https://ameblo.jp/chihodatte/ ワンダーコアと私の贅肉の話。 ja 最近は慣れてきたとはいえ、
ダイエット中盤は
甘いものもめちゃくちゃ食べたいし
お菓子も食べたいし
毎日食べ物のことばかり考えてました。


そこでっ
いろいろ探した結果
この二つに落ち着きましたー


タニタ食堂のおからせんべい。
6パック入りで250円ほど。
1パックに8枚、おいしいおかきが入って
65カロリー‼︎
これ、すっごくおいしいですっ。
ダイエット関係なく
私の好きな味なので、もっと前から知りたかったなーと思いました。

食べ応えもあるし
お水と一緒に食べると
満腹感あります！


それから
カロリーハーフココア。
一杯17カロリー。
普通のココアは一杯70カロリー以上ある商品もあるので
これはありがたかったです。

どうしても甘いもの摂りたい時、
このココアは甘さもあって
体も温まるし！
甘いもの食べたい意欲もなくなって
非常に助かりました。

楽しみがあると
ダイエットも苦ではなくなります^ ^

さっそくココア飲みながら
仕事始めよっ ]]> https://ameblo.jp/chihodatte/entry-12089851111.html Fri, 30 Oct 2015 09:06:53 +0900 おはようございます、団子ですっ。

ワンダーコアを日曜に購入して
毎日300回ほど続けています。

300回といっても
時間にして15分ぐらいか。
運動はそれしかしてません(´･_･`)

あとは相変わらずのカロリー計算。

見た目はあまり変わらなくても
なんとなく締まってきたお腹を抱えて
今朝‼︎体重計に乗りました。。


ダイエットを始めた頃（二カ月前）→56キロ
ワンダーコアを買う前（10月25日）→51キロ
ワンダーコアを始めて6日目→49.8キロ


久しぶりに見た40キロ代‼︎
すごくすごく嬉しかったT^T

そして
体重計を降りて会社の制服に着替えたら
ワンダーコアを始める前より
ウエストや腹筋周りなど、以前よりはるかに緩く感じ
なんとなーーーく
６日前より締まった気がします。


あんまり見た目は変わりませんが
一応写メ貼ります‼︎

今日も１日頑張ります‼︎

あ、
ちなみに目標は45キロ目指してますっ

]]> https://ameblo.jp/chihodatte/entry-12089847042.html Fri, 30 Oct 2015 08:47:54 +0900 こんばんは、団子です。

昨日、恥ずかしながらも自分への戒めとして
太ったお腹の画像を載せました。。


正直、今日少し後悔しました(´･_･`)
顔が分からないとはいえ、
醜い自分を晒すのは勇気がいるものですねっ


さて
気を取り直して
昨日の続きです。

二カ月間、
ウォーキング、筋トレ、食事とカロリーの管理をして
５キロ落とすことが出来ました。
キツかった服が緩くなり、
制服も9号に戻り、
痩せた体を実感しています。


が！
ブログのタイトルは
ワンダーコアで痩せるのか？
ですが、、
ここまででワンダーコアは使っていません(´･_･`)

とりあえず
皮下脂肪を落としたかったんです。
それからワンダーコアで
腹筋を鍛えようと思って(._.)

それが正しいのかもよく分かりません。

ダイエットの方法を色々調べても
あるサイトでは痩せると書かれた内容が
他のサイトでは痩せないと書かれていたり、
とにかくダイエットは
自分に合った方法を模索しながら進めていくしかないんだという結果に辿り着いたんです。


なので
とにかく頑張って皮下脂肪を落とした画像は
今日も一番下に貼りますっ。

そしてそして
昨夜からワンダーコアを始めたので
随時報告していきたいと思いますっ！

あと
画像を一番下に貼る理由は
途中に貼る方法がいまいち分からないからです汗
どなたか教えていただけないでしょーか(´･_･`)

]]> https://ameblo.jp/chihodatte/entry-12089029035.html Tue, 27 Oct 2015 22:40:16 +0900 団子のように丸々と太ったので
このような名前にしました…はぁ。

団子現在30歳。
７歳の息子がいます。

元々太りやすい体質ではありましたが、
ちょうど一年前までショップ店員をしていたこともあり
意識はしていなくても
一日中店の中を歩きっぱなしなわけで、
太ることもなかったんです。
その時の体重、
49キロ‼︎
158センチの私にはベストな体重でした。



が‼︎

その店が一年前に潰れ…
すぐさま新しい仕事を始めました。

それも、事務員。
座りっぱなしの仕事です…

そしていいのか悪いのか
事務員は私一人で、事務所にもひとりぼっち。

暇な時はお菓子を食べたりお菓子を食べたりお菓子を食べたり…

ものの一年で
見事に７キロの増加を果たしました
(T ^ T)

営業の人に
団子ちゃん、なんか随分太ったよね‼︎
と言われ。。
こういう一言をめちゃくちゃ引きずる団子は、
この日から
目をそらしていた現実と向き合うようになりました。



その時のお腹の写真を一番下に貼ります。
すごく醜いので
覚悟してください。。


酷いお腹は今から２カ月前です。
体重56キロ。
人生最大のピークです。
もちろん
好きな服もどんどん似合わなくなり
体も重く、
会社の制服もキツくなってきて
9号だった制服を
11号にステップアップ…

私は決めたら早いです。
痩せよう‼︎と決めてから
２カ月で51キロまで落としました。

毎日一時間のウォーキング、
30分の筋トレ。
そしてなにより、間食をやめて
カロリー計算をアプリを利用して
徹底的に管理し、
（私の歳で事務員の場合、1日1200カロリー摂れば十分らしい）
少しずつ痩せることが出来ました。

今日は太ってたお腹の写真を貼ります。
痩せたお腹はまた明日。



]]> https://ameblo.jp/chihodatte/entry-12088618812.html Mon, 26 Oct 2015 20:40:49 +0900