いきなりですが、私の子どもたち↓

息子1…小学4年生

息子2…小学2年生

息子3…にゃんこの2才

娘…にゃんこの2（にゃんこのお母さんは同じです。）

今の時期、バトルの相手は小学生男子2名

なかなか宿題をやりません

 

ちょっと休憩〜ってのが多すぎて、母イライラ

なんとかならないものか…。

私がだるくてチャキチャキ動けないのも影響してると思うんだけど、なんだかなぁ

食事を整えて、このだるさから抜け出さなくては。

まずは、自分の体調がんばろ。

過ごしやすい朝です。

体重77.2ｋｇ

昨日は台風の影響でお天気が悪く

子どもたちが退屈そうにしていたので

ちょっと大きい図書館へ行ってきました。

お昼ご飯の時間がズレこみ、おなかぺこぺこでサイゼリアへ行きました。

ランチのハンバーグ

ライス、スープ、サラダがセットで500円！

ライスとハンバーグは半分くらい子どもたちにとられてしまいました。がーん

でもダイエット的にはOK🙆

夜はブリ🐟をクレイジーソルト焼きにして、サラダ多め、ライスなし🍚で調整しました。

水はギリギリ1.5ℓ飲みました。

今日は、お土産のワッフルが

食べると決めているので１日の食事で調整します。

さー、今日も一日よろしくお願いします

わたしは、冷たい水です。

まずは水。

体重右肩上がり真っ最中の時は、コーラ飲んでました。

血糖値激上がりです。

この後雨がひどくなるみたいなので、

今日は引きこもります☔️

体重78.8ｋｇ

誤差の範囲ですね

昨日は水を2リットル飲みました。

トイレが近くて大変でした。

昨年も同じ感じになりましたが

ある時がくると、トイレは回数も落ち着き

むくみがとれ体がスッキリしてガクッと体重が減ったので

しっかり水分とって、トイレで排出しようと思います。

塩分や糖分を摂りすぎると、水分をつかんで離さないのでむくみます。

まずは、余分な塩分、糖分を流そうと思います。

今日も一日よろしくお願いします

昨日の朝ごはん↑

体重79.0キロからスタートします。

（どんびき…）

身長は、162cm

洋服サイズは、XLか3Lです。

アラフォーです。

ダイエット方法は

バランスの良い食事

水1.5ℓ飲む      です。

ちびさんは、ちびじゃないです。

小学生の時にちびだったので、

ちびちゃん   と呼ばれていました。

オトナになってからはあんまりチビじゃないです(*´艸`)

体重は、

結婚前54.5ｋｇ

結婚後60.0ｋｇ

妊娠出産74.0ｋｇ

昨年80.0ｋｇ

と、右肩上がり…

とりあえず、体重もですが

体が快適で９号サイズがすんなり着れる事をめざします。

50ｋｇとか切ってみたいけど、目標は、９号サイズでいきます。

ダイエット方法がバランスの良い食事。

つまりは、バランスが悪い食事をしてるってことですよね。

カラダは食べたものから出来ています。

私のこの（肉つきも、体調も）だるだるなカラダは今食べているものからできあがりました。

だから、ちょっと変えてみますね！

昨年は、これで４ヶ月８キロ減りました。

今から始めると年末までに70ｋｇかな？

よし！

年内に９キロ減めざします♡

よろしくお願いします

昨年、ダイエットして４ヶ月で８キロくらい減ったんだけど…

今では７キロもどっちゃった。

昨年ダイエット決意したきっかけは、

常にに体が怠くて、アタマが重い…、

イライラして子どもたちに当たり散らし

自分のことが大嫌いで

もう、ホント毎日が辛かったから。

それが、８キロくらい減ったら頭がスッキリして毎日活き活き暮らせて

身体がかるい！よく動く

ホント快適だったんです。

リバウンドのきっかけは、夏の旅行✈️でした。

旅行で食べすぎたって、すぐ調整できる

と調子に乗ってたら

旅行の次は、お出かけ、お祝い、お客様…。

せっかくだから、とせっせと美味しく食べまくり

いつでも調整できるから今日は食べよう、調整は明日から…

で１年たってしまいました。

最近では、やっぱり体がだるくて、やる気が出ない。

夏休みに入った子どもたちにイライラ…

…あれ？この感じ、昨年の状態に似てる⁉️

１年経っちゃったけど、気がついたから。

今さらだけど、やっと気がつけたから、今日からダイエット始めます。

→まずは、現状 2   に続きます。

毎日ゆるーい感じで暮らしています。

このブログは

ダイエット

子どもたちのこと

お片づけのこと

にゃんこのこと

日々のこと

をゆるく載せていくつもりです♡

のんびり、ゴロゴロ大好き♡

おおざっぱで超テキトー☆

→今じゃXL 3Lsizeの洋服に…！

 家の中はカオス꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ

このままじゃダメだよね‼︎

ダラダラした毎日を、ほんのちょっと頑張る毎日へかえなくちゃ！

とはじめました。

目指すは

９号のお洋服が着れるようになること。

いつでもお友だちが呼べるお家になること。

毎日楽しく過ごすこと！

です(*´艸`)

今日は自分にとって区切りが良い日なので、ブログ始めようと思います。

ブログ、あんまり続かない予感しかないけど

頭の中の整理ができたら、と思います。

よかったらお友だちになってください♡

よろしくお願いします！

ちび