chihiro-yogaのブログ https://ameblo.jp/chihiro-yoga/ ブログの説明を入力します。 ja dayoff❤︎
こんにちは😃
浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

今日はお休みをいただいて弾丸の大阪旅をしております✨

18歳〜25歳まで大阪に住んでてこっちにいる大好きな友達に会いにきました❤︎

大阪は私の最強のパワースポットと勝手に呼んでます！！

いろーんな思い出のある大阪はいるだけでウキウキした気持ちになる不思議な場所⭐︎

↑の写真は梅田で働いてた時によく通っていたスープストック🍴相変わらず美味しかった😋

浜松いる時は予定を詰め詰めにしてしまうので今回はあえてのんびりとした計画で遊びにきてます！

今もカフェでまったり☕️
色々思考中でございます…
たまには時間に追われずのんびりと1人で色々な事を考える時間を作るのは大切ですね✨

夜は大好きな友達に会えるのでパワーいっぱい充電してこようと思います❤︎

23日火曜はmikkeレッスン❤️
まだ空きあるのでご予約お待ちしております！！パワーフル満タンでレッスンします⭐︎
レッスンの詳しい内容はマイレッスンをご覧ください！

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパ
        アロマヨガ
        10月28日（土）20日（日）
        11月3,17,24日（土）11日 （日）
               10:00〜 60min
          
     🌼サマティヤ
          アロマストレッチヨガ
          毎週土曜 15:00〜
                 金曜 11:45〜

   🌸パークビュー四ツ池
        毎週火曜 10:30〜11:30
       《ゆったりはじめるハタヨガ》
       初心者向けの優しいクラスです
 
       毎月第2日 8:00〜9:00《朝ヨガ》

 🔷イベント情報🔷
🔸11月8日（木）10:30start
     PARK/ING YOGA
    お子様連れ🆗のヨガレッスン
       参加費1000円 ドリンク付き

🔸11月11日（日）13:00〜16:00
     saln AN さんとのコラボレッスン❤︎
     ヨガ × スキンケア&メイク講座
     こんな豪華な内容で2000円！！！
     ※7名さま限定です（残り4枠）

🔸11月21日（水）19:30〜20:30
     『第3回 男ヨガ』@エニシア
    
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]]> https://ameblo.jp/chihiro-yoga/entry-12413437056.html Sun, 21 Oct 2018 15:38:47 +0900 気づけば習慣に…
浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

私の部屋にはいつもヨガマットがひいてあります！
すぐヨガが出来るように🙌

あとはだらぁ〜と、ぼぉ〜としたいなって時もヨガマットの上に…

ストレッチしたりマッサージしたり…
結構な割合でヨガマットの上にいますw

3年前くらいからずっここんな感じ!

なんでこうなったかというと
ある記事でヨガを習慣化する為にヨガマットを常に部屋にひいてみるというのをみて実践してから✨

人は何かを習慣化するのに1ヶ月かかるといいます…けど1ヶ月なんとなく続けていれば習慣化してくる！！

ヨガに限らず筋トレ・ストレッチなども
"よしやるぞ"とマットをひくよりも

マットがひいてある状態だと
とりあえずマットの上に乗ってみるストレッチしたり色々体を動かしてみる…スイッチが入って動き出すみたいな流れ✨

気づけば3年前から常にマットは部屋にひいてある状態で気づけばマットの上にいる！

最近はデザインの可愛いSugarmat がきたので更に部屋の雰囲気も可愛くなりました❤︎

たまにマットを変えて気分転換したり
みなさんも良かったらマネしてみて下さい❣️

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパ
        アロマヨガ
        10月14,28日（土）10:00〜
               6,20日（日）10:00〜
          
     🌼サマティヤ
          アロマストレッチヨガ
          毎週土曜 15:00〜
                 金曜 11:45〜
   🌸パークビュー四ツ池
        毎週火曜 10:30〜11:30
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       初心者向けの優しいクラスです
 
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         《朝ヨガ》10月は14日開催🙌
       
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]]> https://ameblo.jp/chihiro-yoga/entry-12412313881.html Tue, 16 Oct 2018 16:18:11 +0900 お家でストレッチ☆

