演奏不安からの脱却日記 https://ameblo.jp/chihiro2520/ 突然、人前で演奏する事に不安を感じ、本番が怖くなり、練習通りに弾けなくなってしまった私。一体それは何故？何がきっかけ？どうにかこの悩みから解放され、心から演奏を楽しめる自分になりたい!日々の思いや変化などを、日記に残していきます。 ja 理想の自分へのリベンジ 演奏不安を持つピアノの先生は、きっと世の中には多くいらっしゃるのでは、、、そう思い、私の経験談をこちらで記録として残しています。


演奏不安よ、さようなら‼️


私は人前で完璧な演奏を追い求め

次なるチャレンジとして

ピアノコンクールに挑みます

生徒さんや保護者、

友人がいない所なら

きっと大丈夫だろう！


所がやはり

自分の前に完璧な演奏をされる方を見ると余計に不安になり

緊張で頭は真っ白に。


リベンジを何年も繰り返します。


思うように演奏が出来ず

結果に繋がらない事が

どんどん続いていくばかりでした。


自身のレッスンでも

先生の前で自信を持って弾けず

私はミスする人


そんなイメージが先生に

ついてしまったのではないかと

私自身の中で勝手に

感じるまでになりました。


生徒さんのレッスンでも

お手本でポロポロミスる

意識すればするほど

酷くなっていくようで

怖くなりました。


もうなんとかしたい‼️

そんな時、

私は潜在意識について

出会うのです


続く…

]]> https://ameblo.jp/chihiro2520/entry-12766002169.html Sat, 24 Sep 2022 17:21:02 +0900 『ちゃんと弾かなきゃ』に支配される 第３日目

常に、『私であるには、ちゃんと弾かなきゃ』の思考に支配されてしまった私。

ある時コンサートに出演した私は、沢山の知人の応援の中、無事に演奏を終える事ができた。

やはりそこでも、嬉しい言葉を沢山いただけて、ほっとする。
またひとつ、私が私である事が、完璧にできた。そしてまた次。また次…と本番を終える中で、少し難しい曲に挑戦した。
それは、リクエストされた曲だった。

練習の段階から、なかなか思うようにいかず、でもリクエストに応えたい思いで頑張って練習した。

本番の日を迎え、未完成のままのの気持ちで、ステージに立つことなった。

普段止まらない所で、左手が止まってしまった。
その時に集中が切れ、動揺とパニックで、頭が真っ白になった。

リピートしても、やはりその場所で真っ白になった。

客席から、心の声が聞こえてきた。『止まった』『先生、間違えた』

私は落ち着きを取り戻せず、ただただ早く弾き終えたい気持ちで、曲に思いを込める余裕はなく、早く弾き終える事に必死だった。

いつもならある、『凄く素敵でした』とか『とっても良かったです』などの言葉は、その日はなかった。

あった言葉は、『先生、お疲れ様』でした。

私は笑顔もなく、恥ずかしさでいっぱいになりながら、『あんな演奏を聴かせてしまってごめんなさい』と言う事しかできなかった。

そして、その後から本番前になると、この出来事が頭から離れなくなり、怖くなる一方で、『リベンジしたい!』とも思うように。

その思考が、沼にはまるかのようになっていくのでした。

続く


]]> https://ameblo.jp/chihiro2520/entry-12760123299.html Mon, 22 Aug 2022 10:36:56 +0900 思い込みは一瞬で刷り込まれる 第２日目
思い込みは一瞬で刷り込まれる

いったい私は、何時から極度な緊張感の中人前で演奏するようになったのか、思い返してみた。

 高校大学の頃、実技試験や校内演奏会、門下発表会などで 演奏する機会は多くありましたが、震えるほどの極度な緊張というのは、 記憶に残っていない。

卒業後、音楽教室でお仕事をするようになってから、発表会で講師演奏をする時にも、 極度の緊張というものは なかったと思う。

 ではいつ？
 そうです。 個人で ピアノ教室を立ち上げて、発表会を開催し、生徒の前で 講師演奏をしたその時に周りから得た言葉です。

『 先生とっても素晴らしい演奏でした 』
また友人からも 
『ちひろちゃん上手!すごい良かったよ!!』
 その時の私の感情は、
『 ちゃんと弾けてよかった!』

 そうなのです。
 失敗ができない、ちゃんと弾こう、そう意識し始めたのは、この出来事からでした。
先生と言う立場、私と言う商品価値が、つまり『素晴らしい完璧な演奏に値する』と思い込みを一瞬で刷り込んでしまったのです。

 そこから人に演奏を『聴いていただく』ではなく、『聴かれる。ジャッジされる』という過剰な意識へと刷り変わったのだと思います。

続く


]]> https://ameblo.jp/chihiro2520/entry-12759449139.html Thu, 18 Aug 2022 13:07:54 +0900 演奏不安は自然な事だと思っていた ご縁があって、私のブログにたどり着いてくださった皆さま、こんにちは。立ち止まって読んで下さり、ありがとうございます。
ここでは、ピアノ指導をしている私、chihiroの、演奏不安による脱却を目指し、行動を起こしていく日々の様子をバーッとメモのようになりますが、記していきたいと思います。
ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符
第１日目

子どもの頃は、発表会や試験で演奏する事に、そんなに不安や緊張することはなかった。むしろ、緊張されている人をみて、『練習が足りてないのかな～』と心配し、『大丈夫だよ』と励ます側の私だった。
しかし気がつくと、その反対側の自分に、すり替わっていた。

最近まで、練習の時にも不安による緊張から起こる、左手左腕の硬直による演奏停止現象。
そして、身体の緊張から起こる固さからのミスタッチ。

練習してもしても、上達の兆しが一向に感じられず、毎回のレッスンでは、『きっとご自宅では弾けているんですよね』と先生に励まされ、先生にやる気のない生徒と思われてはいないかと、落ち込み帰宅する事の繰り返し。

ピアノの指導をしている私が、ピアノを自由に弾けないなんて！
この喜びを伝えられないだなんて！

悲しくて、辛くて、でも悔しくて、、、。

もがいていたある日、マインドの事をお話されていた先生のインスタライブを見て、もしかしたら!私の演奏不安は思考に原因があるの？と直感で心が動いた。

練習が足りないとか、才能がないとかではないのかもしれない！
そう感じ、今まで気にもしていなかった、潜在意識がこの演奏不安に関係しているのでは、と疑いはじめた。

そして勇気を出して、変化する自分を選択した。


続く…
]]> https://ameblo.jp/chihiro2520/entry-12759282936.html Wed, 17 Aug 2022 13:34:23 +0900