお悩みに寄り添わせていただきたいと思っています。

そしてブログでは、私の人となりや私の想いなどをお伝えし、何かの励み、楽しい気持ち、元気になれる内容をお届けできるようなブログを目指しています。

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子どもに関するお悩み一緒に考えます 教員経験、子育て経験、一級心理カウンセラー資格あり。 | その他（悩み相談・カウンセリング） | ココナラ

夫婦関係のお悩み伺います 別居経験を経て学んだスキル伝授します。修復するためには○○！ | 家庭・介護の悩み相談 | ココナラ

恋愛結婚ならお悩みまるごと伺います 晩婚でお婿さんに来てもらったアラフォーママにドンとこい！ | 愚痴聞き・話し相手 | ココナラ

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このような内容です。

お時間のある時に目を通していただけたら嬉しいです。

何か気になることがありましたら気兼ねなくコメントくださいませ。

お応えできることは返信させていただきます。

では、

ちはるのお悩み相談ルームをどうぞよろしくお願いします。　

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自分を変えるために、自分の潜在意識を変えていきます。

まずは、

ないない病です。

ないない病は、、、

不平

不満

不安

にばかりフォーカスを当てます。

フォーカスが当てたものが

現実化しますよね？

ですので、それらがますます増幅します。

たったそれだけのシンプルな話です。

とにかく、

少なくてもいいから、

今あるもの

にフォーカスを当てます。

少なくてもいいんです。

あるもの

できたこと

できること

いてくれる人

知識や経験

些細なものでもいいので、

あるものにフォーカスします。

人は本当に、

ないものに目を向ける生き物です。

もはや人類共通の癖ですね。

あなたが今、あるもの。

是非シェアしてください。

たくさんあるはずです。

あるものが、今、あること。

本当にありがたいことなんですよ。

そこにどんどん目を向けられると、

自然と感謝が湧いてきて、

どんどん豊かになります。

感謝はしなければならない、

というよりも、

溢れてくるもの

です。

ないものに思考を向ける時間に

偏ってしまっていたり、

「当たり前」に

慣れてしまっていると、

どうしても

その

溢れる感覚がわからない・・・

ということもあるかもしれません。

私は、ずっと夫と不仲でした。

ないことにフォーカスしてたので。

・夫を信じられない

・価値観が合わない

・幸せにしてくれない

　　　　　・

　　　　　・

　　　　　・

ないからあるに変換すると…

・居てくれると助かる

・働いてお給料を持って帰ってきてくれる

・掃除を手伝ってくれる

・相談にのってくれると心強い

・息子とおもいきり遊んでくれる

　　　　　　・

　　　　　　・

　　　　　　・

大嫌いだった夫にもいいところがたくさんあることに気が付けました。

と言いつつ、ここまでくるのには時間がかかりましたが（笑）

皆さんも時間をかけて変換できると、自分が楽になっていきますよ。

本日も覗いてくださりありがとうございました(^_^)

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お時間のある時に目を通していただけたら嬉しいです。

何か気になることがありましたら気兼ねなくコメントくださいませ。

お応えできることは返信させていただきます。

では、

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昨日の思い込みの話から、私自身の思い込みについて考えてみたいと思います。

◆先祖代々続く農家の次女として生まれる

両親共に農業の仕事が忙しく、かまってもらった記憶は無いに等しい。それと同時に甘えた記憶も薄い。

↓

↓

○かまってもらった記憶がないと思い込んでる？！

本当にかまってもらってないのか？

かまってもらわないなんてありえないだろう。

人の気持ちがわかる人間に成長した。

感動したら涙が出る。

愛情をもらっていたから友達もいる。

○甘えた記憶がないと思い込んでいる？！

本当に甘えていないのか？

食べたいものを食べさせてもらえて、洋服も買ってもらっている。習い事もさせてもらったし、友達を呼んで誕生会もやらせてもらった。やりたいと言ったことやらせてもらってたよね。