こんばんは！

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

今日は動画を初投稿してみました！

お家でもできる簡単ストレッチ動画です

朝一やればスッキリとした目覚めに、夜やれば朝起きた時の足のむくみ具合や疲れ具合

も変化してると思います♬

参考までにぜひ見てもて下さい！！！！！

『どこがストレッチされてるのか？』

「詳しいストレッチの仕方』

などもまたブログにてアップしていく予定です☺

◇レッスン情報◇

     🌺アールスパ

        アロマヨガ

        10月14,28日（土）10:00〜

               6,20日（日）10:00〜

          

     🌼サマティヤ

          アロマストレッチヨガ

          毎週土曜 15:00〜

                 金曜 11:45〜

   🌸パークビュー四ツ池

        毎週火曜 10:30〜11:30

       《ゆったりはじめるハタヨガ》

       初心者向けの優しいクラスです

 

       毎月第2日 8:30〜9:30

         《朝ヨガ》10月は14日開催🙌

       

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]]> https://ameblo.jp/chihiro-yoga/entry-12411659072.html Thu, 11 Oct 2018 23:48:47 +0900 mikkelesson
こんにちは😃
浜松でフリーヨガインストラクターをしているにちひろです🌻

毎週火曜 パークビュー四ツ池
10:30〜12:00 に開催してるレッスン⭐︎

料金体制変わります‼️
1回のレッスンをお得に受けれるチケットつくりました🙌

◆一回/2500円

◆5回チケット/9000円
（1回あたり1800円）

◆初回体験/2000円

なななんと！
5回チケット買ったけど急に忙しくて通えなくなっちゃった…そんな方は残りのチケットを友達にあげちゃうことも可能です❤︎

チケットにすれば一回あたりが1800円になるので5回でトータル3500円お得に✨✨

・何か新しい趣味をみつけたい
・鈍った身体をどうにかしたい
・最近、体型や姿勢が気になる
・体質改善をしたい

そんな方にオススメです❣️
まずは一回体験してください！！！

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパ
        アロマヨガ
        10月14,28日（土）10:00〜
               6,20日（日）10:00〜
          
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          アロマストレッチヨガ
          毎週土曜 15:00〜
                 金曜 11:45〜
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        毎週火曜 10:30〜11:30
       《ゆったりはじめるハタヨガ》
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]]> https://ameblo.jp/chihiro-yoga/entry-12410746450.html Tue, 09 Oct 2018 17:00:14 +0900 開脚がこんなに開くように❤︎
浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

インスタの記事でも軽く書きましたが…
生徒さんの変化👏

私のレッスンでヨガデビューしてくれた生徒さんなんですが…

レッスンな通うようになりすぐ身体の変化を体感して毎週欠かさずレッスンに通ってくれてます！

今では写真の通りこんなに開脚できるように🙌
更には…
・腰痛も良くなり
・身体も疲れにくくなって
・体力（筋力）もつきました

やった分だけ確実に身体は変化してくれます‼︎

生徒さんの変化を感じると私まですっごく嬉しい気持ちになります❤️

更にどんどん身体の変化を感じてもらえるよう私も進化していかないと💪✨

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        10月14,28日（土）10:00〜
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]]> https://ameblo.jp/chihiro-yoga/entry-12410471142.html Mon, 08 Oct 2018 15:00:03 +0900 シュガーマット体験会❣️
浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

9月28.29日にヨガスタジオ
Samatyaサマティヤで✨

私がアンバサダーさせていただいてる
Sugarmatの体験会を開催しました❣️
可愛いマットがズラリと並ぶスタジオは
いつもと雰囲気も変わります！

生徒のみなさんもスタッフも
可愛い柄のマットにテンションも上がります🎶

2日間シュガーマットを体験してもらって
『デザインが可愛い・素敵❤︎』
という感想の次に多かったのが…

『滑りにくい！！！』
『汗かいても滑らずポーズが取りやすかった』

そうなんです🙌
スエード生地で一見滑ってしまいそうな感じがしますが…汗をかくと逆にグリップ力が増すという特徴があります！
これは私も実体験しているのでお墨付きです！

シュガーマットは今年の4月に日本に入ってきたばかりです。
見てみたい使ってみたいという方はお問い合わせ下さい！

私の行ってるレッスンでは先着3名ですが
いつでもシュガーマット体験もできます✨

レッスンご予約の際にお申し出下さい！

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     🌺アールスパ
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        10月14,28日（土）10:00〜
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     ⁂ワンコインヨガ体験⁂
《朝ヨガ》 毎月第2日曜 8:30〜9:30
         10月は14日開催🙌
       
