占いではよく「楽観的」「根拠のない自信がある」って出るんですが…
自分でも「ほんとそうだな〜」と思うことが最近ありました🤭

2023年頃からいろんな人と関わる中で、ふと気づいたんです。

「私、人と比べないなぁ」って。

◆ 比べないって最強の防御✨

昔から「よそはよそ、うちはうち」精神で育ったせいか、あんまり他人と比べないんです。

だから落ち込むことも少ないし、
「私は私のペースで頑張ってるもんね〜」って思える🤗

だって、育った環境も状況も違うのに、比べても仕方ない！

今いる場所でベストを尽くせたら、それで十分じゃないですか？💕

でもね、こんなふうに思えるのって、案外“特殊”なマインドだったみたいなんです🧐

◆ 「比べないで」は通じない⁉️

前は「なんでこんなに自信ないの？」
「もっと自信もってよ〜！」なんて思ってたんですけど…

自信がない人には、そう簡単に伝わらないって気づきました。

というのも、比べちゃう癖がついてる人は、頭で分かっててもやっぱり比べちゃうんですよね💦

「比べるな！」と言われても、つい比べちゃう。

…そういうものなんですよね😌

◆ 自信って、ひとりじゃ育たない

じゃあ、どうやって自信を育てればいいのか？

答えはズバリ。

ひとりでは無理です！

「本を読んで自信をつけよう」とか、最初はがんばっても、途中でつまずくと
「こんなことも続かないなんて…」ってさらに自信を失う…という悪循環😥

だからこそ「環境の力」ってめっちゃ大事！

◆ 小さな成功体験は“誰か”と一緒に✨

ひとりで「小さな成功体験を積もう！」って思っても難しい。
 

自信がない人ほど「継続」って苦手なんですよね…

そこで活躍するのが――

「報告相手」！

「○○ができたよ〜！」って伝える相手がいると、続けやすくなるんです。

「ちゃんと報告しなきゃ」って気持ちが、背中を押してくれます♪

◆ 褒められることに慣れよう🌸

自信がない人は、「自分を褒める」ことも苦手。

だからこそ、「褒めてくれる人」「褒めてもらえる場」を活用しちゃいましょう✨

そして！
 

褒められたら、謙遜せずに受け取ること！

「ありがとうございます」って笑顔で受け取るだけで、自信は育ちます。

ちなみに私は、絶対に「いえいえ、そんな…」なんて言いません😂

だって、褒められるって相手からの最高のプレゼントだから🎁
 

素直にニコッとして、ちゃんとお返しの褒めも忘れません💕

◆ 子育てにも“自信”は大事！

なぜこんなに“自信”の話をするかというと――
 

私自身が子育て中で、子どもにも自信を持って育ってほしいから👶✨

子どもは、親の影響をよく見ています。

親が他人と比べてばかりだと、子どもも「自分は足りないのかも…」と感じてしまう。

「比べるのはよくない」と頭でわかっていても、比べる癖があるとつい出てしまうんですよね😓

◆ 解決法：比べないのではなく“良い比べ方”を！

つい比べちゃうなら、いっそ比べ方を変えて活用しましょう！

なにも難しくありません。

「すごいな、真似してみよう！」
 

って前向きな比べ方にすればOKです🌟

私も昔、美文字に憧れて練習帳を何冊もやりましたよ〜✍️
 

完璧じゃないけど、前よりはずっと見られる字になった！（はず…！）

相手を「手本」として見る。
 

できない自分を責めるためじゃなく、学ぶために比べるんです😊

◆ 子どもには“比べる力”の使い方を見せよう！

子どもは、親の背中を見て育ちます。

だからこそ、「比べて落ち込む大人」じゃなく
「比べて前向きに変わっていく大人」の姿を見せたいですよね✨

職業が何であれ、親が一生懸命楽しんで生きている姿は、子どもにとって最高の見本です。

私たち自身が、自信を育てていきましょう🌈

いかがでしたか？

「自信がない」って悪いことじゃない。
 

だけど、自信を育てる“環境”や“人との関わり”は、心を変えていく大きな力になります😊

今日も、自分に優しく、ゆるっとベストを尽くしていきましょう〜💕

親が子どもを比べることがいかにネガティブな影響を与えるか分かりますよ⇩

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6月に出産予定の友だちが2人いて、出産祝いに何を贈ろうかワクワク悩み中です🎁💕