◆親が忙しかった

両親は農業を営んでいたので家には居るが、私から見るととても忙しそうだった。

なので、迷惑かけない、わがまま言わないと思ってきた。

↓

↓

○忙しかったとは思うけど、夏は海や潮干狩りなど連れてってくれたし、家にいたから寂しくなった。

○迷惑かけない、わがまま言わないと思ってただけで、迷惑かけたし、わがまま言ったよね。

◆恋愛がうまくいかない

年頃になり恋もする様になるが、長続きしなかったり、騙されたり。自分は恋愛できない体質だと決めつける。

↓

↓

○騙された？ほんとに？相手はほんとに騙すつもりあったの？言えなかっただけじゃなくて？

○恋愛できない体質だと思ってるだけ？

ほんとは恋愛したいけど怖かった言い訳？

◆36歳で結婚

農家に婿として来る条件はかなりハードルが高くなかなか縁がなかったが、農業に興味があり、名字を変えてもいいと言ってくれる夫に出会う。

↓

↓

○婿入りのハードルってほんとに高いの？

高くしたのは自分？〇〇な人がいい、△△な人ならこの家でやっていける。と決めつけてたんじゃない？

夫の借金発覚で夫婦関係が崩壊したが、約一年の別居中、自分を変える努力をして、思い込みを噛み砕いていった結果

↓

◆夫婦修復に向けて動き出す

修復するためにあらゆる努力を重ね、相手を変えるためにはまず自分を変えることに焦点を当てていく。

◆現在元の5人(実両親、夫、息子、私)の生活に戻り、相談ルーム開設

やっと気持ちが安定して、本来の自分になれたと実感。

これまでの経験、スキルを必要とする人に伝えて、私が楽にさせてあげられることがあるのではないかと思い、念願の夢に向かっている(進行形)。

この状態にもっていけています。

皆さんもお時間ある時に、思い込みを掘り下げてみてはいかがですか？

オススメです♪

人間は1日に自動的に

なんと6万回も

思考していると言われます。

自動的にですよ。

その自動的な思考パターンは

どこから来ているかというと、、、

潜在意識＝過去の記録

から来ています。

皆さん自身が

真実だと思っていることは、

本当に真実なのでしょうか。

他の方からすると、

真実ではないかもしれません。

それは、

信念

が違うわけです。

信念

思い込み

によって、

皆さんの人生は、

自由自在に変わっていきます。

思い込みを書き換える方法は簡単です。

１．これは思い込みだと気づくこと

これだけで変わります。

さらに、

２．いつから思っているかを気づく

　　こと

これによっても変わります。

過去の経験によって、

（誰かに言われた、何か出来事があった等）

思い込みができたはずです。

さらに、

３．そう思っていない人がいるとし

　　たら、その人はどう考えるか知　　ること

によっても、

あなたの思い込みは変わっていきます。

とにかくまずは、

「それって真実？」

「誰が決めたの？」

「いつから思ってるの？」

と、

自分の思い込みを客観視しましょう。^^

あれ・・・

あれもこれも思いこみ？！？！

となること間違いなしです！

今日は実際の出来事をもとに心を読み取ってみたいと思います。

一昨日は節分でした。

そこでの出来事です。

登場人物

息子3歳

鬼(児童館の先生)

次に3回児童館のイベントに参加している息子。

本日は豆まき。

豆まきをすることは理解して児童館に向かった。

しかし、豆まきの具体的な内容は理解していない。

新聞紙を丸めて豆に見立ててたくさん作って、職員と豆まきの練習をしているところに鬼の格好した職員が入ってくるという設定だった。

そしていざ、鬼が入って来ると、

「鬼がきたよ！みんな作った豆で鬼を追い払おう！」と職員の方が言う。

息子は眉間にしわを寄せて、不安そうな顔で私を見る。

「鬼退治しておいで」と私が言うと、

「ママも(一緒に)」と息子。

私と息子と手を繋いで、新聞紙の豆を持ち、鬼のそばに行き豆を投げた。

3回くらい投げ終えて、

「よく逃げないで投げたね」

と声をかけても、真剣な顔をして豆を投げ続ける。

職員が「鬼が逃げていくよ。みんな鬼を追い払えたね」と言った。

そのとたん大号泣した。

どんなに慰めも泣き止まず、抱っこして場所を変えた。

落ち着きを戻してきた時私は

怖ったかな？怖かったね。

でも、鬼を追い払おうと向かって行ったね。

悪い鬼はどこかに行って欲しかったのかな？

よく頑張ったね。かっこよかったよ！

と言葉をかけながら、ずっと抱っこをしていた。

鬼が帰ろうとしたのを見て、今まで張り詰めた感情が弾けて我に返った時、怖さが爆発したように見えた。

10人の3歳児がいたが、

豆まきを楽しんでる子、お母さんにしがみつきながら鬼を目で追う子、鬼には興味を示さず走り回っている子…さまざまだった。

その子その子、鬼についての関心はさまざまだろうが、この光景を見て、ふと思いました。

大人の世界に置き換えると、

一つの事象の捉え方が違うことで、一人一人の感情の出し方が変わるのだろうと。

それが、ポジティブな人、ネガティブな人、繊細な人、大胆な人、考えすぎてしまう人、大らかな人…これらの人はそれぞれ問題解決の仕方が違うだろう。

私は、色々な考え方感じ方をする個人の良さがあると思います。しかしその良さはその考え方感じ方が本人が望んでいることであればいいと思います。

その考えが辛く苦しいものとなるなら、それを改善して楽になってもらいたいと願います。

あっ、豆まきから話が膨らみ過ぎましたね（笑）

うちの息子は、一つのことに夢中になり過ぎて完全燃焼するタイプなのかな？その感情が時には邪魔をすることもらあるだろうけど、かぁちゃん付き合います（＾∇＾）

何気ない日常で感じたことまた書きます^_^

お付き合いありがとうございました。

本日も覗いてくださりありがとうございました(^_^)

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私は

“ちはるのお悩み相談ルーム“

のちはると申します。

この度coconaraというサイトで、相談室を設けることになりました。

ブログを通して私のことや私の想いなどに触れていただき興味をもっていただけたら幸いです。

皆様の心に響く内容となるよう励んでまいりますので、お時間がある時に覗きに来てくださいませ。

本日も覗いてくださりありがとうございました(^_^)

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