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]]> https://ameblo.jp/chihiro-yoga/entry-12409497483.html Thu, 04 Oct 2018 09:20:54 +0900 第2回男ヨガやります‼︎
浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

先月シェアスペースエニシアさんにて
初開催した【男ヨガ】

ご好評につき第2回目をやることにしました✨

10月17日（水）
19:30〜20:30
シェアスペースエニシア/ セミナールーム
初開催の時の集合写真🌟

ほとんどの方がヨガ初体験でしたが…
・肩周りが楽になった
・背筋が伸びて気持ちよい
・頭も身体もとてもスッキリした
・呼吸の大切さが分かった
・男性だけなので周りを気にせず気楽にできた
・ぜひまたやりたい
という感想をいただけました🎶

ヨガ興味があるけどなかなか足を踏み入れられないと思ってる方！
ぜひこの機会に参加してみて下さい！

ヨガハマること間違いなしですよ(≧∀≦)

お気軽にお問い合わせ下さい★

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパ
        アロマヨガ
        10月14,28日（土）10:00〜
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      レッスン後ティータイムあり♡
 
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]]> https://ameblo.jp/chihiro-yoga/entry-12409275752.html Wed, 03 Oct 2018 09:30:49 +0900 当たり前、、、
浜松でフリーヨガインストラクターをしてあるちひろです🌻

先日の台風での停電や断水で、
電気の大切さ普通の当たり前の生活ができることへの有り難みも改めて感じました！

『当たり前』このワード…
先日の横浜ヨガフェスタで参加したクラスでも話でありました！

普段生活してると
朝目が覚めること、ご飯食べること、仕事や学校に行くこと、家族や友達恋人と一緒に過ごすこと、健康な体でいること
全て当たり前な普通の生活…

いざそれが出来なくなったりするとその“普通”
の生活がどんなに幸せだったのか気づきます

毎日過ごしていると慣れて気づきにくくなってきてしまうものですが…
今ある当たり前の生活を一旦振り返る。

それが無くなった時に自分はどう思うのか

そうすると今ある当たり前の生活が幸せなことに気づく…

当たり前なことなんてないんですよね。

先日の台風で今おる普通の生活の有り難みをとてもとても感じました！

私の家は割りかし早く復旧したのですが周りはまだ停電断水してる状況で何もできない自分にとモヤモヤしてました…

自然災害には勝てないので本当にみなさん
そない有れば憂いなし
しっかり防災対策しときましょうね！！

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパ
        アロマヨガ
        10月14,28日（土）10:00〜
               6,20日（日）10:00〜
          
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こんにちは！
浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

みなさん台風の影響は大丈夫でしょうか？
今も停電していたり断水しているところもえるようで心配です。
今回で自然災害の怖さや電気の大切さを改めて感じました…

何かあっても大丈夫なよう防災グッツの用意はしっかりしておこうと思いました！
まだのところも少しでも早く復旧することを願っております！

昨日10月1日より…
私が毎週火曜レッスンをさせてもらっている
mikkeさんの公式HPができました⭐️

ヨガレッスン以外にも
ローフードやネイル、子育てセミナー
など様々な教室が開催されています❤︎

ぜひチェックしてみて下さい😊❣️
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浜松でフリーヨガインストラクターをしている千尋です🌻

先日のエニシアビューティで嬉しいことが✨

別ブースで出店していたカッサマッサージ
血流の毒とよばれる汚血が皮膚の表面に出て赤くなるそうで…私も体験しました！！

ワクワクしながら受けたのですが全く赤くならなくて…

施術してくれたお姉さんいわく…
ヨガ効果か姿勢もくて滞りがなく流れているので赤くならなかったそうです！！

今まで沢山の人を施術してきたけどこんなに出ない人ははじめて、さすがヨガの先生👏

とお褒めの言葉をいただいちゃいました❤︎

ヨガ講師の姿勢矯正で出店していたのでヨガへの説得力も出たかな？

前の記事でも書いたけどヨガをはじめて姿勢がよくなり肩凝りや身体の不調もだいぶ減りました！！

継続は力なり✨
ヨガ効果を改めて体感できてとても幸せでした😆

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパ
       8月11,25日（土）10:00〜
                  19日（日）10:00〜
    土曜 / シェイプアップヨガ
    日曜 / ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 金曜 11:45〜 
          アロマストレッチヨガ
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