さて今日は、よく聞くこんなお悩みについて思うことをつらつら語ってみようと思います。

◆ 大人になると友だちができにくくなる？

「ママ友ができない…」
「大人になってから友だちができない…」

そんな声を聞くたび、私はふと思うんです。

女性って、ライフステージの変化が本当に激しい。
 

独身、既婚、妊娠中、育児中、子どもの年齢や性別、働いてるかどうか――。

そうなると、話題や興味もガラッと変わっちゃうんですよね🤔

例えば、子育て中なら子どもや家庭の話が中心になるし、独身なら趣味や仕事の話がメインだったり。

話が合わなくなるのは当然の流れだし、会いづらくなるのも自然なこと。

「私の話、きっとつまらないだろうな…」
「今、あの子忙しそうだしな…」

なんてお互いに遠慮し合って、だんだん疎遠に。
 

でも私は、それって悪いことじゃないと思うんです。

◆ ライフステージが近づけば、また自然と会える

私自身、友だちの中で一番早く結婚しました。
 

だからずーっと私だけ既婚で、みんな独身。

そして子どもが生まれてからは、誰とも会わなくなりました💦
 

最初は遊びに来てくれていたけど、赤ちゃんのいる家に呼ぶのも気が引けて、お互い遠慮しちゃって…。

でも最近！

ついに！
 

みんなも30歳を過ぎて、結婚したり妊娠したり✨

私自身、２人目妊娠中なので

子どもたちが同級生になります👶👶👶

「出産したら会おうね！」って言い合って、またちょっとずつ話が合ってきてる感じがしています😊💕
 

めっちゃうれしい…🥰

◆ 人間関係って、流れるものだと思う

「ママ友いない」
「転勤で友だちいない」
「大人の友だち作り、難しい…」

そんな悩みに対して、私はちょっとドライに聞こえるかもしれないけど…

人間関係って“流れていくもの”だと思うんです🌀

一生続く友だちなんて、実はすごくレア。
 

続いてる関係があるなら、それは「もうけもん」✨✨

疎遠になるのは自然なことで、もしそのあとまた繋がったら、それもまた自然なご縁。

友だちは一時的なものでもいい。
 

そのとき、その場所だけの出会いも、大切な宝物です🌈

🍀 まとめ：友だちは流れて、まためぐるもの

子育て中は、学生時代みたいな友だちはなかなかできません😅
 

でもそれって、仕方ない。

みんな今は、自分の生活にいっぱいいっぱいだから。

だけど、子育てが落ち着いたらきっとまた、自由な気持ちで新しい関係ができるはず✨

「変わらない関係」があったら大切にすればいいし
「変わっていく関係」も、ぜんぜん悪いことじゃない😊

大事なのは、「今の自分が人生を楽しめてるかどうか」🌸

ひとりでも、誰かと一緒でも
自分のペースで大丈夫。

かけがえのない今このときの自分を楽しんでくださいね✨✨

心のどこかがちょっとでも軽くなったら嬉しいです🤗
また語りたくなったら、つらつら書きますね✍️💕

夫も子どもも大好き💕こるんです😄

早速ですがこちらのグラフ知っていますか？

出典）男女共同参画局

これは、女性の夫と子どもなどへの愛情曲線です💕

見てわかる通り

結婚直後から乳幼児期にかけて

夫への愛情がだだ下がりですね！

私としてはなぜ結婚直後から下がるのか不思議なのですが

多分これは書かれていませんが「妊娠期」ということなのでしょう

まあとにかく

乳幼児期の夫の育児参加が

女性の夫への愛情が回復するかどうかにかかっています✨

ちなみに

手のかかる乳幼児期の女性への夫への愛情が下がるのは

子どもへの本能的な愛情とか「お世話をしなきゃ」という使命感があるからです🧐

さてさて

これを押さえつつ今日つれづれ思ったことは

これ！

１．赤ちゃんの泣き声で夫は起きない問題

新生児期の夜泣きで

母親は赤ちゃんの「ふぇ」くらいで起きるのに

父親は隣で「ぉぎゃああぁぁ」と泣かれても起きない！！

もちろんすぐ起きる男性もいるのでしょう。

でも、私の周りのママ友のパパは

十中八九起きないし

それにイラつくママがほとんど…💦

うちもそうでした…😫

そのときはどれだけイラつき

イラつきを通り越して

「耳が悪いのでは？」

「夜中に何かあっても、この人、まったく頼りにならんな」

と心配や不安になったものです😂

今、2人目妊娠中なので

また同じことを思うのかも…

ただ、その後調べていると

どうやらこれは女性と男性の体の仕組みの違いだったようです👏

これを知っていたら

ちょっとはイライラ減るかも？

結局、減らないかも……？

とにかく、原因は次の通り！

２．母親は強制的に妊娠時に体のつくりが変わる

母性本能ってただの言葉じゃありません！

人類共通で出産すると女性は次のように変わります⇩

✅赤ちゃんの「怖がっている・不安な顔」に反応するようになる

母親と未出産女性、男性のグループに分けて
赤ちゃんの①楽しい顔②怒っている顔③怖がっている顔を見せたところ
母親たちは③に目がいくところ
未出産女性と男性たちは①に目がいくようです（人種関係なく）

ただし

未出産女性や男性であっても

周りに赤ちゃんの多い環境で育っていると話は別ですから

絶対化しないように！

✅赤ちゃんの泣き声に敏感になる

これも母親は他のグループより反応が速い！

そしてこれが、「夫が夜泣きで起きない問題」の原因です😅

つまり、夫が鈍いんじゃなく

母親になった女性が敏感になったんですね…

母親は子どもの感情に敏感で

どんな種類の泣き声でも反応しますが

男性は残念ながらしません…

もうそういう人類のつくりなんです😫

ただ、男性も切迫した泣き声だけには反応するみたいなので

本当に危険な時は起きてくれるのかも……！？

✅自分の子の匂いが分かるようになる

という研究結果もあるようです🧐

匂いが分かる上に、”自分の子の匂いに心地よさを感じるようになる”！

たしかに、自分の子の匂いは中毒性ありますよねー👃

子どもの頃、お隣さんが赤ちゃんを出産されて

家に行ったとき「なんかミルクくさっ」と思ったのですが😅

今は何とも思わない…というか

逆に未出産の友だちを家に招いたとき「ミルクくさっ」って

思われていたのかも…🤣

✅母親は出産後、1日14時間も赤ちゃんのことを考えている

これはもう、そうですよねー

経験ある方は分かると思うのですが

とにかく「赤子第一」になります！

なってしまいます！！

私自身、「目を離すと何かあるかも！」と心配になって

可愛いというより「命を守らねば！」という感覚で

ずっと赤ちゃんのことを考えていました…

よく聞く話だと思っていたんですが

これも母性本能っていう体の変化が起こしている結果なんですね✨

ちなみに

出産後は強迫性障害になりやすいです💦

母親になったばかりの女性1割がなるようなので

特に初産の方はこのことも頭に入れておくといいですね😌

知っておくと気付けられるのでね！

✅妊娠・出産後は心身のストレスに強くなる

とはいっても、こういうストレスに強くなるという話もあります✨

強くなる、というより

身体的・精神的ストレスに鈍くなり平静を保ちやすくなるんです😄

そりゃあ

それくらいでないと

細切れ睡眠の中、赤子の命を守ることなんてできませんよね！！

まとめ：母親には強制的になる！でも父親には時間が必要

書き出すといろいろあるのですが

最後にこれだけ…

母親は自分が特殊な状態にいることを忘れずに！

父親はパートナーが特殊な状態であることを肝に銘じよ！！

母親はですね

妊娠期間、出産を経て

体がまるっきり変わってしまいます😌

お腹が出るとか胸が張るとかではなく

そのほとんどは目に見えない部分です

特にホルモンの働きで

自動的に赤ちゃんと過ごす時間を求めてしまうようになっています…

（自分が疲れているし休みたいって分かっているのに！）

だから

夫は妻を労わり、この特殊な状態をできる限りサポート！

自分のことは自分でして

さらに妻と子を側で助けてあげてください😄😄

互いに自分だけって思わず

互いに負担が大きい時期を過ごす覚悟を！

ちなみに

父性を目覚めさせるには母子のそばにいることが一番てっとり早いんですって！

（詳しくはまた別の機会に）

だから女性も

「父親の自覚がない！」

というのはもう正直自然なことと捉えて

なるべく新生児期に父親が子の面倒をみる機会を与えてあげてね！

父親になるのは

母親と違い強制的・自動的にはなりません⚠️

残念ながら…

新生児期に父と子のふれあいを逃すと

「ぜんぜん子どもの世話しない夫なんです～」

「1人で遊びまわってるんです」

ということになりかねません！

出産後ガルガルになるかもしれませんが

子の父親を育てるって意味でも

お世話を任せてみてください😊

これがのちに

❤愛情曲線の復活❤につながりますから！！

今回はこれでおしまい！

マタニティ時期の間に

備忘録と自分への戒めのために

こういうことを書いていきます😄

それでは、ストレス軽めで楽観的なマタニティライフを過ごしましょう！

今回のお話はこちらを参考にしています⇩

ちょっとお高めの本なので、図書館で借りる方がいいかも！

あとけっこう分厚いです💦

母性の科学 ママになると脳や性格がすごく変わるわけ [ アビゲイル・タッカー ]

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こるんです😂

夫もお腹が出てきて「赤ちゃん入ってるみたいやな」

それを聞いてた５歳息子（こっぺ）が

自分のぽんぽこりんのお腹をさすって

「こっぺもお腹にあかちゃんおるねん」って🤣

我が家、これから３人生まれる予定です…👶👶👶

恐ろしいわッ！！

双子、三つ子のご両親には賞賛と労いと

国からお金と人手を提供してあげてほしい…

１人でも大変なのにね！

うちの夫や子どもは冗談ですが

男性でも妻が妊娠すると

妊娠することあるらしいですよ…

１．夫の妊娠って？

共感妊娠（クーヴァード症候群）というらしいです🤔

つわりとかもあるんですよ！

みなさんの夫はどうでしょうか？

以下のような症状があると

共感妊娠されているかもしれません↓

• 体重増加
• 吐き気
• 頭痛
• 背中の痛み
• 食の好みの変化
• めまい
• 食欲不振
• メンタル不調もしくはハイ

２．夫が共感妊娠したとき妻の心情は…

正直言っていいですか……？

「なんでやねん！！」

ってなりません！？

こっちは実際に赤ちゃんがいて体調が悪いのに

そこに共感して

「なに自分も体調不良なっとんねん！

　今こそサポートしてもらわなあかん時期やのに！！」

ってなりません！！？🤣

いや、本人は辛いからこんなこと面と向かって言えませんが

絶対心の中でそう思うはず……！！

「私に同調してくれるなんて相性ぴったりね！」

「なんて優しい繊細な人なんだろう！」

と言ってくれる妻は女神です🥰

つわりと一緒で避けようがないので

仕方ないけど

内心、妻はこう思うはず…

とはいえ

そもそもこの共感妊娠はまだ広く知られていないので

妻の妊娠と共に不調になった夫に対して

非難されることも多いはずです🤔

共感妊娠を妻が知っていることで

大切な夫の不調の理由にも気づけるはず！

だからマタニティのみなさん

共感妊娠は知っておいて損ないですよ！

まとめ：男性の産後うつも同じ

男性にも産後うつがあることは

最近広まってきましたね✨

産後うつも共感妊娠も

根っこは同じだと思います😌

共感して同調して

さらに環境の変化で不調になってしまうのは

女性だけでなく男性も同じ…

ただ

女性のほうが心身の負担は大きいので

男性にはなるべく健康でサポートしてほしいというのが本心です😊

でも夫が不調の場合は

優しく接してあげましょうね！

さて今回の共感妊娠や産後うつについては

こちらの本にも書かれています⇩

母性の科学 ママになると脳や性格がすごく変わるわけ [ アビゲイル・タッカー ]

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そして

つわりの吐き気はこれで軽減してみましょう⇩

実際使ってみましたが

やらないよりはましかな、って感じでした😅

吐き気が全部なくなるってわけではないですが

軽くはなりましたのでお試しを✨

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それでは

パートナーを労わりつつ

まだまだ楽観的なマタニティライフを楽しみましょう💕

こるんです🤗

「つわりで何も手がつかないよ～」って

相談したものの

実際、それほど困っているわけではなかったんです😅

「できないなら仕方ないな、そういうタイミングやしな」と

思っていましたよ、楽観的なんで😂

でも…

「家事もできなくて辛い」

「仕事もできなくて自分には価値がない」

「寝ているだけなんて役に立たない」

そんなふうに思ってしまう人が

いることも事実…

というのも

いろいろ産休・育休の方のお話を聞くと

そういう声もちらほら聞くからです💦

そんな「何もできない自分は無価値だ」と思ってしまっている方へ

エールを送りたい！！

１．できない状況を楽しもう！

これは超ポジティブな方からいただいたアドバイスです✨

かなりポジティブ上級者の意見ですね😄

真似できる人は少ないはず…

だって、できないから落ち込んでいるのに

その状況を楽しめって

ポジティブ有段者です🤗

私もかなりポジティブ人間ですが

それを超えたアドバイスだったので

目からうろこでした！

もしあなたがポジティブを自負しているなら

「できない今の状況を、逆に楽しむ！」

実践あるのみです💕

２．仕事でお金を稼ぐ＝自分の価値　という思い込み

育休中の方からよく聞くのですが

「家事や育児は評価されなくてやりがいがない」

「仕事はやったらお金で返ってくるけど、家のことは報酬がないからつまらない」

「家で子育てしかしていないと、社会の役に立てなくて虚しい」

こういう悩みって実はよくあるんですよね…

今、『対岸の家事』というドラマがヒットしていますね✨

ほぼ専業主婦の私としては

専業主婦＝家事・育児全般完璧✨

というイメージが強くならないか

ひっそり恐れています…😱

まあ、それは置いといて…

たしかに家事や育児はお金という報酬はないですよね

だから

家事育児に「やりがい」を見いだせない人も少なくありません…

特にバリバリ仕事をしていた方にとって

家事育児は終わりもなく、見返りもなく、感謝もなく

つまらないし社会から疎外されているように感じるかもしれません🤔

そういうところで

「自分に主婦は向いていない」

「仕事の方が楽」

「子育てが苦手」

といった解釈になるのも分かります😑

特に１人目、子どもが話せないうちは

寂しくて虚しい時間が多いのでめげてしまうことも…

実際、私もストレスたまって

プチ家出したことがあります😅

でも

家事や育児だって立派な仕事ですよ！

外で働いて報酬を得るだけが

私たちの価値ではありません😊

「市場価値」というものに惑わされず

自分に対する「絶対的な価値＝存在するだけで価値がある」を信じましょう✨

だって

子どもにもそんな絶対的な価値を教えたいって

多くのママが望むはず！

だから

まずは自分で実践です🤗

３．ほとんどのことは、やらなくても死なない

「洗い物しなきゃ」

「掃除しなきゃ」

「料理しなきゃ」

こういう家事に対する「しなきゃ」はありません！

これは小さいかなーと思ったけど

多いときは複数回回すし

26cmくらいあるフライパン（取手なし）なら斜めにして詰められる👍

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あと意外と時間がかかる髪乾かし問題はこれ⇩

めっちゃパワーあってびっくりした！

私的に風が出る方向と反対の後ろの埃がくっつくところの掃除が簡単で嬉しい✨

お値段は高いけど、髪乾かせないくらい忙しい育児中におすすめです💕

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まとめ：大体どうにかなるから大丈夫✨

 

お腹の中にいてつながっているんだから

影響は受けますよね…

 

妊娠中も育児中も

親のメンタルは超大切なことですからね✨

 

子どもの命を第一に

自分自身のケアを第二に

その他は順位を下げてゆる～とストレスレスな生活を心がけましょうね！

 

 

子育てを前向きに捉えられるヒントがいっぱい書いている本です⇩
親のメンタルの土台が子どもや周りにも影響を与えますよってお話✨

魔法の子育てしつもんBOOK “質問”に答えるだけでイライラがニコニコに変わる！ [ マツダミヒロ ]

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こるんです😫

パソコンつわりって言うんですか？

１時間半くらいが限界で

在宅ワーカーとしては困っているところです…

妊娠も２回目…

妊娠中、産休中の方に聞きたいのは

性別ジンクス信じてる？

ってことです🤔🤔

１．性別ジンクスと１人目の結果

私はどちらでもよかったのでしていませんが

産み分けゼリーというのもあるみたいですね（できるんですかね？）

ですがお腹が膨らむにつれ

性別が気になるのも母親ですよね…🥰

性別ジンクスなるものがあると知って

おもしろくて調べてみました🌸

• お腹が突き出ると男の子、横に広がると女の子

• つわりがひどいと女の子

• ジャンクフードや肉が食べたくなると男の子、甘いものが食べたくなると女の子

• ママの顔つきが優しくなると女の子

• 戌の日に中山寺で貰う腹帯と逆の性別が産まれる

• 確かにお腹前に出てたかなぁ？（初産はお腹の腹直筋がゆるんでないから前に出やすいのでは？）
• つわりはほぼなし（母も姉もつわりがなかったので、遺伝では？）
• マクドのポテトばっか食べてた（女の子ママも食べてたらしい）
• 顔つきは不明
• 当時は大阪にいたので中山寺に行きましたが、確かに反対の性別が書かれていました

• お腹は横に広い（たぶん１人目のとき産後ちゃんと整体行かなかったから、腹直筋緩みまくりで広がっている可能性大💦　だって４カ月で前回の６か月くらいのお腹の大きさしてる！）
• つわりは１人目よりは辛くて初めて胃がむかむかして吐き気がした（周りのママたちからは、それでも軽すぎる！と羨ましがられていますが…）
• ジャンクフードはあまり食べていない…というか甘いのも気持ち悪くて食べてない…（これから食べるかも）
• 顔つきは不明
• 今は東京にいるので中山寺に行かないから不明

２．科学的な考察によると受精時のストレスで性別が決まる？

 

母性の科学 ママになると脳や性格がすごく変わるわけ [ アビゲイル・タッカー ]

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あと初マタの方におすすめしたい鼻吸い器⇩

もう、うちはこれなかったらやってられなかった！！

４歳まで使いましたよ！

鼻吸いは電動がいいよ！

うちはまだ置いてるから部品だけ買う予定！

【 BabySmile公式 】メルシーポット 単品S-504 | 医師推奨 電動鼻水吸引器 鼻水吸引器 電動 鼻吸い器 鼻吸い 吸引器 鼻水 鼻づまり 電動鼻吸い器 鼻水吸引 鼻水吸い器 中耳炎 副鼻腔炎 鼻吸引 赤ちゃん

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 ゆるっと生きようよ

はじめまして^^

夫も子どもも大好き

いつだって楽観的に生きている「こるん」と申します😊

なんだかきつく窮屈になっていく世の中を

ゆる～く生きていくためのヒントになれば幸いです💕